نقدم لكم كيفية تطهير الحلق بشكل طبيعي عبر موقعنا الرائع مرافئ في الخريف والشتاء ، تميل نزلات البرد والإنفلونزا إلى الزيادة بشكل ملحوظ أو أقل ، حيث نعاني جميعًا من الأعراض الشائعة التي نعرفها جميعًا: التهاب الحلق والضعف والصداع والمخاط والسعال.
بهذا المعنى ، فإن أحد أكثر أسباب الألم وعدم الراحة في هذا الجزء من الجسم هو التهاب الحلق ، والذي يتطور عادةً مع الالتهاب والاحمرار ، بالإضافة إلى إفراز القيح. يمكن أن تكون هذه العدوى فيروسية أو بكتيرية ، ولكن العدوى الفيروسية تميل إلى أن تكون أكثر شيوعًا ، كما في حالة الإنفلونزا أو الإنفلونزا أو عدد كريات الدم البيضاء.
في هذه الحالات ، يميل السعال إلى إجهاد أحبالنا الصوتية عندما نتعب من الحلق. من ناحية أخرى ، قد يحتاج أولئك الذين يميلون إلى التحدث كثيرًا عن وظائفهم (لأنهم ممثلون أو صحفيون أو مغنون أو مدرسون) إلى معرفة كيفية تطهير حناجرهم وقبل كل شيء كيفية القيام بذلك في وقت ما من اليوم أو أسبوع. لجعلها طبيعية تمامًا
نصائح لتنظيف الحلق
هل تعلم أن هناك تقنيات معينة أو نصائح مفيدة ستساعدك بطريقة إيجابية للغاية عندما يتعلق الأمر بحلاقة نظيفة؟ إنه أمر رائع ليس فقط لتنظيف الحبال الصوتية ولكن أيضًا للتخلص من المخاط ومساعدتك في الحصول على صوت أعلى بطريقة إيجابية للغاية.
1. الغرغرة بالماء الدافئ والملح
وهو العلاج المعتاد لالتهاب الحلق الناجم عن التهاب البلعوم ، وخاصة لنزلات البرد والانفلونزا ، حيث يساعد في تخفيف الانزعاج الناجم عن تطهير الحلق.
للقيام بذلك ، ما عليك سوى كوب من الماء الساخن وملعقة صغيرة من الملح. يمكنك التكرار كلما احتجت عدة مرات في اليوم. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، يمكنك قراءة مقالنا عن الغرغرة بالماء المالح.
2. الغرغرة بصودا الخبز والماء الساخن
مثل الماء وحبوب الملح ، الماء وحبوب صودا الخبز مثيرة للاهتمام بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتنظيف الحلق وتخفيف الآلام التي قد نشعر بها عندما يكون لدينا التهاب الحلق.
تحضيره بسيط للغاية: يكفي كوب من الماء الساخن وملعقة صغيرة من صودا الخبز. تخلط جيدا مع غسول الفم عدة مرات في اليوم.
3. عصير الليمون ضد المخاط
عصير الليمون مشروب طبيعي للصحة. في الواقع ، من الصحي جدًا وينصح بشرب كوب من عصير الليمون الممزوج بالماء الدافئ كل صباح حيث يساعدنا على تطهير الجسم والتخلص من السموم المتراكمة.
عندما يحين وقت تنظيف حلقك ، يمكنك عصر ليمونة أو اثنتين وخلطها بكوب كبير من الماء. يمكنك شرب هذا الماء ببطء لمدة 30 إلى 35 دقيقة.
4. عصير الكرنب للتخفيف
الملفوف غذاء غني جدًا بالفيتامينات والمعادن. هل تعلم أنه مثالي لنزلات البرد والإنفلونزا؟ من ناحية أخرى ، فإنه يساعد أيضًا بطريقة إيجابية للغاية عندما يتعلق الأمر بتهدئة وتطهير الحلق.
خيار مفيد للاستهلاك هو تناوله في شكل عصير. سيكون من المفيد محاربة البازلاء وتنقية حلقك وتنشيط صوتك.
5. شرب الكثير من السوائل يوميا
من الضروري تطهير الحلق والحفاظ على الترطيب الكافي لتعزيز الصحة والحفاظ عليها في هذه المنطقة من الجسم. في الحقيقة ، رطوبة جيدة وصوت جيد. لذلك ، فإن المفتاح هو شرب الكميات الموصى بها من الماء يوميًا (ما بين 6 و 8 أكواب يوميًا).
