تعرف على كيفية الوقاية من التهابات المسالك البولية بشكل طبيعي

نقدم لكم تعرف على كيفية الوقاية من التهابات المسالك البولية بشكل طبيعي عبر موقعنا المتميز مرافئ عندما يتعلق الأمر بصحتنا ، فإن تجنب بعض الأمراض يصبح مهمة صعبة ، ولكن إذا تحدثنا عن التهاب المثانة ، الذي يصيب النساء بشكل أساسي ، مع القليل من العلاج يتحقق الكثير.

في الواقع ، تميل التهابات المسالك البولية إلى أن تكون شائعة جدًا ، وقد تتكرر عندما لا يتم علاجها جيدًا. يحدث هذا بشكل أساسي عندما يكون هناك غزو للكائنات الحية الدقيقة في المسالك البولية ، أو عن طريق البكتيريا (الأكثر شيوعًا باسم Escherichia coli ) أو الفيروسات أو الفطريات أو الطفيليات.

الحقيقة هي أنه في الواقع يمكن لأي شخص أن يعاني من التهاب المسالك البولية. في حالة النساء ، على سبيل المثال ، من الشائع جدًا أن تحدث التهابات المثانة بعد الجماع.

بينما في حالة الرجل ، من الشائع أن تحدث التهابات متكررة نتيجة الالتهاب البكتيري المستمر في البروستاتا.

على أي حال ، نود أن ننتهز هذه الفرصة لنخبرك ببعض التوصيات والنصائح حتى لا تمر بعملية العدوى المرهقة التي تؤثر على الجهاز البولي.

نصائح طبيعية للوقاية من التهاب المثانة

تحالف مع الماء

كلما زادت السوائل التي تشربها ، قلت البكتيريا والملوثات التي ستطردها عن طريق البول. لا تتوقع دائمًا الشعور بالعطش والاستفادة من الماء طوال اليوم. ينصح الأطباء بشرب لتر واحد على الأقل من السوائل الأساسية يوميًا.

لا تؤخر الرغبة في التبول

إذا شعرت بالحاجة إلى التبول ، فلا تعطها الكثير من الوقت للموضوع. وذلك عندما نقتصر على الذهاب إلى الحمام ، فإننا نضع ضغطًا كبيرًا على مثانتنا ، إلى جانب السماح للبكتيريا بالتركيز عليها.

يكفي على سبيل المثال أن نلقي نظرة على عواقب البول المستمر لفهمه: فهو يسبب قشعريرة وألم في الحوض ، ويمكن أن يسبب ظهور ارتجاع حويصلي ... ينصح بعض الأطباء بالتبول كل ثلاث ساعات.

النظافة ضرورية

بينما نعلم جميعًا أهمية الحمامات المنتظمة ، من الضروري مضاعفة نظافتك بعد ممارسة الجنس. تأكد من أن المناطق التناسلية لك ولشريكك في أفضل الظروف ، خاصة قبل الجماع وأثناءه. لا يوجد خطر حتى من استخدام البخاخات المهبلية أو مزيلات العرق أو المنتجات التي تهيج المنطقة.

القطن هو صديقتك

وفقًا للتقاليد ، قيل لنا دائمًا أن الملابس القطنية هي الأكثر راحة وانتعاشًا ، وعندما يتعلق الأمر بالملابس الداخلية ، فإن هذه النصيحة أقوى ويجب أخذها في الاعتبار. لا تعرض المنطقة التناسلية لدرجات حرارة عالية بالملابس القصيرة والسراويل القصيرة المصنوعة من الأقمشة مثل البوليستر أو الليكرا.

خالٍ من الكحول

حسنًا ، إذا كنت تستطيع شرب المشروبات الكحولية ، فلا يُنصح بالإفراط في تناول المشروبات الكحولية. ضع في اعتبارك أن هذه المستحضرات المناسبة للعمر تحفز المسالك البولية وتجعلك عرضة للإصابة بالتهاب المثانة. المشروبات الغازية تنتهك المثانة أيضًا ، فلا تسيء استخدامها.

الاستحمام أفضل من الاستحمام

عندما تريد التنظيف ، جرب الاستحمام بدلاً من أحواض الاستحمام في حوض الاستحمام. بهذه الطريقة تقوم بسحب جميع البكتيريا التي تتراكم في أعضائك الخاصة وتمنعها من التركيز هناك. عندما تجف ، افعل ذلك من الأمام إلى الخلف ولا تستخدم نفس المنشفة لتجفيف أعضائك التناسلية وبقية جسمك.

كن حذرا مع طرق الوقاية

تمت التوصية باستخدام "الحجاب الحاجز" الشهير لسنوات لتجنب الولادات غير المرغوب فيها ، ولكن اتضح أنه يضر المثانة أو يضرها بشكل خطير. استشر طبيبك إذا كانت هذه الطريقة تناسب احتياجاتك وتصر على مناقشة البدائل الأخرى.

لا تستخدم الدروع اليومية

المرأة ، رغبتها في النظافة ، تستخدم العديد من الأساليب والمنتجات لذلك. طرق التنظيف غير مشكوك فيها ، لكن عليك توخي الحذر فيما يتم القيام به. الدروع اليومية ليست مخصصة لجميع النساء لأنها تمنع حدوث المنطقة التناسلية وتنتج تراكمًا مزعجًا للبكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب المثانة.

اعتني بجهازك الهضمي

تشير الأبحاث الطبية إلى أنه إذا كنت تعاني من الإمساك ، فقد تكون مصابًا بالتهاب المثانة. لماذا ا؟ لأن البكتيريا الموجودة في البراز يمكن أن تهاجر إلى المسالك البولية وتسبب عدوى مزعجة.

في الواقع ، 80٪ من حالات هذه الحالة تحدث عندما تلامس براز الناس أعضائهم التناسلية أو في الحمام أو حوض الاستحمام أو عندما تجف بعد الاستحمام.

ألق نظرة على نظامك الغذائي

لا بد أنك سمعت مقولة "أنت ما تأكله". نعم هذا صحيح. في حالة التهاب المثانة ، اكتشف العلماء أن اللون الأحمر مثالي للوقاية من التهابات المسالك البولية. وماذا تفعل الفاكهة؟ تضمن خصائصه الغذائية أن البكتيريا لا تلتصق بجدران المسالك البولية في الجسم ، كما أنها تبيع الأدوية التي تعتمد على هذه الفاكهة ، والتي بالطبع يجب أن يصفها أخصائي رعاية صحية..

راجع طبيبك بانتظام

إذا كنا نتحدث عن الصحة والوقاية ، فإن المواعيد المنتظمة مع الطبيب الذي تثق به هي نصيحة لا تضر. تذكر أن الخبراء يعرفون على وجه اليقين كيف يتفاعل جسمك