معانة قاسية يتعرض له المصاب بالرهاب ويبحث دائما عن علاج له لما فيه من التأثير السلبية على حياته حيث يتم تعريف الرهاب بانة: أحد أكثر الامراض النفسية تأثر على شخصيه المصاب حيث يعاني المصاب من التوتر والقلق المستمر مع اضطرابات نفسية وعصبية. ويطلق علية كذلك الرهاب الاجتماعي: أحد حالات الشك والوسوسة والأنطوني والقلق والخوف الدائم والشامل لكل جوانب الحياة الاجتماعية. مشكلة دائمة تظهر عادة خلال سنوات المراهقة المبكرة. يكون المرض قاسي والاعراض جوانب سلبية كبيرة على حيات المصاب. في حالة بعض المصابين قد يتم الشفاء بشكل كبير مع التقدم في العمر. وفي حالات بعص المصابين بهذا المرض قد يستمر يعاني منة مدي الحياة. من المهم من استشارة طبيب مختص. إذا كنت مريض بهذا المرض المزعج.
يوجد العديد من العلاجات التي يمكن ان تكون سبب بعد الله في الشفاء.
أسباب الرهاب الاجتماعي واحدة من أسبابه الخوف والقلق الاجتماعي والانطوي والشك والخجل المستمر. إن القلق يوثر على أعماله اليومية ووثقت المصاب بنفسه وبالأشخاص الاخرين. يتعرض العديد من الأشخاص غالبا الخوف والقلق. نتيجة التعرض الحوادث والصدمات نفسية والاجتماعي مريرة. يشعر المصابون الخوف والقلق النفسي والاجتماعية. يشكل الرهاب الخوف والقلق الحاد اثناء وقبل وبعد بصورة مستمرة وطول الوقت. كولنا لدينا خوف وقلق نفسي واجتماعي مثل : الخوف والقلق على إنجازا لأعمال الحياتية اليومية بصورة اكثر حدة من الشخص الطبيعي مثل الجوانب الاجتماعية مثل احتفالات الزواج والعزاء والمناسبات العائلية وكذلك التحدث مع الأشخاص الغرباء والمقابلات الشخصية. والعمل وجوانب المختلفة الأخرى يشعر المصاب بالرهاب بالقلق والاحراج والتوتر وتطهر علية علامات تدل على ذلك. مثل الرعشة والرجفان والعطش والتعرق والصعوبة في التحدث قد يشعر الاخرين به. يعتقد الشحص المصاب بالرهاب بالمراقبة وكان عيون الناس مسلطة علية وينتظرون له أي زلة الخطاء التشهير به والتقليل من شانه. يكون الشخص المصاب بالرهاب يكون ضعف احترام النفسة دائما. قد يصاحب ذلك أعراض مثل الإحساس بالضيق والرجفان والغثيان وتسارع ضربات القلب. يتعرض الاضطرابات ونوبات من التوتر والخوف والقلق والهلع الشديد. حيث يمتك إحساس شديد بالتوتر بالهلع والخوف والقلق. الدائم لبضع الوقت قد يصاب عدد كبيرمن الناس بالقلق الاجتماعي أيضا ومن المشاكل النفسية اخري. مثل التوتر والقلق والاكتئاب والخوف
تستطيع عزيزي القضاء على القلق الاجتماعي بمجودك الفردي حيث توجد عوامل أولية نافعة بشكل كبيرة قبل استخدام العلاج مباشرة. قد تساعدك الارشادات الخاصة في التعافي من هذا المرض. حاول أن تسيطر على نفسك وتحدد أسباب توترك وقلقك وخوفك. بطريقة بسيطة جدا من خلال التفكير. او كتابه ما يدور في خاطرك وبالك وعقلك. وكيف تستطيع التصرف على موقفك النفسية والاجتماعية. حاول ان تأخذ قسط من النوم والهدوء والاسترخاء. مثل ممارسة التنفس للتوتر. قم بتقسيم استنشاق الهواء الي حدة مراحل اثناء تعرضك المواقف الصعبة والصدمات. سوف تشعر بالهدوء والاسترخاء حاول ان تشعر بالتفال.
حاول الاطلاع على المزيد من الكتب المفيد في علاج الرهاب وكن مطلع جدا الكتب والمجالات التي تتناول اعراض هذ المرض الخبيث مثل الخجل والقلق والخوف. وكيف تستطيع التحكم بالصوت اثناء الحوار القاءوذلك ممارسة التدريب التغلب والتحكم على الخوف والقلق. مثل مشاهدة الفيديوهات التي تساعد على ذلك.
- علاجات الرهاب الاجتماعي يتوفر عدد كبيرمن علاج الرهاب . ومن أهمها ما يلي :
- العلاج السلوكي المعرفي .
يمكن من خلال العلاج على تحديد على معرفة أنماط التفكير المختلفة و الحالة السلوكية واهم مشاكلة تتعرفي على ذلك عبر وسيلة علاج نفسك بنفسك . على شكل مجموعة من المصابين أو مع اهلك .ومساعدة الذاتية المقصودة و الموجهة .يمكن خلال عمل خطة مكتوبة العلاج لكي تتعرف على السلوك أوعن طريق دورات تأهيلية عبر وسائل التواصل المختلفة . مع وجود الحافز المستمر التلقي العلاج مثل الأدوية المضادة القلق و اكتئاب . وهذا التوع من الأدوية يسمى تدعم امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI).وكذلك إسيتالوبرام أو سيرتر الخفيف . لا يمكن استخدامه لعلاج المصابين الذين تقل أعمارهم عن 14 سنة . ان العلاج السلوكي المنتشر من اقوي العلاجات الفعالة بشكل كبير . ولكن قد تساهم الادوية الأخرى اذا فشل العلاج السلوكي في تحقيق لنجاح .او كنت لا تريد تجربة العلاج السلوكي . فهناك علاجات تحل محلة . قد يحتاج المصابين إلى المشاركة في مجموعات العلاجات. المجموعات التحفيزية . تتضمن الكثير من الجمعيات الإنسانية والمنظمات الإنسانية . ومجموعات التحفيز والدعم مواقع التواصل الاجتماعي عبر الشبكة المصابون الذين يعانون من الخوف التوتر والخجل والاكتئاب والقلق النفسي .الرهاب النفسي الاجتماعي عند صغيرو السن . يستطيع أن يؤثر الخوف و القلق الاجتماعي كذلك على صغيرو السن .
تتضمن خصائص الخوف والقلق الاجتماعي عند صغيرو السن التالي :
الخوف و البكاء بشدة من اكثر من المعتاد . الابتعاد والخوف والقلق من الذهاب إلى المدرسة أو المشاركة الفعاليات المدرسية المختلفة . والمسرحيات والإذاعة المدرسية والاحتفالات الخاصة يجب ان تقوم المدرسة المختص الاجتماعي بواجة في مساعدة الطفل على تجاوز هذه المحنة مبكرا .سوف يسألك المختص او الطبيب المعلاج عدد من الأسئلة منة سلوك طفلك ويتحدث معه حول يفكر به ويحس به . هناك عامل مشترك ومتشابهة الي حد كبير بين علاجات الخوف و القلق الاجتماعي عند الأطفال مع علاجات البالغين. سوف يقرر الطبيب المعالج تحديد نوع العلاجات حسب عمر وحالات الطفل .. قد يتضمن العلاج القيام بالتدريب على تعزيز الثقة بالنفس وتقديم التحفيز الازم المجموعات الاعتماد على النفس في تحقيق النجاح صورة راعه العمل ضمن مجموعات من الأشخاص المصابون بهذا المرض العين .شفاكم الله احبابنا الكرام .والدعوة الي الله ان يشفينا ويشفي كل مريض .
