فوائد صحية مدهشة لشرب الشاي الاخضر
نعلم جميعًا أنه من الجيد بشكل عام شرب الشاي. الدول المختلفة لها تقاليد وعقليات مختلفة ، لكن لديهم جميعًا قاسمًا - جميعهم . نعلم أيضًا أن الشاي أكثر صحة من القهوة ، كما أنه يبقينا مستيقظين. العديد من أنواع الشاي لها آثار علاجيةوخصوصا الشاى الاخضر هناك العديد من الفوائد لشرب الشاي.
يعزز التمرين
للشاي أن يعزز قدرتك على ممارسة الرياضة. ، بل تزيد أيضًا من قدرة جسمك على حرق الدهون السبب يجب أن تشرب الشاي الأخضر قبل أو حتى أثناء جلسة التمرين لزيادة كفاءة تدريبك. غالبًا ما يكون الماء هو أفضل مصدر للمرطبات السائلة يساعدك ، وكذلك ينعشك
يمنع الأمراض.
.الشاى الاخضر تناول ا بانتظام يساعدك على تجنب م خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
طقوس سلمية في الثقافة اليابانية
الثقافة اليابانية لديها ما يسمى حفل الشاي. إنها طقوس لشرب الشاي الاخضر بعد تناول قطعة من الكعكة الحلوة للغاية. هناك قصة كاملة حوله وهناك غرف خاصة وطقوس خاصة تتضمن الاحتفال. إنها تحافظ على الاسترخاء والتركيز على اللحظة ذاتها. يمكنك أيضًا إقامة حفل الشاي الخاص بك كل يوم. ء مجموعات شاي تفضلها وإيجاد مكان للجلوس والاسترخاء أثناء شرب الشاي. بمجرد تنفيذها كعادة ، سيكون جسمك وعقلك أكثر استرخاء على أساس يومي.
كيف يساعد؟
يساعد الشاي جسمنا على مقاومة الامراض. مضادات الأكسدة التي تعمل كعامل تنظيف في جسمنا إنها تعزز إنتاج صحية جديدة وتمنحنا القوة والطاقة. من الأفضل استخدام الشاي الاخضر لتخزين مضادات الأكسدة ،
افضل من القهوة
ربما تعلم بالفعل أن كلاً من القهوة والشاي يمكن أن يوقظك بسبب محتوياتهما. الكافيين و theine هما المسؤولان عن اليقظة التي نحصل عليها عند شرب هذه المشروبات. بغض النظر عن كل النقاشات حول مدى ضرر الكافيين بالنسبة لك ، لكن الكافيين جيد ، فالحقيقة هي أن هذين الجزيئين متماثلان في الأساس. الفرق الرئيسي هو الطريقة التي يتم امتصاصها بها في أجسامنا. يتم امتصاص الكافيين بسرعة وهذا يؤدي إلى ذروة اليقظة لبضع ساعات. ناحية أخرى ، يستغرق امتصاصه من 6 إلى 8 ساعات ، ولهذا يقال أن له تأثيرًا محفزًا وليس مثيرًا ، كما هو الحال مع القهوة. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يمكن للمرء أن يختار وفقًا لما يفضله ، ولكن يبدو أن تحفيز جسمك ببطء بمرور الوقت أكثر صحة من إثارة الصدمة.
ترطيب
البقاء رطبًا أمر ضروري لجسمنا غالبًا ما ننسى ذلك أو نميل إلى استبدال الماء بعدة أكواب من القهوة. ليست فكرة جيدة ، لأن الإفراط في تناول القهوة يجعلنا نشعر بالجفاف. هذا هو المكان الذي يأتي فيه الشاي بتأثير.
العديد من فوائد شرب الشاي الاخضر معروفة بشكل عام. ومع ذلك ، فإن الشاي مدهش للغاية لدرجة أن معرفة المزيد عن آثاره يمكن أن تجعلك تحبه أكثر. ربما حان الوقت لإدخال بعض العادات الصحية التي تتضمن شرب الشاي. جربه وانظر بنفسك إلى أي مدى هو جيد بالفعل.
