من خلال موقعنا المميز مرافئ، نوفر لك معلومات حول كيفية التخفيف بشكل طبيعي من أعراض الحساسية في الربيع.عندما يأتي الربيع ، نترك الشتاء وراءنا ، ومعه بارد ، والمطر ، والأيام المظلمة ، لدخول هذا الموسم الرائع ، حيث تبدأ الأيام في الدفء ، نرى المزيد من الشموس الصغيرة ، والأيام أكثر ثورة أجسامنا قليلاً .
يزدهر كل شيء في الربيع ومع ذلك تبدأ المشكلة الحقيقية للأشخاص الذين يعانون من حساسية من حبوب اللقاح. خلال الموسم ، تبدأ جميع النباتات في التفتح ، ترتفع حبوب اللقاح وتبدأ في التبدد.
و حساسية حبوب اللقاح من النباتات التي تعرف باسم التهاب الأنف التحسسي الموسمي، هو اضطراب في الجهاز التنفسي الذي يصيب واحدا من كل خمسة أشخاص. التهاب الأنف التحسسي الموسمي مع عدد من الأعراض ، بعضها مزعج للغاية: من بين الأعراض البارزة يمكن أن نذكر الفحوصات المستمرة ، والمخاط السائل ، واحتقان الأنف ، والعطس ، والتهاب الجفن ، والتعفن والتعب.
خلال هذه الفترة ، لن يضعف فقط التأثير الوقائي لمن يعانون من الحساسية. يمكن أن يتأثر الأشخاص الآخرون الذين لا يعانون من الحساسية بتغير الموسم ، لذا فإن صحتهم غاضبة ، وقلة الحماية ، واللامبالاة ، والحزن ، وسوء الحالة المزاجية ، والتعب ، وهو ما يعرف باسم وهن الربيع.
لتخفيف الأعراض المصاحبة لحساسية الربيع ، يمكننا تناول العلاجات المنزلية باستخدام المنتجات الطبيعية التي ستساعدنا على التأقلم بشكل أفضل في هذه اللحظات.
العلاجات المنزلية للتخفيف من أعراض حساسية الربيع
حقن Eybright لتخفيف انزعاج العين
و euphrasy هذا هو عشب مع العديد من الخصائص المفيدة لعلاج الحالات المختلفة للعين، انها الاسترخاء، والعين المضادة للالتهابات تنخفض بشكل طبيعي.
سيساعدنا تسريب ييبرايت على تحسين أعراض التمزق المستمر وكذلك تقليل التهاب الجفون. لذلك ، مع التسريب الرائع يصبح القليل من الشطف للعينين.
نقوم بإعداد التسريب بـ 10 جرام من نبات ييبرايت وكوب من المياه المعدنية.
نضع الماء ليغلي ، وعندما يبدأ في الغليان نضيف الضوء. يُرفع عن النار ، ويُغطى التسريب ويترك لمدة 10 دقائق. نملأ التسريب ونتركه يبرد.
تطبيق حمامات العيون:
بعد التسريب البارد ، نبلل شاشًا معقمًا عن طريق التسريب ونضعه على العينين.
تسريب حشيشة الكلب الأبيض لتخفيف احتقان الأنف
و ضخ النعناع يساعدنا على تحسين أعراض غير مريحة من احتقان الأنف، والعطس، والمخاط السائل.
لتحضير نقيع حشيشة الكلب نحتاج إلى ملعقتين صغيرتين من نبات حشيشة الكلب وكوب من المياه المعدنية.
نضع الماء ليغلي وبمجرد أن يبدأ في الغلي نضيف حشيشة الكلب. يُرفع عن النار ، ويُغطى التسريب ويترك لمدة 10 دقائق. نقوم بملء الحقن وعندما يكون الجو باردا يمكننا تناوله.
إذا كانت الوجبات الخفيفة مفضلة بلمسة حلوة ، فإننا نحلى حسب الرغبة ، بملعقة صغيرة من العسل أو قصب السكر البني أو ستيفيا.
من ضخ حشيشة الكلب يمكننا أن نأخذ واحدة قبل وجبات الطعام.
نصائح مفيدة لمنع الحساسية الربيعية
أفضل علاج هو الوقاية ، لذلك يجب علينا تقوية جهاز المناعة لدينا على مدار العام حتى نتمكن من الوقوع في الدفاعات في أفضل حالاتها عندما يأتي الربيع.
لتقوية دفاعاتنا ، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا فيما يجب أن نبحث عنه ونأكل الأطعمة التي نفضلها أكثر.
في هذه الحالات ، الأطعمة التي تحتوي على مضادات الهيستامين المفيدة وخصائصها المضادة للالتهابات ، مثل اللفت ، وملفوف بروكسل ، والسبانخ ، والبروكلي.والبازلاء ، والطماطم ، والثوم ، والثوم ، والبصل ، والبصل الأرجواني ، والكراث ، والكمثرى ، والتفاح ، والعنب ، والتوت ، والفواكه الحمراء ، والبابايا ، أناناس ، كيوي أو برتقال ومشروبات مثل الشاي الأخضر ، الشاي الأبيض ،
و الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية مثل خطايا الزرقاء. البروبيوتيك مثل الزبادي والكفير والحليب المخمر والجبن المخمر.
تشمل أيضًا الأطعمة الغنية بالسيلينيوم والزنك مثل الخضار الورقية والبقوليات والقمح الكامل والقمح والأسماك والمأكولات البحرية والكبد واللحوم الحمراء والدجاج والديك الرومي والحليب ومنتجات الألبان والبيض والمكسرات والموز وبذور اليقطين والسمسم. بذور.
يمكن أن تؤثر بعض عادات نمط الحياة غير الصحية علينا وتكون أكثر عرضة لتقليل الدفاعات مثل النظام الغذائي غير المتوازن والضغط وقلة النوم أو الراحة ونمط الحياة غير النشط.
يجب أن نعرض تنفيذ عادات معيشية صحية على مدار العام لمواكبة التغيرات الموسمية التي تحدث على مدار العام وليس الربيع فقط.
يستاء بعض الناس أيضًا من صحتهم مع قدوم الخريف ، لذلك نقدم بعض النصائح الصحية:
- تناول نظامًا غذائيًا متنوعًا وصحيًا ومتوازنًا.
- خذ على الفور أيضًا ما لا يقل عن 1.5 لترًا أو 2 لترًا من الماء يوميًا ، ويمكننا بدلاً من ذلك تناول الخضروات أو عصير الفاكهة لمساعدتنا على زيادة الحماية مثل الخطمي ، القنفذية ، بتلات الورد ، إكليل الجبل ، الزعتر ، الشاي الأخضر ، الشاي الأبيض.
- تجنب المواقف التي تسبب التوتر والقلق قدر الإمكان.
- نم 8 ساعات على الأقل كل يوم لتستريح في اليوم التالي.
- امشِ 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، وتجنب المغادرة عندما نرى أن هناك الكثير من المسحوق ينبعث في الهواء.
- تجنب نمط الحياة المستقرة
- مارس أيضًا بعض الأنشطة التي تساعدنا على الاسترخاء والتأمل واليوجا والتاي تشي.
