نقدم لكم كيفية تقليل الحجم الزائد والتورم عن طريق التخلص من السوائل الطبيعية عبر موقعنا المتميز مرافئ غالبًا ما يرتبط الحجم الزائد باحتباس السوائل. في بعض الأحيان ، يمكننا أن نقول في لحظات معينة ، خاصة في حالة النساء ، هناك بعض الأيام التي يكونون فيها أكثر عرضة لملاحظة سلسلة من الأعراض مثل الشعور بالثقل ، والتورم ، والذي ينعكس أحيانًا في أسفل البطن ، وكذلك في الساقين وخاصة الكاحلين.
تظهر هذه الأعراض عادة في أيام معينة من الشهر ، وأحيانًا قبل تقلصات الدورة الشهرية، وأحيانًا أثناء الحيض. في حالات أخرى ، يظهر احتباس السوائل والشعور بالانتفاخ أو زيادة الوزن حتى عندما تمر المرأة بالمرحلة المعروفة باسم "الشيا" أو "قبل سن اليأس" ، قبل دخول سن اليأس.
الحفاظ على السوائل وفائض الحجم أو زيادة الوزن ، في الحالات المذكورة أمر طبيعي تمامًا ، ولكن إذا كنا نعاني من احتباس السوائل المستمر دون حدوث هذه الشروط ، يجب اذهب إلى الطبيب لإجراء فحص جيد وابحث عن الأسباب المحتملة.
عندما تعمل الكلى بشكل جيد فإنها تقوم بترشيح حوالي 180 لترًا من السوائل يوميًا ويتم التخلص من 1.5 لتر من هذه السوائل على شكل بول ، كما أن الكلى مسؤولة أيضًا عن تنقية الدم بالكامل ،
مع مرور السنين تفقد الكلى قدرتها على التصفية ، والقضاء على النفايات ، لم تعد ترشح بنفس الكفاءة.
في بعض الحالات والمعاناة من أمراض معينة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم التي لا يتم علاجها بشكل جيد أو السيطرة عليها تساهم في تلف الكلى.
من خلال الحفاظ على السوائل ، نضطر إلى العمل بجهد أكبر من أجل بعض الأعضاء ، ليس فقط الكلى ولكن أيضًا القلب والكبد ، ويحدث أنهم بحاجة إلى العمل مع كمية أكبر بكثير من السوائل ، لذلك يجب علينا الاعتناء بأنفسنا من أجل خير وظائف الكلى.
نصائح للتخلص من السوائل
نقدم أدناه سلسلة من النصائح التي يمكن أن تساعدنا عندما يتعلق الأمر بإزالة السوائل.
يجب أن نعتني بأنفسنا ويبدأ من النظام الغذائي ، بما في ذلك في أطعمتنا نظام غذائي غني بالمياه والألياف التي تحتوي على العناصر الغذائية وخصائص مدرة للبول تساعد بها الكلى عندما يتعلق الأمر بالتخلص من السموم والسوائل الزائدة.
ترافق الوجبات مع السلطات ، السلطات التي يمكننا تحضيرها مع الكانسون ، الجرجير ، الهندباء ، الخس ، الجرجير ، السبانخ.
لمنع الكلى من العمل بشكل زائد أو مجبر علينا شرب ما بين لتر ونصف أو لترين من الماء يومياً.
اصنعي كريمة نباتية فقط بالماء والبصل ولا تضيفي الجبن أو الكريمة. عند صنع المعكرونة أو الأرز ، اصطحبها مع بعض الخضروات مثل الكوسة أو الجزر. إذا كنت تحب عصير الجازباتشوس النباتي ، فقم بإعداده كثيرًا لأن هذه الوصفات مدرة للغاية للبول.
كن حذرًا مع الملح ، وليس فقط مع ما يمكنك دمجه في الوصفات ، يجب أن تكون حريصًا مع الأطعمة المصنعة مثل المواد الحافظة ، فالكثير من هذه الأطعمة تأتي مع الملح ، فمن الأفضل تناول الطعام الطازج.
يجب علينا أيضًا معالجة المكسرات التي يتم تزويدها بالفعل بالملح أو رقائق البطاطس أو الوجبات الخفيفة.
معرفة خصائص الوردة الكركديه ضخ
تحتوي بعض الأعشاب والأعشاب على خصائص يمكن أن تساعدنا في تعزيز التخلص من السوائل وزيادة الحجم. فيما يلي كيفية عمل تسريب بأوراق الفخذ والكركديه ، وهما عشبان مفيدان سيساعداننا في رعاية الكلى والصحة .
لتحضير التسريب ، سنأخذ ملعقة صغيرة من كل من النباتين لكل كوب من الماء الذي سنقوم بإعداده.
يمكن أخذ التسريب بعد الأكل ، كما أنه سيساعدنا على القيام بعملية هضم جيدة ، والتخلص من السوائل
