نقدم لكم لماذا يرتفع مستوى الكوليسترول؟ عبر موقعنا الرائع مرافئ من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالقلق عندما تكون مستويات الكوليسترول مرتفعة في اختبارات الدم الروتينية. في الواقع ، يمكننا القول أن الأمر نفسه سيحدث حتى لو وجدنا مستويات عالية من الدهون الثلاثية.
على سبيل المثال ، في حالة الكوليسترول ، يجب ملاحظة أنه عندما تكون هذه البيانات أعلى من 220 مجم / ديسيلتر ، فإن مستوياته تعتبر مرتفعة. في الواقع ، تشير بعض الدراسات الوبائية إلى أن هذا الرقم هو 200 مجم / ديسيلتر ، لذا فإن القيمة الأعلى من هذه الكمية ستشكل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بمجرد تشخيص فرط كوليسترول الدم (خاصة عندما تستمر مستويات الكوليسترول المرتفعة هذه من ثلاثة إلى ستة أشهر بعد الاختبار الإيجابي الأول) ، يجب على الطبيب معرفة ما إذا كان فرط كوليسترول الدم مألوفًا أم أن هذه المستويات المرتفعة ناتجة عن عادات خاصة للشخص. ...
لذلك ، من المفيد أن نفهم سبب ارتفاع الكوليسترول والأسباب المختلفة للكوليسترول.
ما هي الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
الحقيقة هي أن استخدام التبغ والكوليسترول مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. أكثر مما تعتقد. ثبت أن التبغ متوسط المدى يزيد من مستويات الكوليسترول وضغط الدم ، مما يؤدي غالبًا إلى نوبة قلبية أو أمراض القلب التاجية.
ومن المفترض أيضًا أنه أصيب بسكتة دماغية. في الواقع ، يقلل التبغ من مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ويزيد بشدة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.
لماذا حدث هذا؟ يزيد التبغ بشكل أساسي من تلف كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في جدران الشرايين ، لأن أول أكسيد الكربون يميل إلى زيادة الكوليسترول السيئ في وجود السجائر.
بهذه الطريقة ، يميل تكوين اللويحات الدهنية في الشرايين إلى التسارع ، وهو ما يسمى طبياً تمدد الأوعية الدموية. بسبب هذا التراكم المفرط ، يستمر الكوليسترول السيئ في التراكم والتراكم حتى يسد الشرايين جزئيًا ويؤدي إلى تصلبها.
مسار
لن يؤدي نمط الحياة الخامل إلى ارتفاع مستويات الدهون في الدم فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن. لذلك ، من الضروري ممارسة الرياضة بانتظام.
في الواقع ، يعد عدم ممارسة الرياضة أحد أهم عوامل الخطر لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة تطور أمراض القلب.
لذلك ، وفقًا لمؤسسة القلب الإسبانية ، فإن الشخص الذي لا يمارس الرياضة بانتظام ويؤدي أسلوب حياة غير نشط يكون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسرطان وأمراض الجهاز التنفسي.
والسبب الرئيسي لذلك هو أن الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة يميلون إلى زيادة الوزن ، بالإضافة إلى النظام الغذائي غير المتوازن وغير المتوازن ، فإن التدخين شائع أيضًا.
زيادة الوزن والسمنة
في هذه الحالة ، يمكن أن يحدث الشيء نفسه مع نمط حياة خامل وممارسة غير نشطة. من اين؟ الأمر بسيط: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة غالبًا ما يتبعون أسلوب حياة خامل.
لذلك ، من المرجح أن يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم مستويات أعلى من الكوليسترول والدهون الثلاثية ، ليس فقط لأنهم يمارسون الرياضة على معدة فارغة ، ولكن أيضًا بسبب نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم غير المتوازن والصحي.
داء السكري
مرض السكري من النوع 2 هو مرض يمكن الوقاية منه من خلال العادات الصحية (النظام الغذائي والصحة) ، ولكن إذا تم تشخيص المرض مبكرًا ولم يتم السيطرة عليه بشكل صحيح ، يمكن أن يحدث ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم.
مرة أخرى ، نجد أسبابًا مماثلة تتعلق بالاثنين الأولين: زيادة الوزن والسمنة ونمط الحياة المستقرة. يحدث داء السكري عادة بسبب نمط الحياة المستقر وعادات الأكل غير الصحية.
وبالمثل ، عندما يضطر مرضى السكري إلى التحكم الصارم في مستويات الكوليسترول لديهم ، نظرًا لأن مرض السكري والكوليسترول من عوامل الخطر المهمة ، يجب أن تكون قيمهم أقل من أولئك الذين لا يعانون من مرض السكري.
لذلك ، فمن المستحسن أن يكون لدى مرضى السكري مستويات كوليسترول LDL أقل من 100 مجم / ديسيلتر.
الغذاء والتغذية
من الواضح أن أحد الأسباب الرئيسية للكوليسترول في الدم هو النظام الغذائي ، وكذلك النظام الغذائي الذي نتبعه كل يوم.
في هذه الحالة ، ينتج ارتفاع الكوليسترول عن اتباع نظام غذائي غير متوازن يعتمد على نظام غذائي عالي الدهون ، وبعض المنتجات الطبيعية ، والعديد من الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
