نستعرض لكم نزلات البرد والإنفلونزا في الصيف: نصائح مفيدة لرعايتك الطبيعية عبر موقعنا الرائع مرافئ على الرغم من أننا نميل إلى ربط نزلات البرد ونزلات البرد كأمراض معدية حصريًا بأشهر الخريف والشتاء ، إلا أن الحقيقة هي أنه يمكن أن تظهر أيضًا خلال أشهر الصيف. على سبيل المثال ، صحيح أن البرد يميل إلى أن يكون أكثر شيوعًا في الصيف من الأنفلونزا ، لأن الفيروس المسبب لهذا المرض يميل إلى الانقباض خاصة في الأوقات الباردة.
ولكن كما يقول العديد من الخبراء ، فإن الأنفلونزا والبرد ليسا مجرد أمراض شتوية . نعم ، نظرًا لحقيقة أنه خلال أشهر الصيف تميل البيئة إلى أن تكون أكثر دفئًا بسبب ارتفاع درجات الحرارة ، فمن الضروري أن يضعف جهاز المناعة أو ينخفض.
هذا يعني أنه على الرغم من أن الفيروس لا يظهر انتشارًا كبيرًا خلال هذه الأشهر ، إلا أنه يكفي أن يكون الكائن الحي عرضة للإصابة بحيث تحدث العدوى بسهولة.
الأسباب الرئيسية لنزلات البرد في الصيف
بينما من الشائع في أشهر الشتاء أن يكون هناك انخفاض في دفاعاتنا بسبب انخفاض النهار ، والتغيرات الموسمية ووصول البرد (الذي يؤثر في النهاية على الاختلالات الهرمونية) ، خلال فصل الصيف ، هناك عناصر أخرى قد تؤثر على الانخفاض. في تقوية جهاز المناعة لدينا تميل إلى أن تكون أكثر عرضة للعدوى.
من بين هذه العوامل والعوامل الأكثر شيوعًا وشيوعًا يمكن ذكر ما يلي:
- التكييف : من منا لم يشعر بالبرد مع التكييف؟ سواء في السيارة أو عند الدخول إلى المتجر ، يمكن أن يؤثر الاستخدام المفرط لمكيفات الهواء على انتشار نزلات البرد والإنفلونزا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى التغير في درجة الحرارة الذي يحدث من الحرارة إلى البرودة في بضع ثوانٍ. في الواقع ، تعتبر أحد العوامل الرئيسية لأنها تقلل من دفاعات أجسامنا عندما "يستغل" الفيروس لمهاجمة جهاز المناعة لدينا.
- قلة تناول السوائل : خلال فصل الصيف ، نظرًا لأننا نميل إلى التعرق كثيرًا وبالتالي نجف بسهولة أكبر ، فمن المهم الحفاظ على الرطوبة الكافية عن طريق شرب الكثير من السوائل.
- شرب المشروبات الباردة جدا : عند شرب المشروبات الباردة أو شديدة البرودة ، تعاني حلقنا ، مما يجعلها مكانًا مثاليًا للعدوى لأخذ الدورة.
- التعرض للشمس لفترات طويلة : على الرغم من أن التعرض لأشعة الشمس ، الذي يتم إجراؤه بأمان باستخدام واقيات الشمس بشكل صحيح ، مفيد للغاية ، إلا أنه ليس كثيرًا إذا مررنا به ، لأنه يميل إلى التسبب في بعض "الإجهاد" في جهاز المناعة لدينا.
- اتباع نظام غذائي غير متوازن وغير متوازن : خلال فصل الصيف ، وخاصة أثناء الإجازات ، من الشائع تناول شيء ما وأيضًا سيئًا ، خاصةً إذا كنا على الشاطئ أو في المسبح. نتيجة لذلك ، يمكن تحمل نقص التغذية الذي يؤثر بعد ذلك على انخفاض الدفاعات.
كيف تعالج الانفلونزا والبرد في الصيف بشكل طبيعي
منقوع الزنجبيل
من المحتمل أن يكون الزنجبيل أحد أكثر الخيارات الطبيعية فعالية عندما يتعلق الأمر بمساعدتنا على تقليل الأعراض الأكثر إزعاجًا لنزلات البرد أو الأنفلونزا ، لأنه ينشط عملًا مضادًا للبكتيريا ومسكنًا وخافضًا للحرارة ، مما يساعدنا بلا شك على الشعور بتحسن كبير.
لتحضير التسريب ، تحتاج فقط إلى ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج ودمجها في كوب من الماء المغلي. اعصري نصف ليمونة وأضيفي عصيرها إلى التسريب. لذا ، إذا أردت ، يمكنك إضافة العسل للتحلية.
تحطم شجرة الكينا
لقد تحدثنا إليكم عن شجرة الكينا في مناسبات أخرى. تُعرف أيضًا باسم بخاخات الأوكالبتوس ، وهي مفيدة جدًا لأنها تساعد في تخفيف تهيج الحلق وفتح المجاري الهوائية أيضًا ، وذلك بفضل عملها المألوف في إزالة الألغام.
لتحضير الأبخرة أو التبخير ، تحتاج إلى تسخين الماء. عند الغليان ، أطفئي النار واجمعيها في وعاء كبير أو وعاء كبير. ثم أضف أوراق الأوكالبتوس أو بضع قطرات من زيت الكافور العطري. ضع منشفة على رأسك ، وقم بتغطية وجهك ، وحاول أن تتنفس كل الأدخنة المنبعثة من الأوكالبتوس.
منقوع الثوم والليمون والعسل
يُعرف الثوم بأنه غذاء خارق قوي ، وهو مثالي لمحاربة مجموعة متنوعة من الأمراض بفضل توفير خصائص مطهرة مفيدة بشكل خاص للجسم ليكون قادرًا على محاربة الأنفلونزا والبرد والالتهابات الأخرى بشكل أفضل. نحن مدينون بهذه الجودة لوجود الأليسين ، المركب الرئيسي للثوم.
على الرغم من أنه يمكنك تناول الثوم المسحوق مباشرة ، إذا شعرت بالسوء يمكنك اختيار فعل ذلك عن طريق التسريب. للقيام بذلك ، قشر فصين من الثوم وقطعيهما إلى شرائح رفيعة جدًا. ثم نحضر منقوعًا بما يعادل كوبًا واحدًا من الماء ، وأثناء غلي الماء اقطع الليمون إلى نصفين واعصره للحصول على كل عصيره. بمجرد إضافة الماء يضاف الثوم المفروم ناعما وعصير الليمون والعسل. استعداد!
