كل الأقسام

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

موقع مرافئ

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

نستعرض لكم نصائح للوقاية من أمراض الكلى عبر موقعنا الرائع مرافئ كم مرة سألت عن صحة الكلى لديك ؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الخطوات التي اتخذتها لحماية كليتك أو علاجها أو تنقيتها؟ الحقيقة هي أننا لا نميل إلى القلق بشأنها كما هو الحال بالنسبة للأعضاء الأخرى ، كما في حالة القلب أو الكبد ، حتى تبدأ حالة أو مرض في التسبب في الأعراض الأولى. وخير مثال على ذلك هو التشنجات المؤلمة التي تسببها حصوات الكلى المروعة. ولكن الحقيقة هي أن أمراض الكلى بطيئة للغاية في معظم الحالات ، ولا تكاد تظهر أي أعراض.

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

في حالة معينة من الكلى ، تتكون من عضوين يشبهان الفاصوليا ، يقعان في الجزء الخلفي من تجويف البطن ، وخاصة فوق الخصر مباشرة.

حجمه؟ يصلون عادة إلى حوالي 13 سم و 8 سم. من بين أهم وظائفها أن تبرز على وجه التحديد لكونها أجسامًا مسؤولة عن التخلص من النفايات من أجسامنا ، والتي تأتي في الواقع من التمثيل الغذائي الطبيعي لجميع تلك الأطعمة التي نتناولها.

ما هو مرض الكلى؟ ما هذا؟

من وجهة نظر طبية ، يُعرف مرض الكلى هذا باسم اعتلال الكلية . يختلف تطوره بشكل طفيف ، حيث يمكن أن يؤثر فجأة على وظائف الكلى أو قليلاً جدًا ، بينما في حالات أخرى لا يمكن أن يشفي ويميل إلى إطلاق مساره ، أو حتى استعادة بعض أو كل الوظيفة تقريبًا.

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

من الناحية الطبية ، يشير اعتلال الكلية إلى مرض أو تلف أو مرض موجود في الكلى ، كان يُعرف سابقًا باسم التهاب الكلية.

فيما يتعلق بأعراضهم ، فمن الصحيح أنه نظرًا لأن الكلى تعمل كثيرًا طوال الوقت للتعويض عن مشاكل الشعر ، فإن الواقع هو أن أمراض الكلى عادةً لا تنتج أعراضًا حتى تختفي جميع وظائف الكلى تقريبًا. علاوة على ذلك ، إذا ظهرت علاماته ، فهي ليست محددة جدًا ، والأكثر شيوعًا هو تراكم السوائل (احتباس السوائل). وهذا ما يحدث مثلا مع مرض الكلى المزمن الذي لا يسبب أعراض في مراحله المبكرة.

ولكن إذا كانت أعراض مرض الكلى الحاد ملحوظة: دم في البول ، تراكم السوائل ، ارتفاع ضغط الدم وصعوبة التنفس أو صعوبة في التنفس.

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

اعتني بالطعام

يعد اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن أمرًا ضروريًا لعلاج الكلى والوقاية من أي مرض في الكلى . إنها أطعمة طازجة مثالية غنية بالمياه والفيتامينات والمعادن. ومن بين الأنواع الأكثر ملاءمة العنب البري والبطيخ والبطيخ والكرفس والهليون والباذنجان.

من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي منخفض البروتين ، نظرًا لحقيقة أنه على الرغم من أنها عنصر أساسي في أجسامنا (يجب أن تناسب ما بين 10 و 35 ٪ من السعرات الحرارية اليومية) ، فإن الاستهلاك المفرط يتطلب من الكلى لدينا بذل جهد إضافي للتخلص منها ، خاصة إذا كانت بروتينات حيوانية.

لذلك ينصح بتقليل البروتينات من أصل حيواني وعدم تجاوز استهلاكها .

التقليل من تناول الملح

عادة نضيف الملح إلى كل طبق نأكله ، خاصة عند التحضير في المطبخ. إذا أضفنا أن الطعام الذي نستهلكه يوميًا يميل بالفعل إلى احتواء كمية الصوديوم التي يحتاجها الجسم ويحتاجه يوميًا ، فإن الحقيقة واضحة: نحن نستهلك كميات زائدة.

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

والنتيجة هي أن الصوديوم يسبب ضغطا إضافيا على الكلى ، لأن البقاء في الوقت المحدد يمكن أن يؤثر بشكل خطير على أدائها السليم. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤثر تناول الصوديوم الزائد على حدوث ارتفاع ضغط الدم.

السيطرة على مستويات الجلوكوز وضغط الدم

هل تعلم أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يتسبب في تسرب الكثير من الدم إلى الكلى؟ هذا إجراء آخر يمكن أن يؤثر على عمل الأوعية الدموية الصغيرة (الشعيرات الدموية).الصغيرة (الشعيرات الدموية) التي تعمل كمرشح ، يتم فقد البروتين في البول على مر السنين (الألبوميناريا الدقيقة) ويمكن أن يسبب ظهور اعتلال الكلية.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المهم الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة ، حيث إن اتباع التحكم الصارم في الجلوكوز يقلل بنسبة الثلث من خطر فقدان البروتين في البول.

وينطبق الشيء نفسه على ارتفاع ضغط الدم . المفتاح هو أن تحاول دائمًا الحفاظ على ضغط الدم أقل من 130-139 / 85-89 ملم زئبق (انقباضي / انبساطي) ، نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم يمثل خطرًا صحيًا خاصة إذا لم يتم التحكم في ضغط الدم لأنه يمكن أن يتسبب في إصابة الكلى بالفشل الكلوي المزمن

الزوار شاهدوا أيضاً

x