يتساءل الكثير من الناس عن الألم الذي تسببه الأملاح في الساقين. وتفيد التقارير أنها تسبب ألماً شديداً في الساقين ، مما دفع البعض إلى طلب العلاج ، سواء كانت علاجات بالأعشاب باستخدام البقدونس والكزبرة والهندباء وغيرها من الأعشاب ، وكذلك علاجها بالتشاور مع الطبيب. الطبيب ويأخذ الدواء.
قد يلجأ البعض إلى علاجات القدم الملحية باستخدام العلاجات الشعبية وكذلك الأعشاب الطبيعية ؛ تعتبر هذه الطرق فعالة وآمنة وليس لها آثار جانبية تتجاوز قدرتها الفعالة على استخراج الأملاح. فيما يلي طريقة العلاج على النحو التالي:
الهندباء
عشبة الهندباء تزيل الملح الزائد في البول.
كما أنه يقلل من كمية الصوديوم في الجسم.
تحضيره عن طريق وضع القليل من أوراق الهندباء في قدر.
يتم طهيه جيدًا ولكنه يستمر لمدة تصل إلى 10 دقائق قبل تناوله بسرعة.
اخلطي البقدونس والشبت والكزبرة
البقدونس من الأعشاب ذات الكفاءة والفعالية العالية في إخراج الأملاح من الجسم بالبول.
الشبت والكزبرة والبقدونس أعشاب غنية بالبوتاسيوم وتستخدم كمدر للبول.
يُمزج الشبت والكزبرة وأوراق البقدونس في الخلاط.
ثم أضف الكمية المناسبة من الماء إلى الكوب وتناولها.
يمكن الاعتماد على البقدونس كمشروب واحد ويتم تحضيره بغلي الماء وإضافة أوراق البقدونس إليه.
اتركه لمدة 10 دقائق ثم تناوله.
عصير ليمون
يساعد الليمون على طرد السموم من الجسم وبالتالي يساعد على تقليل الملح الزائد.
يمكنك إضافة العسل إلى الليمون وإعطائه طعمًا حلوًا وإضافة أوراق النعناع أيضًا.
كيف تتخلصين من الملح الزائد؟
تختلف طرق العلاج بالملح حسب حالة المريض ، وإليك أهم الطرق للمساعدة في التخلص منها ، وهي:
تراكم الصوديوم في الدم
يجب التخلص من كمية الصوديوم الموجودة فيه لإزالة الأملاح تمامًا.
يحدث هذا حتى يرفع سوائل الجسم لتحقيق توازن في مستويات الصوديوم ، ويجب تحقيق ذلك بعدة طرق ، وهي:
تحديد سبب الاصابة.
يمكن للطبيب تحديد سبب الإصابة من أجل تصحيحها بشكل صحيح.
إذا اتضح أن هناك زيادة في كمية الصوديوم في الجسم ، فيجب تعويض ذلك ، لأن هذا سيؤدي إلى احتباس السوائل.
تقطير وريدي
هناك أوقات يكون فيها مستوى الصوديوم في الدم مرتفعًا ، ويمكن أن يصاحب ذلك عدد من الأعراض الشديدة ، حيث يتم نقل الضحية بسرعة إلى المستشفى.
في هذه الحالة ، يقوم الشخص الذي يعاني من ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم بحقن المحلول في الوريد لتحقيق توازن الأملاح في الجسم.
شرب الكثير من السوائل.
أحد الأسباب الرئيسية لزيادة كمية الملح في الجسم هو نقص الماء في الجسم.
في مقابل كمية الماء غير المتوفرة ، سيعيد ذلك توازن الصوديوم في الجسم.
ويتم إجراء التدخل العلاجي إذا كان هناك القليل من الصوديوم في الجسم.
الابتعاد عن مناطق المسالك البولية.
هذه المواد تزيد من كمية البول ، وبالتالي يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل ، وهذا له تأثير سلبي.
زيادة نسبة الكلوريد
تعتبر النسبة العالية من الكلوريدات من أهم العوامل في الحفاظ على الرقم الهيدروجيني في الجسم ، بالإضافة إلى تنظيم وظيفة السوائل.
يبدأ مستوى الكلوريد الطبيعي لدى الشخص البالغ بين 98 و 107 ، وإذا ارتفعت نسبة الكلوريد ؛ يرتبط بأمراض الكلى أو مرض السكري.
كيفية معالجة الكلوريد الزائد
- شرب الكثير من السوائل
- إزالة الجفاف والعمل على رطوبة الجسم لزيادة سوائل الجسم.
- تجنب استخدام أنواع معينة من الأدوية إذا كانت تسبب إصابة.
- تجنب الكافيين والشاي.
- ضبط سكر الدم
- علاج عدة أمراض ببيكربونات الصوديوم.
نسبة عالية من الكالسيوم
تحدث هذه الحالة بسبب الضعف الذي يصيب العضلات مما يؤثر على عمل القلب والدماغ.
في بعض الأحيان ترتبط هذه الحالة بالغدة الدرقية في الرقبة ، بالإضافة إلى عدد من الأسباب الأخرى وهي:
الإصابة بالسرطان.
الإفراط في تناول المكملات التي تحتوي على الكالسيوم غير فيتامين د ، وهناك عدة طرق لخفض مستويات الكالسيوم لديك ، وهي:
يمكن إزالة الغدة من الغدد ، وبعد ذلك يتم ذلك بعد تحديد الغدة التي تعاني من أي مرض.
اتبع الحمية ، ثم قلل من تناول الكالسيوم.
نصائح لمعالجة الأملاح في القدمين
هناك العديد من النصائح التي تساعدك على التخلص من الأقدام المالحة ، وإليك أهمها:
- ممارسة رياضة التعرق حتى يتم التخلص من الملح الزائد والقضاء على احتباس السوائل في الجسم سواء المشي أو صعود السلالم.
- تأكد من شرب الكثير من الماء كل يوم. 8 أكواب.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح واستبدالها بالخل وعصير الليمون وإضافة البهارات الصحية ذات المذاق الطيب مثل الفلفل الأسود والكاري والهيل والفلفل.
- استلقِ على ظهرك مع رفع رجليك لأعلى بحيث تكون أعلى من جسمك ، وذلك لمنع تراكم السوائل في الأطراف ، وكذلك لمنع النتوءات عليها.
- تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على إزالة الأملاح ، مثل فيتامين د والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم.
- شرب عصير التوت البري. لأنه بالإضافة إلى البوتاسيوم ، فإنه يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
- تأكد من تناول مدرات البول الطبيعية بالإضافة إلى البطيخ ، مثل القرفة والبقدونس.
- يوصى بصب بعض أملاح إبسوم في كوبين من الماء الساخن في الحمام ووضع الجسم لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
- من الضروري خفض مستويات الصوديوم في الدم من خلال الاعتماد على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البرتقال والأفوكادو والمشمش بالإضافة إلى البقوليات.
- لا تستهلك كميات كبيرة من المشروبات الكحولية بالإضافة إلى الكحول ، ولا تستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
أسباب زيادة الأملاح في الجسم
هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة كمية الملح في الجسم ، وإليكم الأسباب التالية:
- لا تشرب كميات قليلة من الماء كل يوم.
- عدم التوازن في مستويات الصوديوم في الدم يرجع إلى فقدان جزء كبير من الماء ، وهذا بسبب القيء ، بالإضافة إلى قابلية الشخص للإصابة بالإسهال.
- تناول الأدوية مثل أدوية الإجهاد بالإضافة إلى أدوية الستيرويد عندما يعاني الشخص من أمراض الغدد الصماء مثل مرض السكري.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالملح.
