تعتبر اضطرابات النوم من المشاكل الشائعة وخاصة في فترة حديثي الولادة,يمكن أن تؤدي مشاكل النوم الصعبة بعد الولادة إلى اكتئاب ما بعد الولادة,يبدأ إنشاء روتين نوم صحي وآمن بفهم دورة النوم,يتم تنظيم مشاكل النوم لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-8 سنوات من خلال تعلم دورة النوم العادية.
ما هو النوم؟
النعاس هو حالة / مرحلة / مرحلة طبيعية يمر بها الجسم من تلقاء نفسه عند استيفاء الشروط المناسبة. مثلما توجد مراحل مختلفة من اليقظة ، مثل التفكير النشط ، والراحة ، والتمارين الرياضية ، وما إلى ذلك ، فإننا نختبر دورات مختلفة من النوم أثناء فترة النوم ، ولا يمكننا الحفاظ على النوم إلا عندما نتعلم تهدئة أنفسنا.
ما هي دورة النوم؟
- يحدث بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة.
- ما بين سن 4-5 ، يتحول إلى نوم بالغ.
- NREM: يشمل النوم العميق و REM: النوم الخفيف (نوم الأحلام).
- نوما هنيئا:
- وقت النوم الصحيح
- جودة نوم جيدة
- النوم في الوقت المناسب من اليوم
- تدوم من الاستيقاظ خلال دورات النوم
- نمط النوم هو النوم الذي يتقدم نحو مراحل حركة العين السريعة وحركة العين غير السريعة.
- اضطرابات النوم السلوكية في الطفولة
أولاً وقبل كل شيء ، يشكو الوالد / مقدم الرعاية من أن الطفل يعاني من اضطراب في النوم.
اضطرابات النوم من نوع العلاقة الانتقالية:
يستغرق الانتقال إلى النوم وقتًا طويلاً يتطلب ظروفًا خاصة
هذه العلاقة إشكالية ومتطلبة
إذا لم يتم استيفاء الشروط المناسبة ، يتأخر النوم / ينقطع.
يتم استعادة النوم بتدخل الكبار في الاستيقاظ الليلي.
اضطرابات من نوع الحدود:
هناك مشكلة في بدء / الحفاظ على النوم
من غير المرغوب فيه الذهاب للنوم وقت النوم / العودة إلى السرير عند الاستيقاظ ليلاً
لا يمكن للوالد تعيين الحد المناسب لسلوك نوم الطفل
ولا يمكن تفسير اضطراب النوم هذا لأسباب جسدية أو نفسية اجتماعية.
ما هو تدريب النوم السلوكي؟
إنه يعمل على سلوك النوم المطلوب تغييره من خلال ملاحظة إشارات الطفل / الرضيع.
يهدف إلى إدخال سلوك جديد للطفل / الطفل في روتين النوم.
لا يتجاهل الاحتياجات الجسدية والعقلية للطفل / الرضيع.
في عيادة نوم الأطفال.
أثناء التخطيط لروتين نوم جديد للطفل / الطفل ، تتم أيضًا مراجعة الحالات العقلية لمقدمي الرعاية / الوالدين.
معدلات اكتئاب ما بعد الولادة مرتفعة ، خاصة عند أمهات الأطفال الذين يعانون من البكاء المفرط ويعانون من مشاكل في العودة إلى النوم.
يتم تقييم الأم بمقياس أدنبرة للاكتئاب بعد الولادة ، وإذا لزم الأمر ، يتم توجيهها إلى الأقسام ذات الصلة.
يتم تعليم سلوك النوم للأطفال حتى سن 8 سنوات باستخدام طريقة The Boss of My Sleep لاضطرابات النوم التي يمكن رؤيتها أيضًا في اللعب وأطفال المدارس خارج فترة الرضيع.
