هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي الحديث ، خاصة مع التطورات الحديثة في الطب والمجتمع الإلكتروني ، والعلاج النفسي مهم جدًا لمن يعانون من أي مشكلة أو اضطراب نفسي .
أنواع العلاج النفسي الحديث
- يأتي العلاج النفسي الحديث في العديد من الأنواع وله العديد من الآثار الإيجابية.
- تتطلب كل حالة علاجًا معينًا ، لذلك يختلف الأطباء الذين يعالجون المرضى في نوع العلاج الذي سيستخدمونه.
- يعتمد على درجة الأعراض وكيف يشعر بها.
أفضل أنواع العلاج النفسي
علاج سلوكي جدلي
- يمكن أن يساعد هذا السلوك في جعل المرضى أكثر راحة عند التعامل مع التوتر ، ويمكن أن يساعد أيضًا أولئك المنطويين على تحسين سلوكهم في التعامل مع الآخرين.
- وكيف يتعامل مع المشاعر التي قد لا يكون قادرًا على استيعابها.
علاج السلوك المعرفي
- هذا هو ما يرمز إليه الاختصار "CBT" ، وهو يساعد على فهم السلوكيات والمعتقدات الفردية الخاطئة وغير الصحية.
- والعمل على استبدالها بمعتقدات أخرى صالحة.
علاج الالتزام والقبول
- يعمل هذا الإجراء العلاجي على تحسين قدرتك على التعامل مع أي انتكاسات أو عقبات مرضية ، وبالتالي تقبل مشاعرك السلبية والإيجابية والالتزام بكل التغييرات.
علاج التحليل النفسي والعلاج الديناميكي
- يركز هذا النوع من العلاج على زيادة الوعي بالأفكار والسلوكيات اللاواعية ، وبالتالي زيادة الرؤى والأفكار لحل جميع الصراعات النفسية.
علاج الدعم النفسي
- يعد هذا من أكثر أنواع العلاج النفسي الحديث طلبًا للأشخاص المصابين بأمراض نفسية ، حيث يحتاج الجميع إلى الدعم من أجل تقديم أفضل ما في وسعهم وتسهيل التعامل مع الأزمات والصدمات الحياتية غير المتوقعة.
علاج نفسي للعلاقات بين الأفراد
- إنه مكرس لإيجاد حلول للمشاكل الشخصية التي يواجهها الفرد مع من حوله ولتحسين سلوكه الاجتماعي.
- وحل مشكلة عدم القدرة على التواصل مع الآخرين ، حتى مشاكل التواصل مع أفراد الأسرة والأزواج والأصدقاء.
العلاج الوجودي
- يعتمد هذا الشفاء على تعزيز ثقة الفرد بنفسه وإقناعه بأن الله (بالنسبة له المجد) لم يخلقه عبثًا ، ولكن لسبب.
- لأن وجوده كان له تأثير كبير على الحياة.
جلسات العلاج الفردية
- بعضها عبارة عن اجتماعات ثنائية تجمع الأزواج معًا وتحاول حل مشكلات الاتصال بينهم.
- أو حتى عقد اجتماعات جماعية مع أولياء الأمور للعثور على نقاط المشاركة بينهم.
- مدة العلاج النفسي
- يستحيل تحديد فترة العلاج النفسي وفرضه على الجميع ، خاصة بسبب تنوع الأمراض العقلية.
كما ذكرنا سابقًا ، هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي الحديث ، لذا فإن الوقت الذي قد يحتاجه المريض للتعافي التام يتحدد لعدد من الأسباب ؛ من بينها:
- نوع المرض العقلي الذي يعاني منه.
- ما الذي يتسبب في ظهور أعراض المرض النفسي لدى المريض.
- الدرجة التي يشعر بها بأعراض المرض.
- كم من الوقت قبل أن تظهر على المريض هذه الأعراض قبل أن يلتمس العناية الطبية؟
- كيف تتأقلم مع هذا المرض وأعراضه منذ فترة طويلة؟
- كم كان الخوف الذي اختبره غير متسق مع ما تم تقديمه في الحياة اليومية.
- ما مقدار الدعم الذي وجده ومن قدم له ذلك الدعم.
- إذا وجهت للمريض.
- إلى أي مدى يؤمن بإمكانية أن يفيده العلاج النفسي.
النتائج الإيجابية من العلاج النفسي
يجب على المرضى النفسيين اتخاذ الخطوات اللازمة للاستفادة من العلاج النفسي قدر الإمكان. أيّ:
- ابحث عن طبيب نفسي يجعلك تشعر بالراحة النفسية ؛ بهذه الطريقة يمكنك استبعاد كل ما يزعج حياتك.
- يجب أن تشارك بنشاط في العلاج ، مثل المشاركة في اختيار وتنفيذ قرارات معينة.
- قبل بدء العلاج ، ضع خطة مع طبيبك المعالج تتضمن جميع المشكلات التي تريد التخلص منها أو علاجها ، والنهج الذي ستتبعه.
- مع مرور الوقت ، تتبع التقدم الذي تواجهه ، وإذا لم تشعر بأي تقدم ، فلا تدع اليأس يسيطر عليك.
- بدلًا من ذلك ، اذهب إلى طبيب آخر يمكنه مساعدتك بقوة أكبر.
- من الضروري أن تتصالح مع طبيبك وأن تكون صادقًا تمامًا ، لأن نجاح جلسة العلاج الخاصة بك يعتمد على مصداقية أفكارك ومشاعرك.
- لا تتردد في طرح القضايا التي ابتليت بها حياتك ، مهما كانت محرجة من وجهة نظرك.
- يجب أن تمتثل تمامًا لكل ما حدده لك طبيبك المعالج في خطة العلاج وألا تتأخر عن أي اجتماعات.
- امنح نفسك وقتًا للتفكير ومناقشة الأمر مع طبيبك.
- لا تتذكر أن النتائج فورية ، وهذا لن يحدث.
- اعلم أن علاج المشكلات النفسية ، خاصة المشاكل العاطفية أو المتعلقة بالعلاقات ، يمكن أن يكون مرهقًا وقد يتطلب جلسات علاج أطول.
بعض الفئات التي تحتاج أحيانا إلى العلاج النفسي
- مرضى الاكتئاب.
- القلق من أبسط الأشياء.
- أولئك الذين عانوا من صدمة كبيرة لدرجة أنهم لم يتمكنوا من تحملها.
- الخوف من شيء ما.
- تدني احترام الذات أو عدم الثقة بالنفس.
- الأشخاص الذين يمرون ببعض المشاكل العاطفية.
- مشاكل زوجية.
- اضطراب ذو اتجاهين.
- مرضى الفصام.
- لا تبدأ المشاكل إلا بالشيخوخة ، وتتراكم بشكل أساسي منذ الطفولة.
- الوسواس القهري.
- المدمنون على الكحول والمخدرات.
- وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأمراض غالبًا ما تتطلب تدخل العلاج الدوائي في طريقة العلاج ، لذلك لا يمكن للأطباء الاعتماد فقط على العلاج النفسي.
فوائد العلاج النفسي
- امنح المريض القوة لتقبل الأوقات السيئة التي يمر بها.
- اجعل الأفراد يشعرون أن عقولهم وحياتهم تتحسن بشكل كبير.
- ساعد المريض على مقاومة الأعراض التي يعاني منها.
- علم المريض القدرة على التحكم في الانفعالات التي تزعجه.
- تحسين قدرته على التعامل مع المشاكل الطبية.
- يلتزم بعلاج بعض الأمراض أو المشاكل العقلية التي لا يمكن حلها بالكامل عن طريق الأدوية.
- القدرة على التعامل مع الحزن أو فقدان شيء أو شخص عزيز عليك.
- التكيف بسرعة مع حالات الطوارئ في الحياة.
- القدرة على التغلب على العنف العاطفي والنفسي أو الإساءة وحتى العنف الأسري.
- تغلب على الرهاب أو الاكتئاب.
- بدأ نشر تعريف الصحة النفسية رسميًا في الاجتماع الثاني للجنة الخبراء عام 1950 .
- وتنتسب إلى منظمة الصحة العالمية (WHO) ، ومنذ ذلك الحين ، أدرجت منظمة الصحة الدولية المرض العقلي على أنه مرض يجب العناية به ، وأنشأت كلية خاصة لتعليم الطب النفسي.
- وذلك لرفع جيل من التوازن العقلي قادر على مواجهة كل العوائق والمشاكل في الحياة.
- وعلى الأرجح ، نقد الاختلافات الثقافية.
- تطورت أنواع العلاج النفسي الحديث بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية.
- أصبحت طرق وأنواع العلاج شائعة ، ولأطباء النفس دور كبير جدًا في تطوير الذات والتنمية الاجتماعية.
- أصبحت جميع الفئات تقريبًا تؤمن بفلسفة العلاج النفسي وأهميته.
- يجب أن تهتم دائمًا بصحتك العقلية ، حتى لو كانت تسبق صحتك الجسدية.
- وذلك لأن الدعم النفسي للذات هو أساس العلاج الطبيعي. أحيانًا نجد مريضًا بالسرطان شفي تمامًا بأمر الله ومريضًا آخر يعاني من نفس المرض لكنه لم يشف.
