ما هي المكملات الغذائية؟
يُفهم أن المكملات الغذائية تعني "المواد الغذائية التي تهدف إلى تكملة النظام الغذائي العادي والتي تشكل مصدرًا مركّزًا للمغذيات أو المواد الأخرى التي لها تأثير غذائي أو فسيولوجي ، بمفردها أو مجتمعة ..." (التوجيه 2002/46 / المفوضية الأوروبية التابعة للبرلمان الأوروبي ، المنقولة بموجب المرسوم عدد 352 لسنة 2006 المؤرخ في 20 مارس 2006).
هناك العديد من المكملات الغذائية ، على أساس النباتات والفيتامينات والمعادن ، أو غيرها من المواد المركزة للأغراض الغذائية والفسيولوجية (الميلاتونين ، الجلوكوزامين ، إلخ). يتم تسويقها على شكل جرعات مثل الكبسولات ، والمستحلبات ، والأقراص ، والحبوب ، وأكياس المسحوق أو حتى في المستحضرات السائلة (أمبولات ، وزجاجات مزودة بقطارات).
يتم تقديم هذه المكملات كمنتجات تساعد على تحسين المدخول الغذائي للمستهلكين ، ومساعدتهم على إنقاص الوزن ، ومواجهة الشتاء ، والهضم بشكل أفضل ، والحصول على شعر جميل ، وتقليل مضايقات الحمل أو انقطاع الطمث ، وما إلى ذلك.
مكملات غذائية لكل حاجة
النوم المضطرب ، قلة الطاقة ، التوتر والقلق ، تساقط الشعر وهشاشة الأظافر ، صعوبة الهضم ، الوزن الزائد ... لتلبية كل احتياجاتك اليومية ، من الضروري في بعض الأحيان البدء في دورة من المكملات الغذائية. وهذا جيد ، فقد اختارت صيدلية 1001Pharmacies الخاصة بك على الإنترنت مجموعة كبيرة جدًا من المكملات الغذائية من أكبر العلامات التجارية (Oenobiol و Nutergia و Be Life و Inovance و Metagenics و Forte Pharma ...) التي تلبي كل احتياجاتك.
حاجات صحية معينة، مكملها الغذائي!
هل تواجه صعوبة في النوم؟ هل تميل شعرك إلى التساقط بغزارة مؤخرًا؟ نفاد الطاقة؟ لكل حاجة صحية ، ابحث عن المكمل الغذائي المناس
ب! اختارت 1001Pharmacies لك مجموعة واسعة من المكملات الغذائية.
حل ضد تساقط الشعر
هل تتساقط شعرك بكثرة وتريد حلاً لإبطائه؟ هل أظافرك هشة؟ تقدم صيدلية 1001Pharmacies الخاصة بك على الإنترنت مجموعة مختارة من العلاجات المضادة لتساقط الشعر من أكبر العلامات التجارية. بفضل هذه المكملات الغذائية ، يمكنك إبطاء التساقط واستعادة كثافة الشعر.
تساهم في التخسيس لتفقد أرطالك الزائدة
تريد أن تفقد بعض الجنيهات المخزنة في الآونة الأخيرة؟ هذا ممكن بفضل حلفائنا في التخسيس. مثبط للشهية ، حارق للدهون ، حافظ للدهون ، مجفف ... اعثر على المكمل الغذائي المثالي الذي سيساعدك في نظامك الغذائي.
ماذا لو بدأنا علاج التخلص من السموم؟
هل أفرطت في ذلك مؤخرًا؟ لا تصب بالذعر ! قد يكون الوقت قد حان للقيام بعلاج للتخلص من السموم! سيسمح لك هذا العلاج بالتخلص من جميع السموم والعثور على معدة مسطحة.
تحتاج دفعة؟
هل تفتقر إلى الطاقة وغالبًا ما تشعر بالتعب؟ لماذا لا تبدأ العلاج بالفيتامينات لاستعادة التناغم والحيوية؟ اكتشف مجموعتنا الواسعة من المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات لاستعادة الطاقة بسرعة وبشكل مستدام.
جهز بشرتك للشمس
عندما تأتي الأيام الجميلة ، من الضروري تحضير بشرتك للشمس. تتيح لك أجهزة تحضير الطاقة الشمسية الحصول على تان تدريجي لطيف ، وتحفيز السمرة وإطالة أمدها.
ليادة تركيزك
ذاكرتك تفشل لك؟ لتحسين تركيزك وتقوية ذاكرتك ، يُنصح ببدء دورة من المكملات الغذائية التي تزيد من القدرة على التركيز وتسهيل الذاكرة. هل تريد تعزيز قدراتك الفكرية؟ هذا ممكن بفضل مجموعتنا الواسعة من المكملات الغذائية.
هل تحتاج إلى تعزيز فيتامين ، أو جهاز لمكافحة الإجهاد ، أو حليف للرفاهية؟ اعثر على المكمل الغذائي الذي تبحث عنه في صيدلية 1001Pharmacies على الإنترنت. اكتشف مجموعة واسعة جدًا من المكملات الغذائية بأسعار منخفضة لتلبية كل احتياجاتك الصحية.
كيف تستهلك المكملات الغذائية في فرنسا؟
في السنوات الأخيرة ، كان الفرنسيون يستهلكون أكثر فأكثر.
أتاحت الدراسة الفردية الوطنية الثانية لاستهلاك الغذاء (الإنكا) التي أجريت في 2006-2007 ، لأول مرة في فرنسا القارية ، جمع معلومات عن تناول المكملات الغذائية من قبل البالغين والأطفال من سن 3 سنوات فما فوق.
تظهر نتائج Inca 3 التي أجريت في 2014-2015 أن استهلاك المكملات الغذائية والأدوية ذات المصدر الغذائي تضاعف بين الدراستين ، سواء في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 17 عامًا والبالغين.
وفقًا لدراسة Inca 3 ، فإن 22٪ من البالغين يستهلكون المكملات الغذائية و 14٪ من الأطفال يستهلكونها. استنادًا إلى تعريف أوسع يشمل الأدوية التي تعتبر مصادر للعناصر الغذائية ؛ هذه المعدلات هي على التوالي 29٪ و 19٪.
المدة السنوية لتناول المكملات الغذائية هي في المتوسط 4 أشهر ونصف في البالغين وشهرين ونصف في الأطفال ولكنها متغيرة للغاية من شخص إلى آخر. هذا يشهد على وجود تفاوت كبير في السلوك تجاه هذه المنتجات.
من بين البالغين ، يكون المستهلكون الأثقل من النساء والأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 44 عامًا والذين يتمتعون بمستوى عالٍ من التعليم. كما لوحظ وجود موسمية للاستهلاك ، مع ارتفاع الاستهلاك في الشتاء.
لاحظ أن المكملات الغذائية يتم شراؤها بشكل أساسي من الصيدليات ، ولكن الشراء عبر الإنترنت قد نما بشكل ملحوظ بين البالغين منذ عام 2015 ، حيث ارتفع من 1٪ إلى 11٪.
كيف يتم الإشراف على المكملات الغذائية؟
على عكس الأدوية ، لا يتطلب تسويق المكملات الغذائية ترخيصًا للتسويق.
يتم الإعلان عن هذه المنتجات إلى إدارة المنافسة والاستهلاك والرقابة على الاحتيال (DGCCRF) ، التي تفحص تكوينها وتجري فحوصات مثل فئات الطعام الأخرى.
تحدد العديد من الأحكام التنظيمية على المستويين الأوروبي والوطني قائمة المكونات المصرح بها في المكملات الغذائية: الفيتامينات والمعادن والنباتات بالإضافة إلى الجرعات اليومية القصوى التي لا يجب تجاوزها من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاطلاع على هذه القوائم على موقع DGCCRF.
المكمل الغذائي ليس دواء ، لذلك لا يمكن ، بحكم تعريفه ، ادعاء أي تأثير علاجي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الادعاءات الغذائية والصحية التي قد يتم الإشارة إليها على المنتجات تخضع بشكل صارم للوائح الأوروبية. حتى الآن ، تم اعتماد عدد محدود من المطالبات الصحية ، ويمكن الاطلاع على القائمة على موقع المفوضية الأوروبية.
الشركة المصنعة مسؤولة عن امتثال المكملات الغذائية المطروحة في السوق للأحكام التنظيمية المعمول بها ، سواء من حيث السلامة أو معلومات المستهلك.
هل من الضروري تناول المكملات الغذائية؟
يعد نقص المدخول ونقص المغذيات نادرًا جدًا في عامة السكان ويتعلق فقط بفيتامين د.
بشكل عام ، في غياب علم الأمراض ، يمكن تغطية الاحتياجات الغذائية من خلال نظام غذائي متنوع ومتوازن كجزء من الحياة اليومية النشطة بدنيًا. ومن ثم فإن استهلاك المكملات الغذائية ليس ضروريا.
من ناحية أخرى ، قد يؤثر نقص المغذيات بشكل أكبر على مجموعات معينة من السكان الذين يعانون من زيادة الاحتياجات أو النقص في المدخول مثل النساء الحوامل والأطفال وكبار السن ...
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي بعض سلوكيات الأكل إلى تقليل أو حتى القضاء على استهلاك الأطعمة التي تعتبر مصادر للعناصر الغذائية الأساسية. على سبيل المثال ، النظام الغذائي النباتي يخلو تمامًا من فيتامين ب 12 ، والذي يوجد فقط في الأطعمة من أصل حيواني. وبالمثل ، فإن النظام الغذائي الذي يستبعد استهلاك الأسماك والمأكولات البحرية لن يلبي احتياجات EPA و DHA (الأحماض الدهنية غير المشبعة طويلة السلسلة).
بشكل عام ، فإن النظام الغذائي غير المتنوع بشكل كاف يعرض مخاطر التغطية غير الكافية للاحتياجات الغذائية. في هذه الحالات بالذات ، قد يكون استخدام المكملات الغذائية مفيدًا. لذلك يوصى بشدة بطلب المشورة من أخصائي الصحة.
استهلاك المكملات الغذائية ، كيف تحد من المخاطر على صحتنا؟
في حالة استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ، قد يكون هناك خطر تجاوز الحدود الآمنة ، أكثر من ذلك عندما تدخل الأطعمة المدعمة في النظام الغذائي اليومي.
بشكل عام ، للحد من المخاطر المرتبطة باستهلاك المكملات الغذائية ، إليك خمس نصائح يجب اتباعها:
ما الذي تفعله الوكالة للوقاية من المخاطر المرتبطة باستهلاك المكملات الغذائية؟
أنشأت ANSES نظامًا لليقظة الغذائية في عام 2009 لرصد الآثار غير المرغوب فيها المرتبطة باستهلاك المكملات الغذائية وكذلك المنتجات الغذائية الأخرى مثل الأطعمة المدعمة أو الأطعمة الجديدة المخصصة لأنظمة غذائية خاصة (الرضع والمرضى الذين يعانون من عدم تحمل الطعام ...).
يتيح هذا الجهاز إمكانية تحديد وجمع الآثار غير المرغوب فيها التي أعلن عنها المهنيون الصحيون ، ولا سيما الأطباء والصيادلة والمصنعون أو الموزعون وكذلك أي فرد خاص ، وبالتالي يساعد على تعزيز سلامة المستهلك.
باستخدام هذه البيانات ، تجري ANSES تقييمات الخبراء لتقييم المخاطر المرتبطة باستهلاك هذه المنتجات وتقدم التوصيات. وهكذا ، نشرت ANSES العديد من الآراء المتعلقة بمختلف المنتجات ، مثل ما يسمى بمشروبات الطاقة والمكملات الغذائية المختلفة (التي تحتوي على أرز الخميرة الحمراء أو الميلاتونين ، على سبيل المثال).
بالإضافة إلى ذلك ، يُطلب منه بانتظام تقييم المخاطر المرتبطة بوجود مكونات معينة في المكملات الغذائية. يتيح هذا العمل ، إذا لزم الأمر ، وضع حد للمحتوى في المكملات الغذائية (مثل 20 مجم / يوما من p-synephrine).
