التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية

تُعرف التهاب الجيوب الأنفية طبياً باسم التهاب الجيوب الأنفية ، وتحدث عدوى الجيوب الأنفية عندما يصاب تجاويف الأنف بالعدوى ، والتورم ، والتهاب.

عادة ما يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب فيروس وغالبًا ما يستمر حتى بعد اختفاء أعراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى. في بعض الحالات ، قد تسبب البكتيريا ، أو الفطريات في حالات نادرة ، التهاب الجيوب الأنفية.

يمكن أن تساهم حالات أخرى مثل الحساسية ، والأورام الحميدة الأنفية ، والتهابات الأسنان في ظهور أعراض وألم الجيوب الأنفية.

المزمن مقابل الحاد

يستمر التهاب الجيوب الأنفية الحاد لفترة قصيرة فقط ، حددتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة بأنها أقل من أربعة أسابيع. عادة ما تكون العدوى الحادة جزءًا من نزلات البرد أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

تستمر التهابات الجيوب الأنفية المزمنة لأكثر من اثني عشر أسبوعًا أو تستمر في التكرار. يتفق المتخصصون على أن المعايير الرئيسية لالتهاب الجيوب الأنفية تشمل آلام الوجه ، وإفرازات الأنف المصابة ، والاحتقان.

العديد من أعراض عدوى الجيوب الأنفية شائعة في كل من الأشكال الحادة والمزمنة. إن رؤية طبيبك هي أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالعدوى ، ومعرفة السبب ، وللحصول على العلاج.

ألم في الجيوب الأنفية

الألم هو عرض شائع لالتهاب الجيوب الأنفية. لديك عدة جيوب أنفية مختلفة فوق وتحت عينيك وكذلك خلف أنفك. يمكن لأي من هؤلاء أن يؤلمك عندما يكون لديك التهاب في الجيوب الأنفية.

يتسبب الالتهاب والتورم في آلام الجيوب الأنفية بضغط خفيف. قد تشعر بألم في جبهتك أو على جانبي أنفك أو في فكك العلوي وأسنانك أو بين عينيك. قد يؤدي ذلك إلى حدوث صداع.

السيلان الانفي

عندما تكون مصابًا بعدوى في الجيوب الأنفية ، فقد تحتاج إلى نفخ أنفك كثيرًا بسبب إفرازات الأنف ، والتي يمكن أن تكون غائمة أو خضراء أو صفراء. تأتي هذه الإفرازات من الجيوب الأنفية المصابة وتصريفها في الممرات الأنفية.

قد يتجاوز الإفراز أيضًا أنفك ويستنزف الجزء الخلفي من الحلق. قد تشعر بدغدغة أو حكة أو حتى التهاب في الحلق.

وهذا ما يسمى بالتنقيط الأنفي الخلفي وقد يسبب لك السعال في الليل عندما تكون مستلقيًا للنوم وفي الصباح بعد الاستيقاظ. قد يتسبب أيضًا في أن يبدو صوتك أجشًا.

إحتقان بالأنف

قد تقيد الجيوب الأنفية الملتهبة أيضًا مدى قدرتك على التنفس من خلال أنفك. تسبب العدوى تورمًا في الجيوب الأنفية والممرات الأنفية. بسبب احتقان الأنف ، ربما لن تكون قادرًا على الشم أو التذوق بالشكل الطبيعي. قد يبدو صوتك "خانقًا".

صداع الجيوب الأنفية

يمكن أن يؤدي الضغط الشديد والتورم في الجيوب الأنفية إلى ظهور أعراض الصداع. يمكن أن يسبب ألم الجيوب الأنفية أيضًا آلامًا في الأذن ، وألمًا في الأسنان ، وألمًا في الفكين والخدين.

غالبًا ما يكون صداع الجيوب الأنفية في أسوأ حالاته في الصباح لأن السوائل تتجمع طوال الليل. يمكن أن يزداد صداعك سوءًا عندما يتغير الضغط الجوي لبيئتك فجأة.

تهيج الحلق والسعال

نظرًا لأن الإفرازات من الجيوب الأنفية تتدفق إلى أسفل الحلق ، فقد تسبب تهيجًا ، خاصة على مدى فترة طويلة من الزمن. يمكن أن يؤدي هذا إلى سعال مستمر ومزعج ، والذي يمكن أن يكون أسوأ عند الاستلقاء للنوم أو أول شيء في الصباح بعد الاستيقاظ من السرير.

يمكن أن يجعل النوم صعبًا أيضًا. يمكن أن يساعد النوم في وضع مستقيم أو رفع رأسك على تقليل تواتر وشدة السعال.

التهاب الحلق وصوت أجش

يمكن أن يتسبب التنقيط الأنفي الخلفي في إصابتك بحلق مؤلم وألم. على الرغم من أنها قد تبدأ كدغدغة مزعجة ، إلا أنها قد تزداد سوءًا. إذا استمرت العدوى لبضعة أسابيع أو أكثر ، فقد يؤدي المخاط إلى تهيج الحلق والتهابه أثناء تقطره ، مما يؤدي إلى التهاب الحلق المؤلم وصوت أجش.

متى ترى طبيبك لعدوى الجيوب الأنفية

حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت تعاني من حمى أو إفرازات أنفية أو احتقان أو ألم في الوجه يستمر لأكثر من عشرة أيام أو يعود إليك. يمكن أن توفر أداة Healthline FindCare خيارات في منطقتك إذا لم يكن لديك طبيب بالفعل.

الحمى ليست عرضًا نموذجيًا لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن أو الحاد ، ولكنها ممكنة. يمكن أن تكون مصابًا بحالة أساسية تسبب لك التهابات مزمنة ، وفي هذه الحالة قد تحتاج إلى علاج خاص.

علاج التهابات الجيوب الأنفية

الأدوية الافراط في مكافحة

يمكن أن يساعد استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان ، مثل أوكسي ميتازولين ، في تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية على المدى القصير. لكن يجب ألا تزيد مدة استخدامك عن ثلاثة أيام.

يمكن أن يتسبب الاستخدام الأطول في حدوث ارتداد في احتقان الأنف. عند استخدام بخاخ الأنف لعلاج التهاب الجيوب الأنفية ، ضع في اعتبارك أن الاستخدام المطول يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد بخاخات الأنف الستيرويدية ، مثل فلوتيكاسون أو تريامسينولون أو موميتازون ، في علاج أعراض احتقان الأنف دون التعرض لخطر الأعراض الارتدادية من الاستخدام المطول. حاليًا ، تتوفر بخاخات الأنف فلوتيكاسون وتريامسينولون دون وصفة طبية

يمكن أن تساعد الأدوية الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان في التهابات الجيوب الأنفية ، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من الحساسية. الأدوية الشعبية من هذا النوع تشمل:

سودافد

زيرتيك

أليجرا

كلاريتين

عادة لا ينصح باستخدام مزيلات الاحتقان للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم مشاكل العظام ، الزرق ، أو صعوبات النوم. تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي من هذه الأدوية للتأكد من أنها الخيار الأفضل لحالتك الطبية المحددة.

ري الأنف

أظهرت الدراسات الحديثة فائدة استخدام الري الأنفي في حالات التهاب الجيوب الأنفية الحاد والمزمن وكذلك التهاب الأنف التحسسي والحساسية الموسمية.

في حالة استخدام ماء الصنبور ، يوصى بغلي الماء وتركه ليبرد ، أو استخدام نظام تنقية المياه. تشمل الخيارات الأخرى شراء الماء المقطر أو استخدام المحاليل الممزوجة مسبقًا المتاحة دون وصفة طبية.

يمكن عمل محاليل الأنف في المنزل عن طريق خلط كوب من الماء الدافئ المحضر مع 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الطعام و 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ورشه في أنفك باستخدام بخاخ الأنف أو عن طريق سكبه في أنفك. وعاء نيتي أو نظام شطف الجيوب الأنفية.

يمكن أن يساعد هذا المزيج من الملح وصودا الخبز في تنظيف الجيوب الأنفية من الإفرازات وتخفيف الجفاف وإزالة المواد المسببة للحساسية.

العلاجات العشبية

في أوروبا ، تُستخدم الأدوية العشبية بشكل شائع لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.

منتج GeloMytrol ، وهو عبارة عن كبسولة فموية من الزيوت الأساسية ، و Sinupret ، وهو خليط شفوي من نبات البلسان ، وزهرة البقر ، والحميض ، والويزة ، وجذر الجنطيانا ، قد أظهر في دراسات متعددة (بما في ذلك دراستان من 2013 مصدر موثوق و 2017) أنه فعال في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد والمزمن.

لا ينصح بخلط هذه الأعشاب بنفسك. يمكن أن يؤدي استخدام القليل جدًا أو الكثير من كل عشب إلى آثار جانبية غير مقصودة ، مثل الحساسية أو الإسهال.

مضادات حيوية

تستخدم المضادات الحيوية ، مثل الأموكسيسيلين ، فقط لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد الذي فشل في العلاجات الأخرى مثل بخاخات الأنف وأدوية الألم وشطف / ري الجيوب الأنفية. تحدث إلى طبيبك قبل محاولة تناول المضادات الحيوية لالتهاب الجيوب الأنفية.

يمكن أن تنجم الآثار الجانبية ، مثل الطفح الجلدي أو الإسهال أو مشاكل المعدة ، عن تناول المضادات الحيوية لالتهاب الجيوب الأنفية. يؤدي الإفراط في استخدام المضادات الحيوية واستخدامها بشكل غير ملائم أيضًا إلى ظهور بكتيريا خارقة ، وهي بكتيريا تسبب التهابات خطيرة ولا يمكن علاجها بسهولة.

هل يمكن منع التهابات الجيوب الأنفية؟
يمكن أن يساعد تجنب الأشياء التي تهيج الأنف والجيوب الأنفية على تقليل التهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن يجعلك دخان السجائر أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية. يضر التدخين بعناصر الحماية الطبيعية للأنف والفم والحلق والجهاز التنفسي.

اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين أو إذا كنت مهتمًا بالإقلاع عن التدخين. يمكن أن يكون خطوة مهمة في منع نوبات التهاب الجيوب الأنفية الحاد والمزمن.

اغسل يديك بشكل متكرر ، خاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا ، لمنع تهيج الجيوب الأنفية أو إصابتها بالفيروسات أو البكتيريا الموجودة على يديك.

تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت الحساسية تسبب التهاب الجيوب الأنفية. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه شيء ما يسبب أعراضًا مستمرة للجيوب الأنفية ، فمن المحتمل أن تحتاج إلى علاج الحساسية لديك.

قد تحتاج إلى البحث عن أخصائي الحساسية للحصول على حقن العلاج المناعي أو علاجات مماثلة. يمكن أن تساعد السيطرة على الحساسية لديك في منع نوبات التهاب الجيوب الأنفية المتكررة.

التهابات الجيوب الأنفية عند الأطفال
من الشائع أن يعاني الأطفال من الحساسية ويكونون عرضة للعدوى في الأنف والأذنين.

قد يُصاب طفلك بعدوى الجيوب الأنفية إذا ظهرت عليه الأعراض التالية:

• نزلة برد تستمر لأكثر من 7 أيام مصحوبة بالحمى
• تورم حول العينين
• تصريف سميك ملون من الأنف
• التنقيط الأنفي اللاحق ، والذي يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة أو السعال أو الغثيان أو القيء
• الصداع
• ايراشيس

راجع طبيب طفلك لتحديد أفضل مسار للعلاج لطفلك. بخاخات الأنف وبخاخات المحلول الملحي وتسكين الآلام كلها علاجات فعالة لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد.

لا تعطِ طفلك أدوية السعال أو البرد أو مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية إذا كان عمره أقل من عامين.

يتعافى معظم الأطفال تمامًا من التهاب الجيوب الأنفية دون استخدام المضادات الحيوية. تستخدم المضادات الحيوية في حالات التهاب الجيوب الأنفية الشديدة أو عند الأطفال الذين يعانون من مضاعفات أخرى بسبب التهاب الجيوب الأنفية.

إذا كان طفلك لا يستجيب للعلاج أو يصاب بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ، فقد يوصي طبيبك بمقابلة طبيب أنف وأذن وحنجرة متخصص في مشاكل الأذن والأنف والحنجرة.

يمكن لاختصاصي الأنف والأذن والحنجرة أخذ ثقافة لتصريف الأنف لفهم سبب العدوى بشكل أفضل. يمكن لأخصائي الأنف والأذن والحنجرة أيضًا فحص الجيوب الأنفية عن كثب والبحث عن أي مشكلة في بنية الممرات الأنفية يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مزمنة في الجيوب الأنفية.

توقعات الإصابة بالجيوب الأنفية والشفاء منها

عادة ما يختفي التهاب الجيوب الأنفية الحاد في غضون أسبوع إلى أسبوعين مع الرعاية والأدوية المناسبة. يعد التهاب الجيوب الأنفية المزمن أكثر حدة وقد يتطلب رؤية أخصائي أو الحصول على علاج طويل الأمد لمعالجة سبب الالتهابات المستمرة.

يمكن أن يستمر التهاب الجيوب الأنفية المزمن لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر. يمكن أن تساعد النظافة الجيدة والحفاظ على رطوبة الجيوب الأنفية وشفافها وعلاج الأعراض فورًا في تقصير مسار العدوى.

توجد العديد من العلاجات والإجراءات لكل من الحالات الحادة والمزمنة. حتى إذا كنت تعاني من نوبات حادة متعددة أو التهاب مزمن في الجيوب .

9 طرق للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية ، بالإضافة إلى نصائح للوقاية

ما هي مدة استمرار التهاب الجيوب الأنفية؟

عدوى الجيوب الأنفية لها أعراض مشابهة لنزلات البرد. الفرق الكبير بين الاثنين هو مدى استمرار هذه الأعراض. عادة لا تستمر أعراض التهاب الجيوب الأنفية أكثر من 10 أيام. يمكن أن يستمر التهاب الجيوب الأنفية المزمن لمدة 12 أسبوعًا أو أكثر.

غالبًا ما تتحسن التهابات الجيوب الأنفية من تلقاء نفسها. لن تساعد المضادات الحيوية في علاج التهاب الجيوب الأنفية الناجم عن فيروس أو تهيج ينتقل عبر الهواء ، مثل التدخين السلبي. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة تسريع عملية الاسترداد.

1. اشرب الكثير من الماء

للمساعدة في طرد الفيروس من نظامك ، تأكد من حصولك على كمية كافية من الماء. اهدف إلى شرب 8 أونصات من الماء على الأقل كل ساعتين.

2. تناول الأطعمة ذات الخصائص المضادة للبكتيريا

لمحاربة الفيروس ، أضف الأطعمة المضادة للبكتيريا مثل الثوم والزنجبيل والبصل إلى وجباتك.

يمكنك أيضًا تجربة شرب شاي الزنجبيل. أضف العسل الخام للحصول على دفعة إضافية. العسل مليء بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للجراثيم والفطريات.

3. أضف الرطوبة

يمكن أن يساعد الحفاظ على ترطيب الجيوب الأنفية في تخفيف الضغط. فيما يلي بعض النصائح للجيوب الأنفية الرطبة:

في الليل ، نم باستخدام مرطب في غرفة نومك للمساعدة في تخفيف انسداد الأنف أثناء الليل.
خلال النهار وقبل النوم ، استخدم بخاخات الأنف الطبيعية بمحلول ملحي. يمكن شراؤها من الصيدلية المحلية واستخدامها عدة مرات في اليوم للمساعدة في تفكيك الازدحام. تجنب البخاخات التي تحتوي على أوكسي ميتازولين لأنك يمكن أن تصبح معتمدًا على هذا الرذاذ.
تعريض الجيوب الأنفية للبخار. خذ حمامًا ساخنًا بانتظام واستنشق الهواء الرطب. يمكنك أيضًا ملء وعاء بالماء المغلي والاتكاء عليه لمدة 10 دقائق. غطي رأسك والوعاء بمنشفة سميكة. حافظ على أنفك 10 بوصات فوق الماء.
تسوق لمرطب الهواء وبخاخ الأنف المالح.

4. نظف الجيوب الأنفية بالزيوت

يمكن أن يساعد زيت الأوكالبتوس في فتح الجيوب الأنفية والتخلص من المخاط. وجدت إحدى الدراسات أن المكون الرئيسي في زيت الأوكالبتوس ، السينيول ، يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية الحاد على التعافي بشكل أسرع.

للتخفيف من التهابات الجيوب الأنفية أو الجهاز التنفسي العلوي ، استخدم زيت الأوكالبتوس خارجيًا على الصدغ أو الصدر ، أو استنشقه عن طريق موزع عند إضافة الزيت إلى الماء المغلي.

تأكد من أنك تستخدم الزيوت الأساسية المخصصة للطعام فقط. افركي قطرة واحدة من كل زيت على سقف فمك ، ثم اشرب كوبًا من الماء.

5. استخدم وعاء نيتي

غالبًا ما تستخدم عملية غسل الأنف للتخفيف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية. وفقًا لبحث حديث ، فإن استخدام وعاء نيتي بمحلول ملحي يمكن أن يخلصك من بعض أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن.

اتبع الإرشادات المرفقة مع وعاء neti الخاص بك. فيما يلي توجيهات عامة:

املأ القدر بالمحلول الملحي.
قم بإمالة رأسك فوق الحوض بزاوية 45 درجة.
أدخل صنبور الإناء في فتحة الأنف العلوية. اسكب المحلول الملحي بحذر في فتحة الأنف.
كرر العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
احرص على تعقيم وعاء neti الخاص بك بعد كل استخدام. تستخدم فقط الماء المقطر. قد تحتوي المياه الموجودة مباشرة من الحوض على ملوثات ، مثل البكتيريا أو الطفيليات ، مما قد يجعل حالتك أسوأ.

6. تخفيف آلام الوجه باستخدام كمادات دافئة

قد يساعد استخدام الحرارة الرطبة الدافئة في تهدئة ألم الجيوب الأنفية. ضع مناشف دافئة ومبللة حول أنفك ووجنتيك وعينيك لتخفيف آلام الوجه. سيساعد هذا أيضًا في تنظيف الممرات الأنفية من الخارج.

7. استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)

إذا لم تجد الراحة من العلاجات المنزلية ، فاطلب من الصيدلي أن يوصي بعلاج بدون وصفة طبية. قد تخفف مزيلات الاحتقان التي تصرف بدون وصفة طبية ، مثل السودوإيفيدرين (سودافيد) ، أعراض التهاب الجيوب الأنفية عن طريق تضييق الأوعية الدموية.

هذا يساعد في تقليل الالتهاب والتورم. قد يحسن تدفق الصرف من الجيوب الأنفية.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، استشر طبيبك أو الصيدلي قبل تناول السودوإيفيدرين. هناك مجموعة من أدوية البرد والجيوب الأنفية مخصصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تسمى Coricidin HBP.

يمكن تخفيف الألم الناجم عن تراكم الضغط في الممرات الأنفية باستخدام أحد الإجراءات التالية:

• أسبرين
• اسيتامينوفين (تايلينول)
• ايبوبروفين (أدفيل ، موترين)

إذا كان احتقان الأنف ناتجًا عن رد فعل تحسسي ، فقد تساعد مضادات الهيستامين في منع الالتهاب.

اتبع دائمًا نصيحة الصيدلي والإرشادات الموجودة على العبوة عند تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

8. الحصول على وصفة طبية

من غير المحتمل أن يصف طبيبك المضادات الحيوية إلا إذا كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن أو إذا كانت عدوى الجيوب الأنفية بكتيرية. سيحدد أخصائي الحساسية أو مقدم الرعاية الأولية ما إذا كانت عدوى الجيوب الأنفية ناتجة عن بكتيريا أو فيروس. سيفعلون ذلك عن طريق:

يسأل عن الأعراض الخاصة بك
إجراء الفحص البدني
مسح الجزء الداخلي من أنفك (لا يتم إجراؤه بشكل روتيني)
أموكسيسيلين (أموكسيل) دواء موصوف بشكل شائع لعدوى الجيوب الأنفية الحادة. غالبًا ما يوصف أموكسيسيلين كلافولانات (أوجمنتين) لعدوى الجيوب الأنفية البكتيرية.

حسب نوع المضادات الحيوية ، يمكن تناولها من 3 إلى 28 يومًا. من المهم تناول المضادات الحيوية طالما وصفها طبيبك. لا تتوقف عن تناولها مبكرًا ، حتى لو تحسنت الأعراض.

9. خذ الأمور ببساطة

التغلب على التهاب الجيوب الأنفية يستغرق وقتًا. احصل على قسط وافر من الراحة لمساعدة جسمك على مقاومة العدوى.

طلب المساعدة من التهاب الجيوب الأنفية
استشر طبيبك إذا كنت أنت أو طفلك:

• درجة حرارة أعلى من 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية)
• الأعراض التي استمرت لأكثر من 10 أيام
• الأعراض التي تزداد سوءًا
• الأعراض التي لا تخفف من خلال الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
• عدوى الجيوب الأنفية خلال العام الماضي

إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية لمدة ثمانية أسابيع أو أكثر ، أو إذا كنت تعاني من أكثر من أربع حالات عدوى بالجيوب الأنفية كل عام ، فقد تكون مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن. الأسباب الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن هي:

• الحساسية
• نمو أنفي
• التهابات الجهاز التنفسي
  

ما الذي يسبب التهاب الجيوب الأنفية؟
تحدث عدوى الجيوب الأنفية عندما تنتفخ الأنسجة الموجودة في الجيوب الأنفية. هذا يؤدي إلى تراكم المخاط والألم وعدم الراحة.

الجيوب الأنفية هي الجيوب المملوءة بالهواء في عظام الوجه والتي تشكل الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. تمتد هذه الجيوب من الأنف إلى الحلق.

قد تحدث عدوى الجيوب الأنفية بسبب أي شيء يمنع الجيوب الأنفية من التصريف ، مثل:

• نزلات البرد
• حمى الكلأ
• التعرض لمسببات الحساسية
• التهاب الأنف اللاأرجي
• تغيرات في ضغط الهواء

تسبب الفيروسات 9 من كل 10 إصابات بالجيوب الأنفية لدى البالغين ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

لتقليل خطر الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية:

• اغسل يديك كثيرًا ، خاصة بعد تواجدك في أماكن مزدحمة ، مثل وسائل النقل العام.
• مواكبة مع التطعيمات الموصى بها.
• قلل من التعرض للأشخاص المصابين بنزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى ، إن أمكن.
• تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي
• استخدم مرطبًا نظيفًا للحفاظ على رطوبة الهواء في منزلك.
• احصل على قسط وافر من الراحة إذا كنت مصابًا بنزلة برد لتقليل خطر إصابتك بمضاعفات ، مثل التهاب الجيوب الأنفية.
  
  

ما هي أعراض التهاب الجيوب الأنفية؟

تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية ما يلي:

• إحتقان بالأنف
• فقدان حاسة الشم
• المخاط يقطر من الأنف من الحلق
• إفرازات أنفية خضراء
• حنان تحت العينين أو على جسر الأنف
• ألم خفيف إلى شديد في الجبين أو الصدغ
• سعال
• تعب
• حمى
• رائحة الفم الكريهة أو طعم كريه في الفم