التغذية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة. التغذية أثناء الطفولة ، وهي واحدة من أسرع المراحل نموًا ، لها أهمية خاصة. الفترة من الولادة وحتى نهاية سن الثانية هي الفترة الأكثر أهمية لبداية حياة صحية يكون فيها النمو والتطور الأسرع عند الأطفال. يعتبر تأخر النمو ، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن ، والإسهال ، وهي من أهم أسباب الوفاة في أمراض الطفولة ، أكثر شيوعًا في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-2 سنوات. من الصعب جدًا تصحيح تأخر النمو الذي يحدث في هذه الفترة التي يكون فيها النمو الأسرع بعد سن الثانية. لهذا السبب ، من الضروري اكتساب عادات تغذية الرضع وصغار الأطفال في هذه الفترة وتوعية الأمهات بهذه القضية.
حليب الثدي
إن مستقبل المجتمع مستمر بوجود أفراد أصحاء. من أجل ولادة الأطفال وتربيتهم بطريقة صحية ، من الضروري أن تدرك الأمهات نمو الجنين ، وإنتاج الحليب ، وزيادة الحاجة إلى العناصر الغذائية ، وبالتالي التغذية الكافية والمتوازنة وحماية صحتهن أثناء الحمل والرضاعة .
أنسب غذاء للمواليد هو حليب الأم. حليب الأم غذاء لا يمكن الاستغناء عنه حتى يكون الطفل بصحة جيدة ، ويلبي جميع المتطلبات الغذائية ، ويسهل هضمه ويحمي من العدوى.
يجب إعطاء حليب الثدي فقط لطفل حديث الولادة في الأشهر الستة الأولى.
الأطعمة التكميلية الموصي بإعطائها كل شهر
الشهر 0
حليب الأم فقط (يجب مراقبة نمو الطفل بأشهر)
6 أشهر
- مواصلة الرضاعة الطبيعية
- زبادي
- عصير فواكه وعصير خضروات وهريس
- دبس العنب
- بودنغ خالي من السكر (حليب + دقيق أرز)
- صفار البيض (1/4)
- حليب البقر بكميات قليلة في تحضير الطعام.
7 شهور
- مواصلة الرضاعة الطبيعية
- زبادي
- عصير فواكه وعصير خضار
- دبس العنب
- دقيق أرز ، أرز
- صفار البيض (كامل)
- اللحوم (السمك والدجاج واللحوم الحمراء)
- الزيوت النباتية
- هريس الخضار أو حساء الخضار
الشهر الثامن
- مواصلة الرضاعة الطبيعية
- زبادي
- عصير فواكه وعصير خضار
- دبس العنب
- اللحوم (السمك والدجاج واللحوم الحمراء) ولحم الضأن أو كبد الدجاج
- الزيوت النباتية
- طعام منزلي مهروس جيدًا (مع اللحم المفروم والخضروات)
- بيض كامل أو جبن مبستر
- الحبوب : العدس الأحمر والفول ومعجون الحمص
