حيث تعتبر الأعشاب من أكثر العلاجات فعالية لارتجاع المريء ومشاكل الجهاز الهضمي ، ويحدث ارتجاع المريء عندما تغادر أحماض المعدة وتنتقل صعودًا إلى المريء مسببة إحساسًا بالحرقان في الحلق.
علاج الارتداد المريئي بالأعشاب
هناك العديد من الأدوية التي تعالج حموضة المريء ، ويمكن أيضًا علاج التهاب المريء الارتجاعي بالأعشاب ، وفيما يلي أهم أنواع العلاجات العشبية التي تعالج ارتجاع المريء:
الشمر
يساعد على تحسين مشاكل المريء وتسكين آلام المعدة ، خاصة قبل النوم ، حيث أن الأطعمة الغنية بالتوابل تهيج أحماض المعدة.
يمكن تحضير المشروب بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الشمر إلى كوب ماء مغلي ، ثم تغطيته وشربه بعد أن يصبح ساخناً.
الزنجبيل
يمكن تحضيره بإضافة نصف ملعقة صغيرة إلى كوب ماء مغلي وشربه وهو ساخن. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لا يجب تناول كميات كبيرة من الطعام لأن ذلك سيؤدي إلى نتائج عكسية.
خل التفاح
خل التفاح هو أهم علاج عشبي لارتجاع المريء لاحتوائه على مجموعة غنية من الأعشاب الفعالة في تخفيف حرقة المريء.
طريقة تحضيره هي إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء ، ويمكن تناوله قبل أو بعد الوجبات الرئيسية حسب حاجة الشخص.
الكراوية
يساعد الكراويا مرضى الارتجاع المعدي المريئي على تخفيف آلام الحرقة التي تظهر في الصدر والظهر.
كما أنه يساعد على التخلص من الشعور بالغثيان وهو أحد الأعراض المزعجة لمريء الجزر.
يساعدك على الشعور بالاسترخاء والاستمتاع بنوم هادئ ؛ هذا مفيد لمرضى الارتجاع المعدي المريئي الذين لا يستطيعون النوم بدون القلق والأرق بسبب الإحساس بالتهاب الحلق الذي يمنعهم من الاسترخاء.
عرق السوس
تشير الأبحاث إلى أن تناول مشروب عرق السوس يساعد في التحكم في حمض المعدة وبالتالي علاج ارتجاع المريء.
كما أكدت الأبحاث أهمية شرب مغلي عرق السوس لمن يعانون من ارتجاع المريء ، بكمية كوب واحد بعد الأكل.
اللافندر (الخزامي)
تستخدم مشروبات اللافندر في علاج مرض الجزر المعدي المريئي وتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وتنظيم حمض المعدة.
اصنع مشروب الخزامى عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء ثم غليه.
اتركه لفترة قصيرة حتى يسخن ثم تناوله بعد الوجبة.
يمكن إضافة اللافندر إلى اليانسون ، وطريقة تحضير المشروب هي صب كوب وربع ماء مغلي في ملعقة صغيرة من ماء اللافندر المقطر وإضافة نصف ملعقة كبيرة من اليانسون.
شاي البابايا
يجب تضمين شاي البابايا في علاجات الارتجاع بعد أن أكدت الدراسات فعاليته في علاج التهابات المريء.
شاي البابونج
يساعد في تخفيف التهابات وتقرحات الجهاز الهضمي التي تسببها أحماض المعدة.
يمكن تناول كوب واحد يوميًا بعد كل وجبة.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي من علاجات الارتجاع العشبي وعدم تجاوز الجرعة المحددة.
لأنه يمكن أن يضر المريء إذا تم تناول هذه الأعشاب بطريقة خاطئة ، خاصة إذا كان المريض يتناول أدوية لعلاجات أخرى.
علاج الارتداد المريئي بالحبة السوداء
تشتهر الحبة السوداء في علاج ارتجاع المريء لقدرتها على تسكين آلام المريء.
يعالج تقلصات الجهاز الهضمي ، التي يمكن أن تسبب بعض الأضرار الجانبية فقط عند الإفراط في تناول الطعام بكميات كافية ، وبخلاف ذلك ، يعالج آلام المريء ويساعدك على الشعور بالاسترخاء.
طريقة الإعداد
يمكن تناول الحبة السوداء بأكثر من طريقة وهي كالتالي:
أضف نصف ملعقة صغيرة من الحبة السوداء إلى كوب من الماء المغلي ، واتركه لفترة قصيرة ثم اشربه.
يمكن علاج مرض الارتجاع المعدي المريئي بالأعشاب عن طريق إضافة زيت الحبة السوداء إلى مختلف المشروبات والأعشاب.
إضافة قطرات صغيرة للطعام أو المشروبات.
ما علاقة اليانسون بعلاج الارتداد المريئي
يمكن علاج مرض ارتجاع المريء بالأعشاب من خلال اليانسون ، والتي لها فوائد عديدة في علاج ارتجاع المريء.
ويتضح ذلك فيما يلي:
يؤدي امتلاء المعدة بالطعام أو الشبع الشديد إلى الضغط على عضلات المعدة ، مما يؤدي إلى الاسترخاء والارتجاع إلى المريء.
وهنا يأتي دور اليانسون في مساعدة المعدة على هضم الطعام وتخفيف عسر الهضم مما يؤدي إلى تخفيف الضغط في المعدة وعلاج ارتجاع المريء.
يساعد اليانسون في علاج ارتجاع المريء بفضل العناصر والمواد الكيميائية التي تدخل في تركيبته.
يساعد في تهدئة التهاب الحلق والمريء ويريحه.
يعمل على حماية الأغشية المخاطية للأمعاء من القرح والالتهابات.
وبهذه الطريقة يقضي على الأسباب التي تسبب تلف أنسجة المريء ويساعد في الوقاية من السرطان.
يساعد على التخلص من تقلصات المعدة التي تعد أحد الأسباب الرئيسية لارتجاع المريء.
علاج الارتداد المريئي بالمكملات الغذائية
تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة في منع ارتجاع المريء.
يمكن التعرف على مضادات الأكسدة من خلال وجود الفيتامينات (أ ، ج ، هـ) ، وكذلك مركبات السيلينيوم والفلافونويد.
يساعد مكمل الميلاتونين في تخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
هذا لأنه يساعدك على النوم العميق والشعور بالاسترخاء.
وهذا يسمح لمرضى الارتجاع المعدي المريئي بالحصول على قسط كافٍ من النوم دون الشعور بالألم.
أطعمة ينصح بتناولها لتخفيف أعراض ارتداد المريء
يمكن علاج مرض الارتجاع المعدي المريئي بأكثر من طريقة ، ولكن يمكن علاج مرض الارتجاع المعدي المريئي بالأعشاب والمكملات الغذائية وبعض الأطعمة في المراحل المبكرة من المرض.
حيث يعالج بعض الأعراض ويخفف البعض الآخر ، فيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف الأعراض:
الحبوب الكاملة
على سبيل المثال ، حيث تحتوي على مستويات عالية من الألياف ، وهذا يساعد على منع حامض المعدة من الصعود إلى المريء لأن الألياف تعمل على امتصاصه ، مثل دقيق الشوفان.
الأطعمة الغنية بالألياف
يساعد في تخفيف أعراض ارتجاع المريء مثل البروكلي والخس والكرفس والتفاح والجوافة والأفوكادو والخوخ.
الخضروات المتنوعة
يمد الجسم بالطاقة والمغذيات المفيدة ويتميز باحتوائه على نسب قليلة جدًا من الدهون والسكريات.
هذا يسهل عملية الهضم ولا يسبب ارتجاع المريء وتشنجات المعدة.
الطعام قليل الدسم أو خالي الدسم
مع انخفاض حدة أعراض المريء بالتزامن مع تناول الأطعمة قليلة الدسم ، يُنصح مرضى الارتجاع المعدي المريئي بتجنب الأطعمة الدهنية وتناول الأطعمة المطبوخة والمشوية ويفضل المأكولات البحرية وصدور الدجاج.
الدهون الصحية
توجد في اللوز وجوز الهند .
الأطعمة التي يجب على مرضى الارتجاع المعدي المريئي تجنبها
يمكن أن تزيد بعض الأطعمة من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي ويجب تجنبها ، بما في ذلك:
الأطعمة الدسمة والمقلية
لأنه يعمل عن طريق تحريك عصارة المعدة إلى المريء مما يسبب إحساسًا حارقًا في الحلق وصعوبة في البلع.
الأطعمة التي تحتوي على السكر والحلويات
يجب تجنبه لأنه يزيد من نوبات الارتجاع المعدي المريئي.
الحمضيات من الأطعمة والفواكه
مثل الليمون والطماطم والبرتقال والمرق لأنه يزيد من هجمات ارتجاع المريء.
التوابل
التوابل التي لها تأثير قوي تسبب ارتجاع المريء.
