نقدم لكم كيفية تخفيف أعراض فتق الحجاب الحاجز بشكل طبيعي عبر موقعنا المتميز مرافئ غشاء صفير هو اضطراب في الجهاز الهضمي ، يحدث عندما يرتفع جزء من الجزء العلوي من البطن إلى الصدر ، من خلال فتحة صغيرة في الحجاب الحاجز.
عندما يحدث هذا ، يمكن لمحتويات المعدة أن تنتقل بسهولة إلى المريء ، مما يتسبب في معظم الأعراض والمضايقات الأكثر شيوعًا والأساسية. تشير التقديرات إلى أن هذا الاضطراب يصيب واحدًا من كل خمسة أشخاص في مرحلة البلوغ ، وعلى الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بفتق في أي عمر ، إلا أنه أكثر شيوعًا أن يكون لديك فتق أكثر من 50 عامًا.
هناك حالات لا تظهر فيها أعراض لكسر الوشم ، أو يكون غير ضار ، ولكن في حالات أخرى قد يسبب الألم أو الانزعاج مصحوبًا ببعض الأعراض مثل ارتجاع المريء ، والإحساس بالحرقان ، والغثيان ، وألم الصدر أو الضغط ، وانزعاج الحلق ، تهيج الحلق ، بحة في الصوت ، طفح جلدي ، صعوبة في البلع ، ربو وضيق في التنفس نتيجة استنشاق الحمض في الجهاز التنفسي.
من خلال تغيير بعض عادات الأكل وبمساعدة بعض العلاجات الطبيعية ، يمكن تقليل الأعراض أو الانزعاج الناجم عن فتق الحجاب الحاجز.
نصائح لتقليل أعراض فتق الحجاب الحاجز
من المهم تجنب السمنة وزيادة الوزن لأنها تزيد الضغط على البطن وفرص المعاناة من فتق مثبط للورم.
يجب أن نتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والوجبات الثقيلة والوجبات الثقيلة وتجنب الإفراط في تناول الدهون الحيوانية والشوكولاتة والقهوة والمشروبات الكحولية والتبغ.
حالات أخرى يمكن أن تسبب زيادة في الضغط داخل البطن ، والحمل ، والعمل بمجهود بدني وبعض التمارين البدنية.
يجب أن نتبع نظامًا غذائيًا خفيفًا وصحيًا ومتوازنًا نخفض فيه تناول الدهون. النصائح التالية مفيدة أيضًا:
- نحتاج إلى إعداد وجبات خفيفة ، في أجزاء صغيرة وفي كثير من الأحيان ، مقسمة إلى خمس وجبات في اليوم.
- تناول الطعام ببطء وامضغ الطعام الجيد.
- تجنب الاستهلاك المفرط للدهون الحيوانية والنقانق ،
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمعجنات الصناعية.
- كل من الحليب والزبادي أو الجبن قليل الدهن و 0٪ دهون.
- تناول الخضار على شكل سلطات أو مهروس أو خضروات أو كريمات أو عصائر خضروات أو مرق.
- ترافق أطباق اللحوم والأسماك مع الخضار ، وكذلك بالتناوب مع الأرز أو البطاطس أو المعكرونة.
- تجنب المقلية.
- اختر طهي الطعام الصحي ، على البخار ، المشوي ، المخبوز ، المطبوخ.
- تناول الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف التي ستساعدنا على تعزيز النقل المعوي الجيد: الأرز البني ، والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل ، وخبز القمح الكامل ،
- أفضل ثمار الفتق الحجابي هي البابايا والموز والتفاح.
- نلبس السلطة ونطبخ بزيت الزيتون.
- تجنب الصلصات.
- إن المشي بعد الوجبات سيفيدنا عندما يتعلق الأمر بالهضم.
- تجنب الاستلقاء لتناول الطعام ، يجب أن ننتظر ساعتين على الأقل.
العلاجات الطبيعية للتخفيف من غشاء الهيل
تسريب البابونج وعرق السوس للحموضة أو الحرق
في حالة ارتفاع ضغط الدم ، لا نحتاج إلى تناول عرق السوس ، يمكننا اللجوء إلى أعشاب أخرى.
لتحضير هذا الحقن نحتاج إلى نصف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج ونصف ملعقة صغيرة من عرق السوس وكوب من المياه المعدنية.
نضع الماء في الفرن من أجل النار.
عندما يبدأ في الغليان ، أضيفي الأعشاب.
يُرفع عن النار ، ويُغطى التسريب ويترك لمدة 10 دقائق.
نملأ الحقنة ويمكننا تناولها عندما تكون ساخنة.
سنأخذ هذا الحقن بعد الوجبات.
تسريب البابونج والخطمي لحرق المصابين بارتفاع ضغط الدم
نصنع هذا التسريب بنصف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج ونصف ملعقة صغيرة من الخطمي وكوب من الماء المعدني.
نضع الماء على النار ليغلي.
بمجرد الغليان نضيف الأعشاب.
يُرفع عن النار ويُغلق الغطاء ويترك لمدة 10 دقائق.
نحن قلم وعندما يكون الجو حارا يمكننا أخذه.
يوصى بتناوله بعد الوجبات.
ضخ الريحان الطازج
يساعدنا الريحان في الهضم والإفرازات في حالة نشوب حريق.
لتحضير هذا التسريب ، نحتاج فقط إلى حفنة من فتيات الريحان 10 أو 15 جرامًا ولترًا من المياه المعدنية.
يرفع عن النار ويترك 15 دقيقة.
نملأ الوريد ويمكننا تناوله بمجرد أن يصبح ساخنًا.
سنأخذ هذا الحقن بعد الوجبات.
يمكننا شرب 3 أكواب في اليوم
