و الكرياتينين هو مادة تنتج من الكرياتين الكرياتين وكما و نتيجة لعمليات التمثيل الغذائي في العضلات. ويظهر العمل الذي تقوم به الكلى المسؤولة عن امتصاص هذه المادة في مرحلتها النهائية ومن ثم التخلص منها في البول. يمكن أن تشير زيادة أو نقص التحكم في الكرياتينين إلى مشاكل في الكلى. تتراوح القيم الطبيعية من 0.6 إلى 1.1 مجم / ديسيلتر عند النساء و 0.7 إلى 1.3 مجم / ديسيلتر عند الرجال.
في فحص الدم ، يساعد الكرياتينين في الدم الأطباء في تشخيص وإدارة أمراض الكلى الحادة والمزمنة ، وفي تقدير معدل الترشيح الكبيبي (GFR) أو حجم السائل المصفى. انخفاض الترشيح هو مؤشر على ضعف الكلى. يمكن أن يُظهر اختبار البول أيضًا كيفية عمل هذه الأعضاء ، وهي المسؤولة عن القيام بوظائف التنظيف والموازنة للدم.
في معظم الحالات ، لا يظهر مرض الكلى المزمن (CKD) عادة في المراحل الأولية. لل كشف المبكر و استخدمت أساليب لتقييم معدل الترشيح الكبيبي (GFR) يجب أن تستخدم. يتم استخدام تركيز الكرياتينين في البلازما وتصفية الكرياتينين في البول على مدار 24 ساعة. ومع ذلك ، فإن الانخفاضات الكبيرة في معدل الترشيح الكبيبي ضرورية لاكتشاف زيادة في تركيزات الكرياتينين في البلازما.
ماذا يعني ارتفاع الكرياتينين؟
عندما لا تمتص الكلى الكرياتينين وتفرزه عن طريق البول ، تزداد كمية هذه المادة في الدم. هناك العديد من العوامل التي تسبب ارتفاع الكرياتينين لدى الشخص ، مما يؤثر على وظائف الكلى والعضلات . يمكن أن يحدث عندما يكون هناك:
- هناك استهلاك للأدوية أو تناول المكملات الغذائية التي تضر بالكلى وتسبب أمراض الكلى.
- واحد يتم إجهاد . من المرجح أن يكون لدى الشخص الذي يمارس الرياضة البدنية اليومية نسبة عالية من الكرياتينين أكثر من الشخص الذي يعيش حياة أكثر استقرارًا.
الأعراض الرئيسية لارتفاع الكرياتينين هي التغيرات في لون ورائحة البول ، وظهور الرغوة في البول ، وفقدان الشهية والوزن ، وتورم اليدين والقدمين ، والتقيؤ ، من بين أمور أخرى.
ل تنظيم مستويات الكرياتينين، فمن المهم اتباع سلسلة من التوصيات:
- كن رطبًا جيدًا ، اشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا.
- تمرن بشكل معتدل ولكن دون تجاوزات.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والخضراوات واللحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي والأرانب) والأسماك البيضاء.
- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم الشرياني بحيث لا يزيد عن 130/80.
- تناول الأطعمة المدرة للبول التي تساعد في التخلص من السموم ، مثل السبانخ أو الهليون أو البطيخ أو البنجر.
ماذا يعني انخفاض الكرياتينين
من الشائع أن يكون ارتفاع الكرياتينين أكثر من انخفاضه. ولكن هناك أشخاص لديهم قيم أقل من المعدل الطبيعي ، وقد يترافق ذلك مع انخفاض كتلة العضلات أو التنبيه لوجود مرض يجب أخذه في الاعتبار ، مثل الوهن العضلي الشديد. تتمثل الأعراض الرئيسية في ضعف العضلات وفقدان الأنسجة. أثناء الحمل ، من الشائع أيضًا أن يكون لدى النساء مستويات منخفضة من الكرياتينين ، وليس من أعراض أي مرض.
لزيادة مستويات الكرياتينين ، يوصى بتضمينه في النظام الغذائي:
- البروتينات مثل اللحوم الحمراء أو الأسماك أو البيض أو الجبن.
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، مثل البطاطس والسبانخ.
