متلازمة القولون العصبي هي تغير في الجهاز الهضمي ناتج عن اضطراب مزمن وحميدة وظيفية في الأمعاء. لديهم ما بين 10 ٪ و 15 ٪ من السكان الحاليين في البلدان المتقدمة ويمكن أن يؤثر على كل من الأطفال والبالغين. يترافق مع آلام في البطن وانتفاخ بالتناوب مع اضطرابات معدية معوية مثل الإمساك أو الإسهال أو كليهما.
يُعرف هذا الاضطراب ، الذي يحد من جودة حياة الناس ، أيضًا باسم متلازمة القولون العصبي (IBS ) أو التهاب القولون المخاطي أو القولون التشنجي. هناك ثلاثة أنواع فرعية: متلازمة القولون العصبي مع الإمساك ، والإسهال ، والمختلط.
تبلغ نسبة الانتشار في إسبانيا 8٪ وهي تؤثر بشكل أكثر تواترًا على الجنس الأنثوي ، النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 20 و 50 عامًا ، كما هو مبين في مقال متلازمة القولون العصبي ، للدكتور رافائيل كاستانيدا-سيبولفيدا. هنا ، 2 من كل 5 أشخاص لا يعرفون ما هو القولون العصبي ، على الرغم من ظهور الأعراض عليهم.
الأعراض الرئيسية
لا تعتبر متلازمة القولون العصبي من الأمراض الخطيرة ، لأنها لا تهدد الحياة ، ولكنها تؤثر على جودتها. لها فترات يكون فيها المريض بدون أعراض وأخرى يحدث فيها انتكاسات. وبالتالي ، عندما يحدث هذا الأخير ، يكون له تأثير سلبي على نوعية حياة ورفاهية أولئك الذين يعانون منه.
يتميز هذا الاضطراب الوظيفي في الجهاز الهضمي بوجود ثلاثة أعراض :
- انزعاج في البطن .
- النيازك (الغازات).
- تغيرات في نظم الأمعاء (إمساك ، إسهال أو كليهما).
أسباب تهيج القولون
لا يوجد سبب محدد ، على الرغم من وجود مجموعة من العوامل. النظام الغذائي ، الجراثيم المعوية أو الفلورا ، الالتهابات ، الجهاز العصبي للجهاز الهضمي ، الالتهاب ، الإجهاد والعوامل النفسية والاجتماعية متضمنة.
السبب الرئيسي للقولون العصبي في البلدان الصناعية مثل إسبانيا هو الإجهاد ، لذلك يمكن الاعتقاد ، في بعض الأحيان ، أن مصدر القولون العصبي هو نفسية جسدية. هم عادة الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من القلق ، وفي بعض الحالات ، عانوا من نوبات من الإساءة العاطفية أو الجسدية أو الجنسية طوال طفولتهم.
يرتبط الدماغ والأمعاء ارتباطًا وثيقًا ، لذلك تؤثر الحالة المزاجية المختلفة على إفرازات الأمعاء. من المعروف أنه عندما يزول الخوف أو العصبية أو القلق أو الحزن ، يتم إفراز المزيد من الصفراء. وهذا بدوره يمكن أن يسبب الإسهال أو تغيرات في العبور المعوي. لهذا السبب من المهم جدًا معرفة كيفية التحكم في الحالة المزاجية .
أكثر من 25٪ من مرضى القولون العصبي يبدأون بعدوى في الجهاز الهضمي مثل نوبة إسهال شديدة ناتجة عن خلل في الجراثيم المعوية.
يرتبط هذا الاضطراب أيضًا بالنمو المفرط للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة أو عدم تحمل بعض الأطعمة التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
تخفيف أعراض القولون العصبي
يقتصر العلاج الدوائي لهذا الاضطراب على تخفيف أعراضه . وهكذا ، يشار إليها.
- Spasmolytics ، عندما يكون هناك ألم.
- مضادات الإسهال للإسهال.
- عوامل تطبيع نفاذية الأمعاء والمنتجات التي تحتوي على زيلوغلوكان ، مع الإسهال المزمن أو المتكرر.
- الألياف والملينات عندما يكون هناك إمساك.
- البريبايوتكس والبروبيوتيك ، عندما تكون هناك تغييرات في الجراثيم المعوية.
يجب أن يعتني الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي بنظامهم الغذائي ، من أجل تطبيع العبور المعوي. من المهم أن تعرف ، بمساعدة أخصائي ، ما إذا كانت هناك أطعمة تسبب الحساسية أو عدم التحمل أو الحساسية. بشكل عام ، هم عادة الحليب والقمح والمأكولات البحرية والبيض والمكسرات وبعض الأسماك وفول الصويا ، على الرغم من أن ذلك يعتمد على كل حالة.
لهذا الغرض ، يتم تنفيذ حمية الاستبعاد ، حيث يتم التخلص من الطعام المشتبه به من النظام الغذائي لبضعة أيام ثم إعادة تقديمه ، مع ملاحظة ما إذا كانت هناك تغييرات. هناك أيضًا اختبارات معملية تكشف عن عدم تحمل .
للتحكم في مستويات التوتر ، يوصى بضخ حشيشة الهر وزهرة الآلام. بمساعدة أخصائي التغذية ، يمكن وضع إرشادات غذائية للمساعدة في تطبيع العبور المعوي وتجنب تفشي الأمراض الحادة.
العلاج والتغيير الروتيني
يجب أن يشمل العلاج سلسلة من الإجراءات الروتينية التي يجب على المريض القيام بها.
- نظام غذائي خاضع للرقابة .
- يجب أن تأكل أطعمة طبيعية غير مصنعة وخالية من مبيدات الأعشاب والمبيدات الحشرية. هذه الأخيرة سامة وتسبب تهيج الغشاء المخاطي المعوي وتلف الجراثيم المعوية.
- قلل من استهلاك الحبوب وقلل من الأطعمة الضارة.
- احصل على ترطيب جيد (حوالي 2 لتر من الماء يوميًا).
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، لأنها تغذي البكتيريا المعوية الصحية وتعزز تكوين البراز. تناول أيضًا البريبايوتكس والبروبيوتيك .
- امضغه ببطء.
- فيتامين د . لقد ثبت أنه عند المستويات المنخفضة من فيتامين (د) تكون أعراض القولون العصبي أكبر. من المهم إضافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د إلى النظام الغذائي ، وأخذ حمام شمس ، واستخدام المكملات الغذائية ، إذا لزم الأمر.
- المكملات الغذائية . تلك المصنوعة من الألياف تساعد في تكوين البراز. تساعد مكملات البروبيوتيك والبريبايوتك في القضاء على الانتفاخ وتوازن الجراثيم المعوية. يوصى أيضًا بمكملات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- العلاج بالنباتات أو استخدام النباتات ذات التأثيرات الطبية.
- ممارسة الرياضة تساعد البكتيريا المعوية ، والسيطرة على التوتر وتهدئة مشاعر الاكتئاب أو القلق.
- تقويم العظام .
- تقنيات الاسترخاء أو التأمل للتحكم العاطفي والتوتر.
