إذا كنت تحلم بإنجاب توأم ، فهناك طرق مثبتة علميًا لزيادة فرص إنجاب التوائم. كل هذه الطرق طبيعية تمامًا ولن تؤذيك بالتأكيد ، ومعظمها جيد جدًا ، بغض النظر عما إذا كنت تحاول الحمل بتوأم أم لا.
ولكن إذا كان هناك توأمان في العائلة وتريد "تجنب" إنجاب التوائم ، فقد تتمكن من تجنب هذه النصائح الصغيرة ، باستثناء أهميتها مع حمض الفوليك.
تناولي حمض الفوليك بانتظام قبل الحمل
حمض الفوليك مكمل مهم للغاية يجب تناوله قبل وأثناء الحمل للمساعدة في ولادة طفل سليم وتقليل فرصة إصابة طفلك بعيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة.
لكن هل تعلم أن حمض الفوليك يزيد أيضًا من فرصتك في الحمل بتوأم؟
أظهرت دراسة علمية سويدية أن الفرص الطبيعية لإنجاب توائم بين السكان تتأرجح بحوالي 1.5٪. ومع ذلك ، عند إضافة حمض الفوليك بانتظام إلى المعادلة ، تزداد هذه النسبة إلى 2.8٪.
الفكرة وراء زيادة عدد التوائم هي أن حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى "التبويض المتعدد" ، مما يعني إطلاق أكثر من بويضة واحدة في المرة الواحدة.
تناول المزيد من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان
نعم ، النساء اللواتي يأكلن اللحوم ومنتجات الألبان أكثر عرضة لإنجاب توأم.
يعتقد العلماء أن هرمونات النمو من كبد الحيوانات تنتقل إلى الإنسان ، وهذا الهرمون بدوره يؤدي إلى زيادة التبويض.
و يعيش العلوم نشر دراسة تشير إلى أن استهلاك اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، وبالتالي الهرمونات استيعابها، قد تساعد في تكوين الجنين في المراحل الأولى من التنمية.
تقول الدراسة أيضًا أن النساء النباتيات أقل عرضة لإنجاب توأمان.
بطاطا حلوة
البطاطا الحلوة رائعة لأي شخص يريد أن يأكل طعامًا جيدًا ، وهي لذيذة جدًا!
بالإضافة إلى كونها مفيدة ، تحتوي العديد من أنواع البطاطس على حمض الفوليك الطبيعي الذي يمكن أن يزيد من فرصتك في الحمل بتوأم.
بالتأكيد لن يضر نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في اختبار النظرية!
كما أجرى الدكتور ديفيد ويليامز بعض الأبحاث حول القبيلة النيجيرية المسماة "يوروبا" ، وتتميز بوجود نظام غذائي مكثف مع نوع من البطاطس يسمى ويليام. ووجد بحثه أن البطاطس تحتوي على "محفز" يفرز هرمونات تحفز جريب المبيض لدى النساء ، مما يشجع على إطلاق أكثر من بويضة واحدة.
تم استخدام البطاطس لعدة قرون كطريقة طبيعية لعلاج مشاكل الهرمونات أو مشاكل العقم أو حتى منع الإجهاض.
إنجاب الكثير من الأطفال
يبدو أنه بمجرد أن تنجب المرأة أكثر من أربعة أطفال ، ستكون أكثر عرضة للحمل بتوأم بشكل طبيعي في المرات التالية.
يُعتقد أن الرقم السحري هو أربعة ، لكن هذا الرقم قد يختلف من امرأة إلى أخرى ، ولكن كلما زاد عدد الأطفال لديك ، زادت احتمالية إنجابك بتوأم.
الحمل أثناء الرضاعة
الرضاعة الطبيعية هي شكل طبيعي لتحديد النسل ، لكننا نعلم جميعًا أنها بالتأكيد ليست فعالة بنسبة 100٪.
ومع ذلك ، إذا كان بإمكانك الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية ، فإن فرصك في الحمل بتوأم أعلى بكثير.
ذكرت المجلات الطبية أن أكثر الأوقات خصوبة في حياة المرأة هي الأشهر الثلاثة التالية للولادة ، وهي أكثر عرضة بحمل التوائم 9 مرات في تلك الأشهر.
الانتقال الى نيجيريا
النساء اللائي يعشن في نيجيريا يلدن توأما في حالة واحدة من كل 20 ولادة. والأكثر إثارة للدهشة هو أنه إذا انتقلت امرأة تعيش في نيجيريا إلى خارج المنطقة المخصصة لها ، فإن فرصها في إنجاب توأم تصبح مماثلة لبقيتنا.
يعزو الكثير من الناس هذا إلى استهلاك البطاطا الحلوة ، ولكن تم العثور على هذا في جميع أنحاء نيجيريا ، وليس فقط تلك القبيلة بالذات.
لذلك ، سواء كان ذلك بسبب المناخ أو النظام الغذائي ، هناك شيء في الطبيعة في نيجيريا يشجع النساء على إنجاب التوائم!
طرق أخرى لزيادة فرصك في الحمل بتوأم:
- فوق سن الثلاثين. تميل النساء الأكبر سنًا إلى التمتع بفرص أكبر في الحمل بتوأم مقارنة بالنساء في العشرينات من العمر.
- وجود تاريخ عائلي لتوأم من جانب المرأة. وإذا كان هناك توأم على جانبي الأسرة ، فمن الأفضل أن تكون مستعدًا لاثنين من كل شيء!
- إذا كان طولك يزيد عن 165 سم
- تحملي مباشرة بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
