هل طفلك يبكي عندما تتركه أو تغادر الغرفة؟ تعرف على أسباب وطرق التعامل معقلق الانفصال

قد يكون وداع طفلك عند الذهاب إلى العمل أو شراء بعض الاحتياجات ، أو حتى عند مغادرة الغرفة ، مليئًا بالدموع ونوبات الغضب خلال السنوات الأولى. بحلول عيد ميلادهم الأول ، يعاني العديد من الأطفال من قلق الانفصال وينزعجون عندما يحاول أحد الوالدين تركهم مع شخص آخر.

على الرغم من أن قلق الانفصال هو جزء طبيعي تمامًا من نمو الطفولة ، إلا أنه يمكن أن يكون قلقًا ، وفهم ما يمر به طفلك وامتلاك بعض استراتيجيات التأقلم الجاهزة يمكن أن يساعد كلاكما على تجاوز هذه المرحلة.

يشرح المعالج النفسي فران والفيش ، مؤلف كتاب The Self-Aware Parent للآباء : "عندما يبدأ الأطفال في المشي فإنهم يؤكدون استقلاليتهم ويبعدون أنفسهم عن والديهم. لكنهم ليسوا مستعدين للانفصال الكامل. عندما يكون الأطفال الصغار بعيدًا عنك ، فقد يشعرون بالحاجة القوية للعودة بجانبك ، لأنهم يتوقون إلى الألفة والأمان اللذين توفرهما.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول قلق الانفصال عند الأطفال الصغار وأسبابه ، إلى جانب نصائح لتخفيفه والتعامل معه بشكل صحيح.

ما هو قلق الانفصال؟

سواء أكنت تضع طفلك في الحضانة أو تغادر المنزل وتتركه مع جدته أو مربية الأطفال ، فقد يكون الوداع صعبًا.

وفقًا لـ Kids Health ، بين 4-7 أشهر من العمر ، يطور الأطفال إحساس "بالأشياء البارزة". إنهم يدركون أن الأشياء والأشخاص موجودون حتى عندما يكونون بعيدًا عن الأنظار. يتعلم الأطفال أنهم عندما لا يستطيعون رؤية والدهم أو والدتهم ، فهذا يعني أنهم قد ذهبوا بعيدًا. إنهم لا يفهمون مفهوم الوقت ، لذلك لا يعرفون أن والدتهم ستعود ، ويمكن أن ينزعجوا من غيابها. سواء كانت الأم في المطبخ أو في غرفة النوم المجاورة أو المكتب ، فإن الأمر نفسه بالنسبة للطفل الذي قد يبكي حتى تقترب والدته مرة أخرى.

ينمو الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 أشهر وسنة ليكونوا أكثر استقلالية ، ومع ذلك لا يزالون يشعرون بالقلق بشأن انفصالهم عن أحد الوالدين. يحدث هذا عندما يتطور قلق الانفصال ، وقد يصاب الأطفال بالقلق والانزعاج عندما يحاول أحد الوالدين المغادرة.

يمكن أن يختلف توقيت قلق الانفصال ، وقد يعاني منه بعض الأطفال بين 18 شهرًا وسنتين ونصف. قد لا يختبرها البعض أبدًا ، وبالنسبة لبعض الأطفال ، قد تؤدي بعض ضغوط الحياة إلى إثارة مشاعر القلق بشأن الانفصال عن أحد الوالدين: مثل وصول مربية جديدة ، أو شقيق جديد ، أو الانتقال إلى مكان جديد ، أو التوتر في المنزل.

تشير ميراندا جودمان ويلسون الأستاذة المساعدة في علم النفس إلى أن القلق يمكن أن يكون علامة على زيادة استقلالية الطفل. بالنسبة لهم ، لا ينبغي على الوالدين المغادرة حتى يتمكنوا من ممارسة السيطرة وممارسة الاستقلال أمامهم.

كم من الوقت تستغرق؟

يمكن أن تختلف المدة التي يستمر فيها قلق الانفصال ، اعتمادًا على الطفل وكيفية استجابة أحد الوالدين. في بعض الحالات ، اعتمادًا على مزاج الطفل ، يمكن أن يستمر قلق الانفصال من الطفولة إلى سنوات الدراسة الابتدائية.

قد لا يمر العديد من الأطفال بقلق الانفصال في مرحلة الطفولة المبكرة ثم يبدأون في إظهاره في عمر 15 أو 18 شهرًا. يصبح الفصل أكثر صعوبة عندما يكون الأطفال جائعين أو متعبين أو مرضى ، وهو ما يحدث في معظم الأوقات أثناء الطفولة. مع تطور شعور الأطفال بالاستقلالية ، قد يصبحون أكثر وعيًا بالانفصال ، وسيكون سلوكهم عند الانفصال أكثر حدة ، ومليئًا بالدموع ، ويصعب التعامل معه.

قد يعاني الأطفال من قلق الانفصال في مرحلة ما قبل المدرسة ، بحلول الوقت الذي يصل فيه الأطفال إلى سن 3 سنوات ، فإنهم يفهمون بوضوح تأثير قلقهم أو مناشداتهم عند الانفصال عن والديهم. من المهم إنشاء علاقة مبنية على التفاهم والثقة مع طفلك ، عندما يشعر طفلك أنك تثق به ويشعر بالاستقلالية وتنميه ، مع تفهم مشاعره والتعاطف معها ، يمكنك تخفيف مشاعر القلق لديه. من المهم جدًا أن يثق طفلك بك وأنك ستعود في الوقت الذي تعد فيه.

قد يكون قلق الانفصال الذي يؤثر على الأنشطة العادية للطفل الأكبر سنًا علامة على اضطراب القلق العميق. إذا ظهر قلق الانفصال فجأة في طفل أكبر سنًا ، فقد تكون هناك مشكلة أخرى ، مثل التنمر أو سوء المعاملة. في مثل هذه الحالة يلجأ إلى طبيب نفساني ومتابعته مع طبيبه ومعلميه في الحضانة.

ما الذي يسبب قلق الانفصال عند الأطفال؟

قد يؤدي ما يلي إلى إثارة قلق الانفصال عند الرضع والأطفال الصغار:

قول وداعًا: مغادرة المنزل لفترة طويلة أو قصيرة ، وترك طفلك في الحضانة أو مع الأقارب ، والمغادرة من أكثر المواقف إزعاجًا وقلقًا للطفل. ونتيجة لذلك ، فإنهم يشعرون بالتضارب بشأن الابتعاد عن سلامة والديهم. لذلك يحتاج الأطفال الدارجون إلى طمأنة أنك ستعود دائمًا عند مغادرتك.

التجمعات الكبيرة: قد يكون الذهاب إلى تجمع كبير أمرًا مزعجًا بشكل خاص لطفلك الذي قد يخشى أن يفقدك وسط حشد من الناس.

الذهاب إلى النوم: قد يؤدي ترك طفلك الدارج في غرفته ليلاً أو أخذ قيلولة بعد الظهر إلى إثارة مشاعر القلق لديه ، لذلك قد يستيقظ طفلك عدة مرات ليلاً ويقف إلى جانبك أو يطلب منك البقاء في سريره .

كيف تساعد الطفل الذي يعاني من قلق الانفصال؟

إذا كان طفلك يعاني من قلق الانفصال ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدته:

في أماكن جديدة

إذا كنت تترك طفلك في مكان جديد مثل حضانة الأطفال أو حضانة الأطفال أو منزل أحد الأصدقاء أو مع جليسة أطفال ، فاقضي بعض الوقت في المكان الجديد مع طفلك قبل المغادرة. سيكون طفلك أقل حزناً إذا تُرك في مكان آمن ومألوف مع أشخاص مألوفين يثق بهم.

دع طفلك يأخذ شيئًا يحبه من المنزل أو ألعابه المفضلة ، مثل دمية دب أو وسادة أو بطانية. ستساعد هذه الأشياء طفلك على الشعور بمزيد من الأمان والاستقرار في الموقع الجديد.

أخبر مركز رعاية الأطفال أو الحضانة أو المدرسة أن طفلك قلق بشأن الانفصال ، وأخبره بأي شيء تفعله لمساعدة طفلك. بهذه الطريقة ، يمكن للأشخاص الآخرين في بيئة طفلك تزويده بالدعم المستمر.

عند الخروج

أخبر طفلك بموعد مغادرتك ومتى ستعود ، فهذا مفيد حتى مع الأطفال. قد يؤدي الذهاب دون قول وداعًا إلى جعل الأمور أسوأ. قد يشعر طفلك بالضيق أو الانزعاج عندما يدرك أنك لست في المنزل دون إخباره ، وقد يكون من الصعب عليه الاستقرار في المرة القادمة التي تغادر فيها. من المفيد أن تجعل طفلك ينخرط في نشاط ممتع قبل أن تغادر ، ثم وداعًا لطفلك وحافظ على نظرة مسترخية وسعيدة على وجهك عندما تغادر. إذا أظهرت أنك تشعر بالقلق أو الحزن ، فقد يعتقد طفلك أن المكان ليس آمنًا ، وقد يكون منزعجًا أيضًا.

من المفيد أيضًا تطوير طقوس للمغادرة ، قد تقول ، "سأعود لأخذك بعد العمل ، أنا أحبك" ، ثم أعانق طفلك واتركه ، من خلال الحفاظ على الوداع كما هو في كل مرة تنشئ فيها الانتقال المألوف من التواجد معك إلى الوجود بدونك.

في البيت

بغض النظر عن مدى إحباطك ، تجنب النقد أو التصرف بشكل سلبي بشأن ارتباط طفلك بك وقلق الانفصال.

يمكنك قراءة كتب أو قصص لطفلك عن مخاوف الانفصال. قد يساعد ذلك طفلك على الشعور بأنه ليس وحيدًا في خوفه من الانفصال عن والديه ، وفهم مشاعره وممارسة التعامل معها.

ابذل جهدًا واعيًا لتعزيز تقدير طفلك لذاته ، من خلال إعطائه الكثير من الاهتمام الإيجابي عندما يكون شجاعًا في الابتعاد عنك.

عند النوم

ضع روتينًا مهدئًا لوقت النوم. أنشئ ترتيبًا مريحًا للأحداث قبل النوم ، مثل الاستحمام متبوعًا بقصة أو الأغاني ، سيساعد ذلك في جعل الطفل يدرك أن وقت النوم قادم. ابق مع طفلك لفترة من الوقت أثناء إخباره بالقصص ، أو الغناء له ، أو التحدث عن كيفية مرور اليوم وماذا فعلت خلال ذلك ، ثم غادر الغرفة بهدوء عندما تشعر أن طفلك قد نام.

امنح طفلك بعض الوقت بعد القيلولة ، إذا استيقظ ولعب بسعادة في سريره ، فلا تسرع في الذهاب إليه. دع طفلك يحظى بفرصة لتجربة ما يشعر به وحده ليقضي وقتًا ممتعًا. إن اكتشاف أنه يشعر بالراحة حيال ذلك سيعزز ثقته واستقلاليته ، بالإضافة إلى مساعدته على الشعور بمزيد من الأمان بمفرده على المدى الطويل.