قبل أن نتحدث عن الفوائد الطبية للصيام ، كما نعلم جميعًا أن الصيام هو أحد الأركان الخمسة ، فهي محددة سلفًا والله وحده يعلم كيف ينفذها.
لا تقتصر الفوائد الصحية للصيام على الفوائد العقلية فقط ، فالصيام له العديد من الفوائد الصحية والجسدية ، مع العديد من الآثار الإيجابية على الصحة الجسدية والعقلية.
فوائد الصيام الصحية
لم يعد الطب الحديث يعتبر الصيام مجرد عملية تطوعية ، يمكن للمرء أن يفعلها أو لا يفعلها كما يشاء. بعد العديد من الدراسات العلمية والدراسة المتأنية للجسم والوظائف الطبيعية للجسم ، تبين أن الصيام من الظواهر الطبيعية التي يجب على الجسم ممارستها حتى يتمكن الإنسان من أداء وظائفه الضرورية ووظائفه الحيوية بكفاءة وفاعلية. الصيام مفيد جدا للصحة الضرورية ، لأنه قد يكون مصابا بالعدوى ، فالإنسان يعاني من العديد من الأمراض عندما لا ينام ولا يأكل ، وعندما يتوقف أو لا يأكل ، فإنه يعاني أيضا من العديد من الأمراض والاختلالات في الجسم.
من أمثلة الفوائد الصحية للصوم
1. دور الصيام في عمليتي البناء والهدم
وهذا مخالف لما يعتقد كثير من الناس أن الصوم يؤدي إلى الضعف.
الصوم عامل مساعد كبير في القيام بإحدى عمليات الجسم المهمة للغاية ، وهي العملية التقويضية التي يتخلص الجسم من خلالها من الخلايا والخلايا القديمة التي قد تكون خلايا زائدة يحتاجها الجسم.
نظامنا للصيام وفق الشريعة هو النظام المثالي لتفعيل عملية البناء وكذلك عملية الهدم. يتكون النظام من الصيام لعدة ساعات ، أقرب إلى 14-16 ساعة ، يليه بقية اليوم ، مثل وقت الإفطار.
2. دور الصيام في الوقاية من الأورام
للصيام تأثير كبير في الوقاية من الأورام ، لأن الصيام يمكن أن يستخدم كمشرط للجراح لإزالة خلايا الجسم الضعيفة أو الضعيفة.
يدفع الجوع الناجم عن الصيام أجهزة الجسم الداخلية إلى استخدام الخلايا الضعيفة استجابة للجوع الناتج عن الصيام.
لذلك فإن هذا الفعل يوفر للجسم فرصة كبيرة لزيادة نشاطه واستعادة نشاطه ، ونرى من هنا أن للصيام تأثير كبير في منع ظهور العديد من الأمراض أو النمو الضار مثل الأورام الحميدة أو الأورام وغيرها.
3. دور الصيام في الحماية من السكر
من المعروف أن الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس يحول سكر الدم إلى مادة دهنية أو مادة أميلويد ، والتي يتم تخزينها في العديد من الأنسجة.
ومع ذلك ، إذا تجاوزت كمية الطعام قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين ، فقد يتسبب ذلك في إرهاق البنكرياس أو نفاد الكمية لمواكبة السكر الزائد في الدم الذي يزيد مع كمية الطعام ، مما قد يؤدي إلى حدوث ذلك. خلل وظيفي لا يعمل بشكل صحيح ، لذلك فإن الصيام فرصة ذهبية لتقليل كمية الطعام لفترة طويلة من الزمن ، مما يؤدي إلى أدنى مستوى من السكر في الدم ، مما قد يوفر فرصة جيدة للبنكرياس للحصول على ما يكفي. وقت الراحة ، مما يؤدي إلى إبقاء البنكرياس دائمًا في أقصى أداء وظيفته في أفضل حالة ، مسموح به. إله.
4. دور الصيام في التخسيس
لا شك أن الصوم من أفضل طرق إنقاص الوزن ، حتى أرخص وأرخص طريقة ، فالصيام يؤدي حتماً إلى إنقاص الوزن ، ولا شك أنه إذا اعتدرت الفطور في تناول وجبة الإفطار ، يمكن زيادة الفطور دون مبالغة.
يجب أن يحرص على البدء بإفطار من التمر والماء بتوجيه من نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ، وأيضاً لما له من فوائد عظيمة موجودة في التمر حيث يمكن أن يشعر بالشبع بسرعة بسبب اشتقاقه من التمر. الدم: تزود سرعة الامتصاص الجسم بالطاقة التي يحتاجها لاستئناف أنشطته.
أما الإفطار بعد ساعات قليلة من الجوع والعطش فهناك لحوم وخضروات ونحوها ، وهذه الأطعمة تستغرق وقتًا طويلاً حتى يتم هضمها ، ويتحول بعضها إلى سكر مما يؤدي إلى نقص في الشبع: استمر في تناول المزيد والمزيد من الطعام ، أكثر مما تستطيع المعدة تحمله. عندما تكون ممتلئًا ، فهذا يؤدي إلى خسارة العديد من الفوائد الرائعة والرائعة للصيام ، وحتى الأمور تنتقل من الصيام إلى عبء ثقيل على الإنسان ، وتزداد الأمور سوءًا مع زيادة السمنة والسمنة ، والتي لا يوجد فيها شيء. الصيام ، فالنية الأصلية للطعام تتعارض معه.
5. دورة الشفاء أو الوقاية من الأمراض الجلدية
الصوم مفيد جدا في علاج الأمراض الجلدية لأن الصيام يقلل من نسبة الماء في الدم مما يقلل من نسبته في الدم مما يؤدي إلى الآتي:
- يحسن مناعة الجلد مما يساعد على زيادة مقاومة الكائنات الحية الدقيقة والأمراض المعدية أو البكتيرية.
- يقلل من مشاكل البشرة الدهنية ويخفف من أمراض الحساسية.
- يقضي على ظهور الدمامل والبقع ، لأنه أثناء الصيام يقل إفراز الأمعاء السام مما يؤدي إلى انخفاض معدل التخمر مما يؤدي إلى ظهور الدمامل والبقع
التقليل من شدة الأمراض التي قد تنتشر في بعض الأماكن أو في مناطق واسعة من الجسم مثل الصدفية.
6. دورة في الوقاية من مرض النقرس
يُعرف النقرس بمرض الملك بسبب الارتباط (بعيدًا عن شدة الارتباط) بين زيادة تناول اللحوم والإصابة بالنقرس ، ولكن ما الدور الذي يلعبه الصيام في تقليل كمية الطعام بشكل عام ، وتقليل الأطعمة المحتوية على البروتين ، خاصة اللحوم ، يمكن أن تساعد في علاج النقرس وتقليل الإصابة بالنقرس.
7. دورة في الوقاية من جلطات القلب والمخ
الصيام كما نعلم ويذكرنا من قبل يقلل من كمية الطعام ولكن كما قلنا الإفطار وفي الساعات القليلة القادمة الإفطار باعتدال يساعد على تقليل الجوع الناجم عن الصيام أحد العوامل هو الدهون وبالتالي فإن تقليل الدهون سيقلل. نسبة الكوليسترول في الدم ، ولكن الكثير من الناس لا يدركون ما هي المشاكل الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، بما في ذلك الإصابة بتصلب الشرايين وجلطات الدم في القلب وشرايين الدماغ ، ومن هنا يمكننا أن نرى الدور المهم للصيام في الوقاية. هذه الأمراض.
خاتمة
بعد أن جربنا العديد من الفوائد الرائعة للصيام من فوائد صحية وجسدية بالإضافة إلى العديد من الفوائد الروحية والنفسية ، فإن هذه الآية تجمع فيها العديد من الفوائد الرائعة والرائعة التي نحتاجها بشدة في عصرنا ، كما رأينا من آلاف الرجال الذين أشرت إليهم ، وشهيتهم تنتظر انتظارًا لشوق دائم للطعام ، حتى يحدث الموت والتعب والمرض دون علمهم أو علمهم ، لكان كذلك إذا اتبعوا الطرق النبوية في الأكل والشرب ، ، وإضافة صيام التطوع بعد الصوم الإلزامي ، مثل صيام الإثنين والخميس ، أو صيام ثلاثة أيام في الشهر ، فهذه مكافأة كبيرة لهم أن حياتهم وصحتهم الجسدية .
