يرغب الكثير من الناس في الحصول على جسم مشدود ، لأن هذا أصبح حلمًا للكثيرين.
ومع ذلك ، فإنهم محبطون بسبب عدم قدرتهم على التمسك بها ، وليس لديهم الوقت الكافي لممارسة الرياضة ، لذلك يفضل الكثير من الناس الحصول على آلة Orbitrac للمساعدة في تحقيق رغباتهم.
متى تبان نتيجة الأوربتراك لحرق الدهون؟
- نحن نعيش في عصر يحب فيه الجميع النتائج الفورية دون بذل الكثير من الجهد.
- يتساءل الكثير من الناس متى ستُعرف نتائج حرق الدهون في Orbitrac.
- كن مطمئنًا ، يمكنك حرق 400 سعرة حرارية في 30 دقيقة فقط على الجهاز Orbitrac.
- عندما يتعلق الأمر بالتمرين ، لا يجد الناس الوقت والإثارة للنهوض وارتداء أحذية الجري.
أنواع مختلفة من تمارين الجري ، مثل:
- تشغيل المنحدر.
- ثم الجري على الدرج.
- يمكن أيضًا ممارسة الركض مع الحفاظ على كثافة منخفضة وعالية على فترات متكررة.
- لذلك ، يختار الكثير من الناس الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة.
- من أهم ميزة للتدريب في صالة الألعاب الرياضية هي توافر الأجهزة الأكثر تطوراً لأداء عدة تمارين.
جهاز الأوربتراك لحرق الدهون
- مع ازدحام الحياة في كل لحظة ، لدينا وقت أقل وأقل للعناية بأنفسنا ؛ في بعض الأحيان تجعلنا حياتنا المزدحمة للغاية كسالى لدرجة أننا على استعداد للتعامل مع الوزن الزائد بدلاً من الاهتمام بالتمارين الرياضية لتحقيق الصحة البدنية والعقلية.
- إنه جهاز لياقة ثابت يستخدم لخلق تأثير صعود السلالم أو المشي.
- أو الجري عن طريق التأكد من عدم إجهاد مفاصلك بشكل مفرط.
- يعتبر هذا النوع من أجهزة التمارين الرياضية رائعًا للأشخاص من جميع الأعمار ، حتى أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث يمكن تعديل مستوى الشدة بسهولة من قبل أولئك الذين يستخدمون الجهاز البيضاوي.
- جهاز التدريب البيضاوي هو أحد أكثر أجهزة اللياقة البدنية شيوعًا اليوم.
- فهو يجمع بين الفوائد العظيمة للتمرين والمشي.
- بالإضافة إلى فوائد التزلج وركوب الدراجات ، يمكن للساقين القيام بحركات دائرية.
- في الواقع ، يفضل المزيد والمزيد من الناس ممارسة الرياضة على جهاز التمارين الرياضية على جهاز المشي.
- إذا كنت تفكر في تغيير نظام التمرين الخاص بك إلى نظام نشط.
- تأكد أيضًا من حماية نفسك من الأذى.
- إذن فأنت بحاجة إلى معرفة الفوائد الست التالية لتدريب الآلة الأوربتراك.
فوائد جهاز الأوربتراك
1. قدرة عالية على حرق السعرات الحرارية
- يمكنك أن تفقد أكثر من 400 سعرة حرارية في 30 دقيقة فقط من خلال التمرين على جهاز التمارين Orbitrac ، وفقًا للنشرة الصحية.
- تظهر الأبحاث أنه كلما زاد وزنك ، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها ، وحتى مستوى الشدة يلعب دورًا في حرق السعرات الحرارية.
- لذلك ، يجب عليك تعديل مستوى شدتك بشكل متكرر خلال هذه الدقائق الثلاثين من أجل حرق السعرات الحرارية على النحو الأمثل.
2. تمرين لا مؤثر على الصحة
- يبتعد معظم الناس عن التدريبات الرياضية لأنهم يعانون من أمراض العظام والمفاصل.
- مثل: مشاكل التهاب المفاصل ، مشاكل هشاشة العظام ، إلخ ، والخوف من أن تؤدي التمارين الرياضية إلى تفاقم الحالة.
- عند ممارسة الرياضة ، يمكنك التأكد من أن مفاصلك آمنة لأنها لا تؤثر عليها ؛ في الواقع ، فهي توفر نفس النوع من التمرين مثل الجري ، ولكن دون تآكل المفاصل.
- عند ممارسة رياضة الجري بانتظام لفترة من الوقت.
- لا زوج مناسب من الأحذية الرياضية أيضًا.
- عندما تشعر بألم شديد في مفاصلك وظهرك وركبتيك وكاحليك.
- أفضل جزء في التمرين على الجهاز البيضاوي هو أن قدمك ستستقر بثبات على المنصة المنزلقة ، مما يضمن تحرك قدميك معها.
- لذلك بالنسبة لكبار السن ، فهو خيار تمرين أكثر أمانًا.
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويخافون من زيادة ضعف المفاصل.
3. قدرة هوائية معززة
- أنها أقصى كمية من الأكسجين يمكن أن يستخدمها الجسم في إطار زمني معين أثناء التمرين المكثف ؛ في تدريب اللياقة البدنية ، يولي الخبراء الكثير من الاهتمام للقدرة الهوائية.
- يقال أنه إذا كانت قدرتك الهوائية منخفضة ، فسوف تتعب بسرعة ولن تكون قادرًا على ممارسة الرياضة لفترة طويلة ؛ على العكس من ذلك ، إذا كانت عالية ، سيكون لديك ما يكفي من القدرة على التحمل للتدريبات الطويلة دون أن تجد نفسك مضطربًا.
- عندما تتمرن على الجهاز Orbitrac، فإنه يزيد من معدل الحرق لديك ويزيد أيضًا من التعرق والجهد ؛ سيساعدك هذا تدريجيًا على تحسين قدرتك الهوائية ؛ إذا كنت تمارس الرياضة 4 أيام في الأسبوع ، فإن 20 دقيقة من التمارين الأوربتراك تكفي لتحسين قدرتك الهوائية.
4. تمرين كامل للجسم
- عند الجري بالخارج أو على جهاز المشي ، فإنك تميل إلى تمرين جسمك بالكامل على حساب ساقيك الممتدة ؛ قد من تقلصات في الساق، والتي لن تكون مرهقة للغاية على الجزء العلوي من جسمك إذا كنت تجري بشكل صحيح على حلقة مفرغة. تأثير كبير.
- عندما تتمرن على الجهاز الأوربتراك ، ستستمتع بتمرين كامل للجسم حيث يعمل الجزء العلوي والسفلي من جسمك في نفس الوقت ؛ فهو يساعد بشكل فعال على شد رجليك وصدرك وكتفيك وذراعيك وظهرك.
- لقد قيل أنه إذا لم تمسك القضيب أثناء التمرين الأوربتراك ، فستجد أن عضلات البطن ستعمل بجهد أكبر أثناء تثبيت جسمك ؛ بشكل عام ، لن يمنحك أي شيء تمرينًا أفضل في 20 دقيقة فقط • تأثير تجريب كامل الجسم.
5. تمرين فعال للجزء السفلي من الجسم
- يحب التمدد مع تقوية عضلات الساقين والمفاصل. نظرًا لأن الجهاز يستهدف الساقين ، فإن Orbitrac يركز بشكل أكبر على عضلات الربلة أثناء التمرين.
- إذا كنت ترغب في استخدام الجهاز Orbitrac لشد وتقوية ساقيك بشكل فعال ، فأنت بحاجة إلى ممارسة التمارين البيضاوية بوضع يديك على مساند الذراعين واستخدام ساقيك فقط لتحريك الدواسات.
- إذا كنت ترغب في الحصول على شكل مختلف أثناء استخدام الأوربتراك ، فكل ما عليك فعله هو عكس اتجاه الدواسات وستجد أن رجليك تعملان بجدية أكبر.
6. مريح للغاية
- لا تحتاج إلى استخدام Orbitrac للضبط الذاتي ؛ فمن السهل الحفاظ على لياقتك إذا كنت لا ترغب في إنفاق المزيد من الطاقة ، ويتوقف الجهاز تلقائيًا عند التوقف.
- يمكن تحديد سرعتك من خلال حركاتك ؛ بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تفكر في شراء جهاز بيضاوي الشكل لصالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك ، فيجب أن تعلم أنه يستهلك القليل من الطاقة وأنه اقتصادي الاستخدام.
- نظرًا لقوة التأثير المنخفضة ، لا تكاد توجد أي فرصة للتآكل والتلف على الماكينة ، وهذه الصيانة الفعالة من حيث التكلفة تمنح الأجهزة الإهليلجية ميزة على أجهزة المشي.
