كل الأقسام

الشمر: خصائص -فوائد طعام سهل الهضم

موقع مرافئ

الشمر: خصائص -فوائد طعام سهل الهضم

نقدم لكم الشمر: خصائص وفوائد طعام سهل الهضم عبر موقعنا الرائع مرافئ على الرغم من أن هذا النوع من الشمر يعتبر عشبًا مفيدًا بشكل خاص لأمراض الجهاز الهضمي المختلفة (في الواقع ، يمكن إجراء دفعات جيدة لعسر الهضم وعسر الهضم ، مثل شاي الشمر الرائع) ، إلا أن الحقيقة هي أن الشمر يحتوي على طبقة سميكة من نكهة البصل ، لأنه مقدد جدًا ، يمكن أن يصنع وصفات لذيذة.

الشمر: خصائص -فوائد طعام سهل الهضم

بالإضافة إلى قوته المنعشة ، فهو خفيف جدًا وغني بالرطوبة ، مما يجعله خضارًا مثاليًا للاستمتاع بسلطة لذيذة ، على سبيل المثال ، للتخفيف من الحرارة التي تمارسها خلال فصل الصيف.

إذا كنت ترغب في تناول بذور الشمر مثل أي خضروات ، فمن الأفضل الاحتفاظ بها في الثلاجة ، ويجب أن تستهلكها بعد أيام قليلة لأنها ستفقد مذاقها لعدة أيام.

أهم فوائد الشمر

  • تعتبر بصيلات الشمر جزءًا من النبات ويمكن أن توفر خصائص مفيدة وفوائد غذائية.
  • عند طهيه ، تشبه نكهته إلى حد بعيد الشمر ، فهو نبات غني بحلاوة مميزة.
  • بالحديث عن فوائد الشمر ، فهو نبات عشبي غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان.
  • أحد مكونات الشمر هو الكحول ، والذي يمكن أن يقلل الالتهاب بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ويساعد في الوقاية من السرطان.
  • فيما يتعلق بالقيمة الغذائية للشمر ، فهو غذاء غني جدًا بالفيتامينات (خاصة فيتامين ج وفيتامين ب 3) أو المعادن مثل البوتاسيوم والسيلينيوم.
له خصائص متنوعة ، لذا فهو يساعد على منع احتباس السوائل وتنقية الجسم. من المثير للاهتمام أيضًا كيف يمكن أن يساعد علاج الجهاز الهضمي في تخفيف الغازات والانتفاخ.

الخصائص الغذائية للشمر

الشمر: خصائص -فوائد طعام سهل الهضم
  • سعرات حراريه
  • 35 كالوري
  • بروتين
  • 2.5 جرام
  • الكربوهيدرات
  • 5.7 جرام
  • إجمالي الدهون
  • 0.2 جرام.
  • الأساسية
  • 3.4 جرام
  • فيتامينات

معدن

  • فيتامين أ
  • 784 مجم.
  • صوديوم
  • 85 مجم.
  • فيتامين ب 1
  • 0.20 مجم.
  • البوتاسيوم
  • 495 مجم.
  • فيتامين ب 2
  • 0.10 مجم.
  • الكالسيوم
  • 108 مجم.
  • فيتامين ب 3
  • 0.2 مجم.
  • تطابق
  • 50000 مجم
  • فيتامين ب 6
  • 0.10 مجم.
  • المغنيسيوم
  • 49 مجم.
  • فيتامين سي
  • 95 مجم.
  • كي الملابس
  • 2.5 مجم.
  • فيتامين هـ
  • 6 مجم.
الوسوم
فوائد الشمر للرجال فوائد الشمر المغلي أضرار الشمر للنساء فوائد الشمر للمعدة فوائد الشمر للرحم فوائد الشمر للنساء أوقات شرب الشمر فوائد الشمر للبطن

الزوار شاهدوا أيضاً

الصحة والجمال

زراعة البنكرياس