نقدم لكم العادات التي قد ترفع ضغط الدم عبرموقعنا الرائع مرافئ في حين أن نمط الحياة الصحي ضروري عندما يتعلق الأمر بعلاج ضغط الدم وبالتالي صحة الكلى (اقرأ المزيد عن كيفية تطهير الكلى) ، فغالبًا ما يكون من السهل اتباع بعض العادات الصحية حتى الجذر. هذان عضوان مهمان في أجسامنا.
نحاول اليوم اختبار بعض هذه العادات التي تزيد من ضغط الدم لدينا وبالتالي تصبح العدو الواضح لصحة الكلى.
منذ فترة ، بدأنا دليلًا عن ضغط الدم والمشكلات الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم ، على سبيل المثال.
اليوم أيضًا ، نواصل توسيع نطاق هذه القضية الخاصة من خلال النظر في مجموعة مهمة جدًا من القضايا التي ستساعدنا على فهم - وسيؤثر ما يفكرون فيه حول العادات على ارتفاع ضغط الدم لدينا.
حتى اللحظة التي نعيش فيها بعد سن الثلاثين
هناك العديد من العادات التي تؤثر على أجسامنا وصحتنا (عادات يمكن اعتبارها صحية ، خاصة تلك التي نحملها بكثرة).
كما حاولنا من قبل في حدث آخر من NatureVia ، فإن أحد الأشياء الرئيسية التي تساعدنا في الحفاظ على صحتنا هو الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
ومع ذلك ، فإن بعض العادات التي تعتبر دائمًا "طبيعية" يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا وضغط الدم ، وأحيانًا إلى أكثر النقاط خطورة.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فتذكر هذه العادات
الأول هو الكافيين ، وهو بالمناسبة أحد أهم المواد التي تزيد من التوتر.
في المرتبة الثانية ، يرفع الكحول ، الذي يؤدي إلى تناول 90 مل من الكحول فقط في اليوم ، ضغط الدم بمقدار 3 ملم.
وأخيراً ، فإن التبغ ، الذي لا يؤثر إلى حد ما على الضغط ، ولكنه يشكل الأوعية الدموية ، يقلل من قدرته على معالجة الأكسجين ، وهي مشكلة تؤثر بشكل مباشر على الدورة الدموية.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو كنت صغيراً وتحافظ على الوضع الأمثل لكنك تفهم بعض هذه العادات ، تعامل معها ولا تنتظر حتى فوات الأوان.
