ما لا تعرفة عن الغثيان والقيء: الأعراض، الأسباب والعلاج عبر موقعنا الأفضل مرافئ الغثيان والقيء من العلامات والأعراض التي يمكن أن يعاني منها كل شخص طوال حياته ، وينتج عن العديد من الأسباب المختلفة. غالبًا ما يحدث الغثيان والقيء بسبب حالة طبية تسمى التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي ، حيث تؤثر الفيروسات على الجهاز الهضمي. بصرف النظر عن هذا ، فإن الشكاوى من الغثيان والقيء شديدة جدًا في المراحل الأولى من الحمل ، خاصة في الصباح.
يمكن أن تسبب العديد من الأدوية ، مثل التخدير العام للجراحة ، الغثيان والقيء. نادرًا ما يشير الغثيان والقيء إلى مشكلة خطيرة تهدد الحياة. إذا لم يكن الغثيان والقيء شديدين جدًا ، فيمكنك تخفيف الغثيان ببعض التطبيقات التي يمكنك القيام بها في المنزل. في هذه المقالة ، تم تجميع الاقتراحات التي يمكن أن تكون جيدة لحالات مثل الغثيان والقيء والإسهال.
ما الذي يسبب القيء
يحدث القيء في الواقع نتيجة لإشارات من الدماغ وليس من المعدة. القيء آلية دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من مادة غريبة وضارة. يشعر بالغثيان أحيانًا قبل القيء أو بدونه ، وفي بعض الحالات يزول الغثيان بعد القيء.
يمكن أن يحدث القيء بعد تناول الكحول ، أو الرحلات البحرية أو السيارة ، أو لدغات الحشرات ، باختصار ، في جميع المواقف التي ينبه فيها الجسم ويريد التعافي.
ما هو جيد للغثيان والقيء
"ما هو جيد للقيء؟" يمكنك الحصول على إجابة لسؤالك من خلال تجربة الطرق التالية.
1. حاول التنفس بعمق
خذ أنفاسًا عميقة ، واستنشق الهواء عبر أنفك إلى رئتيك. يجب أن تتمدد بطنك أثناء التنفس. قم بالزفير ببطء من خلال فمك أو أنفك وقم بإرخاء معدتك بعد كل زفير. كرر هذا عدة مرات. يمكنك استخدام برنامج التأمل للمساعدة في مواكبة نفسك.
تظهر الأبحاث أن أخذ أنفاس عميقة ومضبوطة من الحجاب الحاجز ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي. يساعد هذا في التحكم في الاستجابة البيولوجية التي تسبب دوار حركة المركبات (السيارة والممر البحري). يساعد التنفس العميق أيضًا على تهدئة القلق الذي يمكن أن يحدث عندما تشعر بالمرض.
2. تناول المقرمشات قليلة الملح
المفرقعات هي علاج مجرب ومثبت لغثيان الصباح. يُعتقد أنها تساعد في امتصاص أحماض المعدة. لغثيان الصباح ، حاول تناول القليل من البسكويت قبل النهوض من السرير بحوالي 15 دقيقة.
3. ضع العلاج بالابر على معصميك
العلاج بالضغط هو علاج صيني تقليدي شائع. في هذه الطريقة ، يتم الضغط لتحفيز نقاط معينة في الجسم لتخفيف الأعراض. يمكن أن يساعد الضغط على نقطة Neiguan (P-6) ، وهي نقطة على راحة اليد بالقرب من معصمك ، في تخفيف الغثيان والقيء.
لتدليك نقطة الضغط هذه:
- ضع ثلاثة أصابع على الرسغ.
- ضع إبهامك تحت إصبعك السبابة.
- افركي هذه البقعة بحركات دائرية ثابتة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- كرر على معصمك الآخر.
4. شرب المزيد من السوائل
إذا كنت تتقيأ كثيرًا ، يجب أن تشرب الكثير من السوائل للمساعدة في منع الجفاف. رشفة السوائل ببطء. عندما تكون معدتك مضطربة ، فإن شرب الكثير من الماء دفعة واحدة يمكن أن يسبب المزيد من القيء.
أولئك الذين لا يرغبون في شرب الماء يمكنهم أيضًا تناول المشروبات التالية ، والتي يُعتقد أنها مفيدة للغثيان:
- عصير الليمون
- شاي بالنعناع
- الزنجبيل
5. جربي الزنجبيل أو الشمر أو القرنفل
زنجبيل
كلما شعرت بالغثيان ، يمكنك تجربة احتساء كوب من شاي الزنجبيل الساخن. يمكن أيضًا أن يساعد تناول قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج أو حلوى الزنجبيل في تخفيف الغثيان. وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ، يعتبر الزنجبيل آمنًا وفعالًا لمنع وعلاج الغثيان والقيء لدى النساء الحوامل والأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
يمكنك أيضًا صنع شاي الزنجبيل الطازج عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور حديثًا إلى كوب من الماء المغلي. لتحضير هذا الشاي ، انقعه لمدة 10 دقائق ثم صفيه قبل الشرب.
الشمرة
يعتقد أن بذور الشمر تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية عن الشمر للتقيؤ.
لتحضير شاي الشمر ، أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي. ينقع لمدة 10 دقائق ويصفى قبل الشرب.
قرنفل
القرنفل هو أحد طرق العلاج المستخدمة بين الناس للغثيان والقيء الناجم عن السفر بالسيارة أو البحر. يحتوي أيضًا على الأوجينول ، وهو مركب يعتقد أن له خصائص مضادة للبكتيريا. لعمل شاي القرنفل ، أضف ملعقة صغيرة من القرنفل إلى كوب من الماء المغلي. ينقع لمدة عشر دقائق ويصفى قبل الشرب.
6. الروائح
على الرغم من أن العلاج بالروائح يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان والقيء ، إلا أن الدراسات حول فعاليته لا تزال تفتقر إلى الأدلة الكافية. وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 ، فإن استنشاق زيت الليمون قد يساعد في تقليل الغثيان والقيء المرتبطين بالحمل.
لممارسة العلاج بالروائح ، جرب التنفس العميق عن طريق وضع زجاجة مفتوحة من الزيت العطري بالقرب من أنفك أو بوضع بضع قطرات على كرة قطنية. يمكنك أيضًا إضافة الزيت إلى ناشر الغرفة. إذا لم يكن لديك زيت الليمون ، يمكنك محاولة تقطيع الليمون الطازج واستنشاق رائحته.
تشمل الروائح الأخرى التي يمكن استخدامها لتخفيف الغثيان ما يلي:
- القرنفل.
- الخزامى.
- نعناع.
7. الأدوية المستخدمة لوقف القيء
هناك العديد من الأدوية التي يمكن شراؤها من الصيدلية لوقف القيء. غالبًا ما تسمى هذه الأدوية المضادة للقيء أو مضادات الغثيان. بالنسبة للغثيان والقيء الذي قد يحدث أثناء السفر ، يمكن استخدام الأدوية التي تحتوي على العنصر النشط ديمينهيدرينات. بصرف النظر عن هذا ، يمكن استخدام الأدوية التي تحتوي على المكون النشط من مادة البزموت سبساليسيلات للغثيان والقيء العام.
8. ما هو مفيد للإسهال والقيء
إذا كنت تعاني من الإسهال والقيء ، فعليك اتباع ما يسمى بنظام BRAT الغذائي. BRAT الإنجليزية ؛ يتكون من الأحرف الأولى من الموز (الموز) والأرز (الأرز) وعصير التفاح (عصير التفاح) والخبز المحمص (الخبز الأبيض المحمص). هذه الأطعمة الأربعة سهلة الهضم. يحتوي على الكربوهيدرات لتمنحك الطاقة وتجديد العناصر الغذائية التي فقدتها:
- الموز: الموز سهل الهضم ، يمكنه تجديد البوتاسيوم الذي تفقده من القيء والإسهال ويقوي ظهارة المعدة.
- الأرز: الأرز الأبيض سهل الهضم وهو مصدر جيد للكربوهيدرات. من ناحية أخرى ، يحتوي الأرز البني على الكثير من الألياف ويمكن أن يتسبب في إنتاج الغاز.
- عصير التفاح: يوفر عصير التفاح دفعة للطاقة بسبب الكربوهيدرات والسكريات ويحتوي على البكتين الذي يمكن أن يساعد في علاج الإسهال. كما أنه سهل الهضم.
- الخبز المحمص: تجنب خبز القمح الكامل لأن الألياف قد تكون صعبة الهضم. الخبز الأبيض أسهل في الهضم.
منتجات الألبان والأطعمة الليفية والتوابل والأطعمة الدهنية يمكن أن تزعج معدتك أكثر.
ما هو جيد للتقيؤ عند الأطفال
يجب منع قيء الأطفال من الهروب إلى الشعب الهوائية. لذلك ، تأكد من أن طفلك مستلقي على جانبه أثناء استراحته. نظرًا لأن الجفاف يمكن أن يتطور بسرعة كبيرة عند الأطفال ، امنحهم الماء شيئًا فشيئًا ولكن في كثير من الأحيان. إذا لم يستطع الاحتفاظ بالسائل في معدته لمدة ثماني ساعات ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية على الفور.
يمكنك أيضًا استخدام علاجات مثل البسكويت والتدليك والترطيب للمساعدة في التقيؤ. ومع ذلك ، لا تستخدم الأدوية المضادة للغثيان دون موافقة طبيبك.
متى يجب أن ترى الطبيب
في الحالات التالية يجب استشارة الطبيب.
- إذا استمر القيء لأكثر من يومين عند البالغين .
- إذا استمر القيء أكثر من يوم عند الأطفال .
- إذا استمر القيء لأكثر من شهر ، إن لم يكن كل يوم .
- إذا كنت تعاني من فقدان الوزن.
إذا كان القيء مصحوبًا بأي من الأعراض التالية ، فاطلب العناية الطبية الفورية:
- ألم صدر،
- ألم شديد في البطن.
- عدم وضوح الرؤية.
- الدوخة أو الإغماء.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- تصلب الرقبة أو الرقبة .
- جلد بارد ورطب شاحب .
- صداع حاد.
- عدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام والسوائل في المعدة لمدة 12 ساعة.
