تعرف على الفوائد المذهلة لتناول الكركديه على صحة الجسم عبر موقعنا الأفضل مرافئ الكركديه له العديد من الفوائد الصحية. يستخدم الكركديه في العديد من المنتجات في مجال الغذاء وكذلك بعض الأدوية في الطب الحديث. تستخدم جذور وسيقان الكركديه على نطاق واسع ، خاصةً للبشرة والشعر الصحيين.
وفقًا للدراسات المختبرية التي أجريت على الكركديه حتى الآن ، فقد ثبت أنه يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم والصوديوم. وهي غنية بالصوديوم بشكل خاص.
فوائد الكركديه
المعادن الموجودة في الكركديه مفيدة للصحة. يستخدم على نطاق واسع لحماية صحة الجلد والشعر.
يمكن سرد فوائد الكركديه على النحو التالي:
فوائد لصحة الجلد: للكركديه العديد من الفوائد لصحة الجلد. يساعد في تقليل تورم الجلد. توفير تحديثات الجلد. يمكن أن يساعد في تحسين مناعة خلايا الجلد وتقليل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. يؤخر شيخوخة الجلد. يمكن أيضًا استخدام الكركديه للأغراض الطبية ، لعلاج الجروح والحروق الجلدية. لهذا ، يكفي غلي الكركديه وتطبيقه على الجزء المصاب من الجلد على شكل لب.
فوائد الكركديه لصحة الشعر: غلي الكركديه في الماء لمدة 2-3 دقائق وضعيه على الشعر للمساعدة في تنظيف الشعر وفروة الرأس. هذه العملية يمكن أن تخفف من مشكلة الحكة وتنظف الزيت من فروة الرأس. ويمكنه أيضًا أن ينعم الشعر ويمنحه لمعانًا طبيعيًا. يساعد الكركديه على نمو الشعر بشكل صحي وسريع.
مفيد لصحة الجهاز الهضمي والمعدة: يعتقد بعض خبراء الصحة أن الكركديه يمكن أن يحمي صحة المعدة. في الواقع ، يقول بعض خبراء الصحة أنه مفيد لالتهاب المعدة. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء. يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك أثناء الغليان والشرب.
مفيد للجهاز التنفسي: يُعتقد أن الكركديه مفيد بشكل خاص للجهاز التنفسي العلوي. يقال أنه مفيد لأمراض مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية ويؤخر ظهور الربو. مقشع ، مفيد للسعال ومثالي لأمراض الجهاز التنفسي.
طريقة تناول الكركديه مهمة أيضًا لصحة الجهاز التنفسي. من السهل تخزينها لفترة طويلة عندما تجف. عندما تريد استخدامه ، اخلطي ملعقة كبيرة من الأوراق والزهور المجففة واتركيها في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة. في المتوسط ، يكفي 3 أكواب في اليوم.
له خصائص خافضة للحرارة: وهو فعال ضد نزلات البرد التي تحدث خاصة في فصل الشتاء. كما أن لها تأثير بارد وخافض للحرارة. يرتاح الجسم بسبب التعرق.
الكوليسترول وضغط الدم: تشير العديد من المصادر إلى أن الكركديه مفيد أيضًا للكوليسترول وضغط الدم. ومع ذلك ، جادل خبراء الصحة لآراء مختلفة حول هذه المسألة. يعتقد بعض المهنيين الصحيين أن الكركديه قد يؤثر سلبًا على الكوليسترول وضغط الدم. نعتقد أنه من الصعب تعديل جرعة الكركديه حسب الكوليسترول وضغط الدم. لهذا السبب لاحظنا فوائد الكركديه ، لكننا نوصيك بأخذه تحت سيطرة أخصائي صحي.
أضرار الكركديه
لقد درسنا معًا أن شاي الكركديه له العديد من الفوائد الصحية ، ولكن في بعض الحالات ، يكون تناول شاي الكركديه محفوفًا بالمخاطر.
يمكن أن يسبب الكركديه بعض المشاكل الصحية ، خاصة إذا تم تناوله بشكل غير صحيح وبجرعات زائدة. لا ينصح العديد من خبراء الصحة بتناول الكركديه لأكثر من أسبوع. عند تناوله على شكل شاي ، يجب ألا يتجاوز 3 أكواب في اليوم. لا يجب شرب 3 أكواب من الشاي بشكل مستمر بل يجب دهنها على مدار اليوم.
يمكن سرد أضرار الكركديه على النحو التالي:
يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم تجنب تناول الكركديه ، لأن الكركديه لديه القدرة على خفض ضغط الدم. لأنه يمكن أن يضر القلب والجسم عن طريق زيادة المشاكل الموجودة.
لا ينصح للنساء الحوامل بتناول الكركديه أثناء الحمل. يزيد من خطر الإجهاض لأنه يزيد من تدفق الدم إلى الرحم والمنطقة. لذلك ، يجب تجنب الكركديه أثناء الحمل.
لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية. لا ينصح للأشخاص المصابين بالصرع بتناول الكركديه دون استشارة الطبيب. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب السكر والهلوسة لدى الأشخاص الأصحاء.
يمكن أن يسبب شاي الكركديه الحساسية مثل حكة العين والاحمرار ونزلات البرد ومشاكل الجيوب الأنفية لدى بعض الناس.
نصائح:
لقد رأينا أن شاي الكركديه والكركديه لهما العديد من الفوائد الصحية. يوصي معظم المهنيين الصحيين بما لا يزيد عن ثلاثة أكواب في اليوم لمدة أسبوع. توقف عن الأكل بعد أسبوع. ينصح بتناول الكركديه بعد التجفيف.
