نقدم لكم كلوريد المغنيسيوم: الفوائد والخصائص وموانع الاستعمال عبر موقعنا الرائع مرافئ كلوريد المغنيسيوم مركب معقد يتكون من الكلور والمغنيسيوم. على الرغم من أنه بالفعل مركب يستخدم على نطاق واسع في الصناعة ، فقد أصبح مركبًا مفيدًا لصحتنا لأنه يؤدي العديد من الوظائف المهمة جدًا في الجسم.
في الواقع ، هل تعلم أن العديد من الأمراض سببها نقص كلوريد المغنيسيوم في نظامنا الغذائي اليومي؟ يمكن أن يكون لنقص الكميات الكافية تأثير أيضًا ، لذلك لا يمكن للكائنات الحية الاستفادة منه على الإطلاق.
هذه هي خصائص كلوريد المغنيسيوم التي لا غنى عنها لنظام غذائي متنوع ومتوازن. لكن تجدر الإشارة إلى أنه ، مثل المبادئ الفعالة الأخرى ، له العديد من موانع الاستعمال.
فوائد كلوريد المغنيسيوم
جيد جدا لصحة الكلى
يعتبر كلوريد المغنيسيوم خيارًا طبيعيًا ممتازًا لتحفيز وظائف الكلى المختلفة وممارستها ، وهو مناسب بشكل خاص لتحفيز وظائف الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أيضًا إزالة الحمض المتراكم في هذه الأعضاء.
محاربة التعب والإرهاق
إذا كنت متعبًا لفترة طويلة أو تشعر بالتعب الشديد في العضلات ، فإن كلوريد المغنيسيوم مناسب لأنه يمكن أن يساعد في علاج تلف العضلات عن طريق منع التعب وإرهاق العضلات والتشنجات.
على سبيل المثال ، يعتبر استهلاكه الطبيعي مرضيًا بشكل خاص للرياضيين والأشخاص ذوي اللياقة البدنية العالية. كما أنه يساعد على تقوية العضلات والحفاظ على النمو والإصلاح.
خفض الكوليسترول
في حالة ارتفاع الكوليسترول ، يمكن استخدام كلوريد المغنيسيوم لتقليل مستوى الكوليسترول السيئ (المعروف أيضًا باسم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة) ، خاصةً عندما يكون استهلاكه مستقرًا.
تنقية الدم
كلوريد المغنيسيوم مطهر جيد للدم ، فهو يساعد في الحفاظ على نظافة الدم ، وبالتالي يساعد على موازنة درجة الحموضة في الدم.
التوازن العقلي الجيد ومحاربة الاكتئاب والقلق
إنه مناسب جدًا للتوازن العقلي ، لأنه يساعد في نقل وظائف المخ المختلفة والنبضات العصبية. بدوره ، يساعد بشكل طبيعي في محاربة الاكتئاب والتوتر والقلق.
جيد للعظام ومحاربة التهاب المفاصل
على الرغم من أنه يساعد في علاج هشاشة العظام الناجم عن التكلس ، مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام والأسنان في ظل الظروف الطبيعية ، إلا أنه يلعب دورًا نشطًا للغاية في تكوين عظام قوية.
كيف تأخذ كلوريد المغنيسيوم؟
هناك العديد من الخيارات لتحضير وإدارة كلوريد المغنيسيوم. في الأساس ، في متاجر الأعشاب والمتاجر المتخصصة ، يمكنك شراء المغنيسيوم البلوري لإعداد المنزل أو التحضير مقدمًا أو الاستهلاك في شكل أقراص.
إذا اخترت شراء المغنيسيوم البلوري ، فسنشرح كيفية القيام بذلك أدناه:
طريقة صنع المغنيسيوم البلوري: تحتاج فقط إلى 30 جرامًا من المغنيسيوم البلوري و 1 لتر من الماء. اغلي لترًا من الماء في قدر ، وعندما يغلي أطفئي النار واتركيها تبرد قليلًا. ثم نضع الماء في وعاء زجاجي ونذيب المغنيسيوم المتبلور. يقلب جيدا ، أغلق الغطاء واتركه.
كيف تقبلها؟ : على الرغم من أنه يمكن تناوله من قبل ، إلا أنه يوصى بتناوله بعد سن 35 عامًا. إذا كنت أصغر من هذا العمر ، فمن المستحسن تناول نصف ملعقة كبيرة من كلوريد المغنيسيوم. يُنصح بتناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين يوميًا بدءًا من سن 35 عامًا.
كلوريد المغنيسيوم لفقدان الوزن
في الآونة الأخيرة ، نظرًا لما يسمى بخصائص فقدان الوزن ، غالبًا ما يلاحظ الناس أن كلوريد المغنيسيوم يستخدم في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن. لكن هل يساعد حقًا على إنقاص الوزن؟
يمكننا أن نجد العديد من الفوائد التي تجعل كلوريد المغنيسيوم مكملاً فعالاً لفقدان الوزن ، خاصة عند استخدامه كمكمل غذائي. الأكثر إثارة للاهتمام هو:
تقليل القلق ومنع الإفراط في تناول الطعام: يساعد كلوريد المغنيسيوم في تخفيف القلق الذي نشعر به عند تناول الطعام ، خاصة عندما يتسبب هذا القلق في الإفراط في تناول الطعام والاندفاع. كما أنه يساعد على الأداء الطبيعي للأعصاب ويعمل بمثابة ارتخاء طبيعي.
يتم استخدامه كملين خفيف: جودته تعني أنه مفيد بشكل طبيعي في محاربة الإمساك ، لذلك فهو يساعد على منع الانتفاخ.
موانع كلوريد المغنيسيوم
لكلوريد المغنيسيوم موانع كثيرة أهمها:
الفشل الكلوي: على الرغم من أن هذا مبدأ جيد وفعال لسير الكلى الطبيعي ، إلا أنه لا ينصح به في حالة الفشل الكلوي لأنه قد يشكل حصوات في الكلى.
الإسهال: بما أنه ملين طبيعي فلا ينصح بتناول الإسهال.
التهاب القولون: لا ينبغي تناول كلوريد المغنيسيوم للإسهال ، ولا ينصح به لالتهاب القولون.
