نقدم لكم كيف تنقي الجسم لإزالة السموم بشكل طبيعي؟ عبرموقعنا الرائع مرافئ هناك نصائح وحيل بسيطة يمكن أن تساعدك على التخلص من السموم وقتما نريد ، خاصة لأسباب صحية مختلفة ، 12 رسميًا يوصي خبراء الكائنات الحية لدينا بأن نتبع أو نتبع نظامًا غذائيًا للهجرة مرة واحدة على الأقل في السنة للتخلص من جميع السموم في أجسامنا ، يساعد. تطهير الجسم أمر طبيعي تمامًا.
كما تعلم ، من أجل عيش حياة صحية وصحية ، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي يومي صحي غني بالخضروات والفواكه وفي نفس الوقت يكون متوازناً. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تطهير جسمك ، على سبيل المثال ، للتخلص من السموم ، فهناك عدد من التوصيات والنصائح الأساسية التي ستساعدك.
ما هي السموم ولماذا تتراكم في أجسامنا؟
تتكون السموم أساسًا من العديد من الدهون (البروتينات) والنفايات والمركبات السلبية والالتهابية التي لا تحتاجها أجسامنا ، وهي تدخل أجسامنا بعدة طرق مختلفة ومن مصادر مختلفة ومتنوعة.
نجد السموم في أماكن كثيرة. نجدها في الهواء الذي نتنفسه ، في التبغ والكحول والمواد الحافظة وبعض المواد الكيميائية والعقاقير وحتى في الأطعمة التي نستهلكها كل يوم (خاصة في الأطعمة والمنتجات الغذائية التي يتم معالجتها صناعياً أو تحتوي على مركبات كيميائية).
لذلك ، على الرغم من أنه من الطبيعي وجود سموم في أجسامنا ، إلا أن المشكلة تنشأ عندما تتراكم السموم بشكل مفرط. هذا يزيد الضغط داخل الخلايا ، مما يجعلنا أكثر مرضًا ، وأكثر عرضة للإصابة بأمراض واضطرابات صحية معينة ، ويميل إلى الشعور بنقص الطاقة.
بالإضافة إلى ذلك ، تميل المواقف العصيبة المزمنة إلى الزيادة بشكل خطير في تراكم هذه السموم. يحدث هذا عندما يكون هناك زيادة في ما يعرف باسم الإجهاد التأكسدي ، مما يعني زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة ، وكذلك تسارع الشيخوخة المبكرة.
كيف يمكننا تنقية أجسادنا بشكل طبيعي كل يوم؟
لحسن الحظ ، من خلال اتباع أسلوب حياة صحي ، يمكننا بسهولة تطهير أجسامنا كل يوم ، بناءً على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (تجنب نمط الحياة الخاملة) ، واتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، وتجنب التوتر والقلق والعصبية.
- من الجيد تناول كميات صغيرة من الطعام أربع مرات على الأقل في اليوم وتناول كميات أقل مما يحتاجه الجسم ؛ الهدف هو البقاء ممتلئًا ولكن لا تأكل كثيرًا.
- يساعد تناول الكثير من الفاكهة والخضروات على تطهير الجسم ، وكذلك عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات والدهون.
- الخيار الأفضل هو اختيار الأطعمة المطهية بالبخار أو المسلوقة أو المطبوخة على البخار أو المشوية بدلاً من الرقائق ، وكذلك اللحوم الخالية من الدهون والأسماك البيضاء.
- من الأفضل معرفة الأطعمة أو السوائل التي يمكن أن تساعدنا في التطهير لأنها تحتوي على عصائر أو أعشاب لمساعدتك على التخلص من السموم.
ولكن الأهم من ذلك كله ، هناك سؤال بسيط للغاية يجب مراعاته: تناول أكثر مما يحتاجه الجسم هو عمل سلبي ، لأننا لا نساعد أجسامنا فقط على حرق الدهون ، ولكن أيضًا أداء الجهاز الهضمي للتغذية السليمة ، ولكننا نجهد. الكبد والمعدة ، تدمير جميع السموم نحن لا نأخذ الوقت الكافي للقيام بذلك.
تشير الأعراض إلى أننا بحاجة إلى تطهير أجسادنا
على الرغم من أنه من المفيد جدًا محاولة تطهير الجسم عدة مرات في السنة (موصى به مرتين في السنة على الأقل) ، إلا أن هناك عددًا من الأعراض التي يمكن أن تحذرنا من أن أجسامنا تعاني بالفعل من السموم الزائدة. ونحتاج إلى تركيب البطاريات للتخلص منها بأسرع وقت ممكن.
ومع ذلك ، هناك بعض المؤشرات التي يمكن أن تساعدنا في معرفة ما إذا كان هناك تراكم للسموم في أجسامنا وما إذا كنا بحاجة إلى تطهيرها وتدميرها أولاً وقبل كل شيء. معهم:
التعب والإرهاق: هذه هي العلامات الأكثر وضوحًا. على سبيل المثال ، إنها علامة واضحة على تراكم السموم عندما نستريح جيدًا في الليل ولكننا نشعر بالتعب الشديد أثناء النهار ويصبح من الصعب علينا القيام بالأشياء بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع الشعور بألم في العضلات والمفاصل.
رائحة الفم الكريهة (في الجهاز التنفسي): بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي ، وهذا لا يعني أن لدينا مشكلة في تراكم السموم. يحدث الشيء نفسه عندما تظهر وجبة سيئة بعد تناول طعام معين ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون علامة على أن الكبد والقولون لدينا مثقلون ، خاصة عندما تظهر رائحة كريهة فجأة ولا تزول مع مرور الأيام .
الإمساك: الإمساك - العرضي أو المزمن - سبب شائع لتراكم السموم. لماذا لا تعرف؟ هذا يرجع أساسًا إلى تحفيز نمو البكتيريا ، وبالتالي إنتاج السم في نهاية المطاف ، إذا ظل البراز على اتصال طويل مع المخاط في الأمعاء.
ردود فعل الجلد: عندما يكون هناك تراكم للسموم ، تتأثر صحة بشرتنا أيضًا. انتفاخ العيون أو حب الشباب (البثور) شائعة.
