تعرف لماذا ليس من الجيد شرب مشروب حلو عندما نشعر بالعطش

نقدم لكم لماذا ليس من الجيد شرب مشروب حلو عندما نشعر بالعطش؟ عبرموقعنا الرائع مرافئ يتم التحكم في الحاجة إلى ابتلاع السوائل من خلال منطقة الدماغ البيني ، المسؤولة عن التحكم في نظام السوائل في أجسامنا. تُعرف هذه

المنطقة باسم الوطاء وهي مسؤولة عن إرسال دعوة لشرب السوائل عندما تكتشف أن دمائنا والسوائل العضوية الأخرى قريبة من الاكتظاظ بسبب تركيز الملح أو نقصه في أجسامنا. من الماء.

هل تعلم أن أجسامنا في الواقع لها نظامان مختلفان

لتحديد الهوية يتم إخبار منطقة ما تحت المهاد بهما باستمرار؟ واحد منهم يقيس التوتر في جدران القلب ، والتي تحدد حجم الدم. كما يقيس نسبة الأملاح التي يتم توصيلها في الدم. في المقابل ، يمكن أن يأتي الإحساس الرئيسي بالعطش من المستقبلات في الفم ، ويزداد العطش عندما ينخفض ​​مستوى الرطوبة ويجف الفم واللسان.

لذلك ، فإن العطش هو في الواقع شعور بأن دماغنا ينبعث منه لتحذيرنا من أننا يجب أن نبتلع السوائل. لكن لا يستحق رش أي سائل بشكل صحيح ، كما هو الحال مع المشروبات الغازية أو المشروبات السكرية على سبيل المثال. علاوة على ذلك ، من الخطأ تمامًا اختيار هذه السوائل عندما نشعر بالعطش.

والسبب واضح: ارتفاع نسبة السكر في مثل هذه المشروبات

يسبب ويزيد الشعور بالعطش. نتيجة لذلك ، عندما تأخذ رشفة ، تشعر بالعطش أقل (خاصة إذا كان المشروب باردًا) ، والحقيقة هي أنه بعد بضع دقائق ستشعر بالعطش المتزايد ، "مما يجبرك على شرب الكثير من الصودا. إنها حلقة مفرغة مدروسة جيدًا.

أيضًا ، إذا اخترت مشروبًا مُحلى بالكافيين (مثل مشروب Coca-Cola أو Pepsi الشهير) ، فسيكون ذلك خطأ أكبر ، لأن الكافيين سيسبب مزيدًا من الجفاف والجفاف عن طريق البول.

الأفضل لإرواء العطش؟ الماء بلا شك. ستعتمد كمية المشروب على احتياجات كل شخص ، ولكن في معظم الحالات يكفي لإرواء العطش بكوبين من الماء.