ما لا تعرفة عن تمزق العضلات ,أنواعة,أسبابة.ماهي أعراضة عبر موقعنا الأفضل مرافئ بسبب قلة الحركة في الحياة اليومية واضطراب وضعية الجلوس ، بدأت تمزق العضلات تصبح أكثر وضوحًا لدى كثير من الناس اليوم. لا يتم اعتبار هذه التخفيضات حقًا لأنها لا تهدد الحياة. ومع ذلك ، كل منهم له معنى. على سبيل المثال ، قد يشير التمزق العضلي للرياضي إلى تمرين غير صحيح ، بينما بالنسبة للرياضي ، يعني التمزق العضلي مزيدًا من الخمول. الطريقة الأكثر فاعلية لمنع ذلك هي وعي اللوغا. تساهم العديد من التدريبات المنتظمة والمخططة والفعالة للرياضيين في التطور المستمر للعضلات. لذلك ، يتم منع التشنجات العضلية. الأفراد الذين عادة ما يتم خلعهم يوميًا ، يمارسون القليل من التمارين الرياضية يساعدون في تطوير المرقعة ، ونتيجة لذلك ، فإن الحياة الصحية مع الأرض وقد تم اتخاذ الخطوة الأولى لمنع تفشي نشاط اللوغا العضلي حتى في معظم الأحيان. بغض النظر عن مدى شدتها ، من المفيد تمديد العضلات بشكل خطير والذهاب للفحص.
ما هو تمزق العضلات
تتكون العضلات من ألياف وهي في الهيكل العظمي بأكمله ، مما يسمح بالحركة. لأي سبب من الأسباب ، يؤدي الضغط الشديد على العضلات إلى كسور في الألياف ، أي تشنجات عضلية. ونتيجة لهذه التشققات يحدث نزيف في الفتيل. لا يوجد عادة أي قيود على الحركة في المنطقة المصابة بتمزق العضلات. ومع ذلك ، يحدث التورم في هذه المنطقة ويصاحبه ألم شديد. بسبب تمزق الألياف ، تحدث إصابات في العضلات ، ولكن بما أن العضلات بها خلايا دم أكثر ، فإن التعافي يكون أسرع. مع تطور جسم الإنسان ، تكتسب كل عضلة القدرة على التوسع بشكل مناسب. سيؤدي الضغط المفرط على العضلات أثناء حركات التمدد هذه إلى تمزق الألياف. يُطلق على إجهاد العضلات اسم إجهاد العضلات. وعلى الرغم من أنه يظهر بشكل عام عند الرياضيين ، إلا أنه من المرجح أن يظهر نتيجة رفع الأشياء الثقيلة أو السقوط أو الإجهاد أو الإجهاد أو الحوادث. بالنسبة للأفراد الذين يمارسون الرياضة كل يوم ، قد يُظهر المزيد من التمارين إجهادًا عضليًا. لمنع هذا اللوغا ، يمكن تسخين العضلات مع تمدد نشط وتمديد للتمرين من قبل. عندما يزداد جزء التمدد من العضلات الدافئة ، يمكن منع تمزق الألياف. بين الرياضيين ، تشيع تمزقات العضلات بين أولئك الذين يلعبون كرة السلة والتنس والكرة الطائرة والسباحة وكرة اليد والتنس. يمكن ملاحظة تقلصات عضلية شديدة في أولئك الذين يمارسون الرياضات مثل كمال الأجسام ورفع الأثقال. لمنع هذا اللوغا ، يمكن تسخين العضلات مع تمدد نشط وتمديد للتمرين من قبل. عندما يزداد جزء التمدد من العضلات الدافئة ، يمكن منع تمزق الألياف. بين الرياضيين ، تشيع تمزقات العضلات بين أولئك الذين يلعبون كرة السلة والتنس والكرة الطائرة والسباحة وكرة اليد والتنس. يمكن ملاحظة تقلصات عضلية شديدة في أولئك الذين يمارسون الرياضات مثل كمال الأجسام ورفع الأثقال. لمنع هذا اللوغا ، يمكن تسخين العضلات مع تمدد نشط وتمديد للتمرين من قبل. عندما يزداد جزء التمدد من العضلات الدافئة ، يمكن منع تمزق الألياف. بين الرياضيين ، تشيع تمزقات العضلات بين أولئك الذين يلعبون كرة السلة والتنس والكرة الطائرة والسباحة وكرة اليد والتنس. يمكن ملاحظة تقلصات عضلية شديدة في أولئك الذين يمارسون الرياضات مثل كمال الأجسام ورفع الأثقال.
ما هي أعراض تمزق العضلات
تستمر أعراض تمزق العضلات في نفس المسار لمعظم الناس وهي في الغالب متشابهة. قد تكون بعض الأعراض أكثر حدة كل ذلك يتوقف على شدة التمزق . تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
- ألم العضلة الممزقة. إن إجهاد العضلة الممزقة ، خاصة بسبب ممارسة التمارين ، يزيد من الشعور بالألم . ومع ذلك ، فإن الراحة بعد النشاط تساعد في تقليل الألم .
- يحدث التورم أو تغير اللون في المنطقة التي يحدث فيها تمزق العضلات. من الممكن أيضًا رؤية كليهما.
- تقلصات أو تقلصات العضلات ، حتى عند القيام بحركة بسيطة للغاية.
- هناك انخفاض في قوة العضلات أو هناك فقدان كامل لوظيفة العضلات في حالة التمزق الشديد.
- عيوب مثل وجود فجوة أو انبعاج في الأنسجة العضلية حيث حدث التمزق.
كل هذه الأعراض تشير إلى تكسر الألياف ويجب أن تؤخذ على محمل الجد. لأنه بشكل عام ، لا تؤخذ تمزقات العضلات على محمل الجد بين الناس لأنها لا تهدد الحياة. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي تمزقات العضلات المتقدمة إلى فقدان الوظيفة. لا يمكن للاشخاص استخدام العضلة التي حدث فيها التمزق مرة أخرى.
ما هي أسباب تمزق العضلات
تحدث تمزقات العضلات بشكل مفاجئ وغير متوقع. يمكن أن تحدث الدموع أثناء التمرين أو التمرين ، وكذلك عند صعود السلالم أو أي نشاط يومي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يُنظر إلى التمزق العضلي على أنه حادث أو إصابة. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يمارسون الرياضة في الجلوس طوال الوقت ، فإن اتباع نهج بسيط جدًا يمكن أن يتسبب في تمزق العضلات. يمكن أن تتسبب الحركة غير المتوقعة للحاق بحافلة أو سيارة أو سيارة أجرة في حدوث تمزق في العضلات. يمكن أن يكون السقوط وفقدان خطوة عند صعود الدرج أو نزوله كافيًا لتمزق العضلات. لذلك ، فإن الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس هم في مجموعة الخطر. سيكون من الصعب على العضلات الإحماء خاصة في الطقس البارد ، لذلك تحدث تمزق العضلات غالبًا في أيام الشتاء.
ما هي أنواع أمراض تمزق العضلات
يتم تقييم تمزق العضلات بثلاث طرق مختلفة لتسهيل التشخيص والعلاج. اعتمادًا على شدة التمزق ، ينقسم المرض إلى ثلاث مجموعات عضلية في المراحل الأولى والثانية والثالثة. يُطلق على التمزق الذي يحدث مع التمدد المفرط لأكثر من عضلة تمزق عضلي من الدرجة الأولى. ينتج هذا النوع من التمزق العضلي عن تمدد بسيط ومؤلم. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن العضلات لا تلتئم أو تعمل مرة أخرى. فيما يتعلق بالدموع من الدرجة الثانية ، حدث المزيد من تمزقات الألياف في الدموع من الدرجة الأولى. على الرغم من أن الكثير من الألم قد يكون بسبب التمزق ، فقد لوحظ أيضًا تورم وكدمات. تنقسم بنية العضلات إلى قسمين وقد يكون هناك ضوضاء طفيفة أثناء التمزق. بعد هذا التمزق ، تفقد العضلة وظيفتها تمامًا. يحدث ألم شديد وتورم وتغير في اللون.
