نقدم لكم عصير الليمون لتقوية الصحة: فوائد الوصفة عبر موقعنا المتميز مرافئ إذا كان هناك نوع من العصير ليس فقط مغذيًا ولكن له أيضًا تأثيرات وقائية وعلاجية ، فقد يكون عصير الليمون الذي يتم الحصول عليه عن طريق الضغط ، على سبيل المثال. ، عندما يكون الليمون في النضج الأمثل ، فإنه يتم بنفس الطريقة - يمكننا صنع عصير آخر رائع: عصير البرتقال.
إنه مشروب يمكن أن يؤثر طعمه الحمضي على عدم إعجاب كل الناس به ، على الرغم من أن الحل البسيط هو اختيار بعض التحلية لتغيير مذاقه قليلاً. ومع ذلك ، يجب أن نأخذ علاجًا خاصًا للتحلية نختاره ، ولا ينصح باختيار السكر الأبيض لأنه خيار غير صحي ومليء بالسعرات الحرارية الفارغة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، من الأفضل اختيار أي قصب سكر بني أو لوح أو طفل
في كلتا الحالتين ، يصبح مشروبًا طبيعيًا مليئًا بالفوائد التي يمكننا الاستمتاع بها على مدار العام ، على الرغم من أنه من الصحيح أنه خلال فصلي الخريف والشتاء يمتلئ مزارعو الفاكهة في العديد من المنازل بالبرتقال والليمون على وجه التحديد بسبب المحتوى العالي من فيتامين سي ، وهو المغذيات الأساسية التي تساعدنا على تحسين الدفاعات في الأشهر التي نعيش فيها عندما يكون نظام المناعة لدينا أكثر ضعفا.
الفوائد المذهلة لعصير الليمون
قوة كبيرة على الترحيل وإزالة السموم
هل تعلم أن الليمون هو واحد من أكثر الفواكه ديمومة ، وإزالة السموم ، ومدر للبول ؟ لذلك يصبح خيارًا طبيعيًا مثاليًا عندما يتعلق الأمر بالقضاء على السموم والالتهابات التي تراكمت في أجسامنا.
هذا مشروب مثالي كمزيل للسموم في الكبد ، ومفيد جدًا عندما يتعلق الأمر بتنقية الكبد بطريقة طبيعية تمامًا. وبهذا المعنى ، يوصى باستهلاكها الطبيعي ، على سبيل المثال ، للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني ، والتي من المحتمل أن تعرفها ستتألف من التراكم المفرط للدهون في هذا العضو.
اشرب الغني بمضادات الأكسدة
عصير الليمون هو مشروب غني جدًا بمضادات الأكسدة الطبيعية ، أي أنه ببساطة خيار طبيعي رائع للوقاية من كمية جيدة من الأمراض والحالات .
على سبيل المثال ، يساعد في منع التأثير السلبي للجذور الحرة ، مع منع الشيخوخة المبكرة لخلايانا.
يساعد على تنظيم درجة الحموضة في الجهاز الهضمي
عند تناوله على معدة فارغة ، فمن الأفضل تنظيم مستويات الأس الهيدروجيني في الجهاز الهضمي ، وبالتالي يصبح خيارًا رائعًا عندما يتعلق الأمر بالتخلص من السموم ، عن طريق تطهير الأمعاء.
من ناحية أخرى ، عندما تختار شرب الماء الساخن مع الليمون ، فإنه بدوره يصبح وسيلة فعالة لتخفيف وعلاج عسر الهضم ، مثل عسر الهضم الشديد ، وحموضة المعدة ، وانتفاخ البطن.
يقوي دفاعاتنا
ربما تعلم أن عصير الليمون ، إلى جانب عصير البرتقال ، هو أحد المشروبات المثالية عندما يتعلق الأمر بتقوية جهاز المناعة لدينا ، وذلك بفضل المحتوى العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة الطبيعية الأخرى (مثل بيوفلافونويدس).
على سبيل المثال ، يساهم 100 جرام من الليمون بحوالي 53 مجم فيتامين سي.
يحسن الدورة الدموية
بالإضافة إلى كونه دمًا مطهرًا ممتازًا ، فإنه يصبح منشطًا رائعًا ، جودة تترجم للمساعدة في تحسين الدورة الدموية بطريقة طبيعية تمامًا.
لذلك فهو دواء تقليدي فريد عندما يتعلق الأمر بخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
كيف تصنع عصير الليمون؟ 3 وصفات شهية
عصير ليمون طبيعي
- المكونات التي تحتاجها: 3 أكواب ماء بارد ، 6 حبات ليمون ، سكر بني أو أي سكر بني (حسب الرغبة).
- طريقة التحضير: قسّم الليمون إلى نصفين ، اعصره واحتفظ بعصيره. ثم امزجها مع الكمية المحددة من الماء البارد ، وتكون بمثابة أكواب تحلية إذا رغبت في ذلك.
عصير ليمون مع أوراق نعناع طازجة
- المكونات التي تحتاجها: 3 أكواب من الماء البارد ، 6 حبات ليمون ، كوب من الماء الساخن ، أوراق نعناع طازجة ، سكر بني أو سكر بني كامل الحبة (حسب الرغبة).
- طريقة التحضير: ضعي الماء الساخن والسكر أو مقلاة في مقلاة وسخنيها على نار خفيفة واخلطيها جيدًا حتى يذوب السكر. ثم زدها إلى درجة حرارة متوسطة حتى الغليان ، واتركها تطهى لمدة دقيقتين ، ثم اتركها تبرد في النهاية. صب هذا الشراب في وعاء زجاجي. قسّم الليمون إلى نصفين ، اعصره واحفظ عصيره. ثم اخلطيها مع كمية الماء البارد المعلمة وأضيفيها إلى البرطمان ، واخلطيها جيدًا في النهاية. للإنهاء ، أضف أوراق النعناع الطازجة في كل كوب.
عصير الليمون مع النعناع
- المكونات التي تحتاجها: 3 أكواب من الماء البارد ، 6 ليمون ، كوب ماء ساخن ، أوراق نعناع طازج ، سكر بني أو أي قصب سكر بني (حسب الرغبة).
- طريقة التحضير: الخطوات التالية هي نفس الخطوات الموضحة في الوصفة السابقة: أولاً نضع في قدر 1 كوب ماء ساخن وسكر أو لوح وسخني على نار خفيفة ونخلط جيداً حتى يذوب السكر. ثم زدها إلى درجة حرارة متوسطة حتى الغليان ، واتركها تطهى لمدة دقيقتين ، ثم اتركها تبرد في النهاية. صب هذا الشراب في وعاء زجاجي. الآن اقطع الليمون إلى نصفين ، ثم اعصره واحتفظ بالعصير. ثم اخلطيها مع كمية الماء البارد المعلمة وأضيفيها إلى البرطمان ، واخلطيها جيدًا في النهاية. للإنهاء ، أضف أوراق النعناع الطازجة في كل كوب.
