تعرف على فوائد ماء الشعير وكيفية تحضيره عبر موقعنا الأفضل حور عندما يتعلق الأمر بمعالجة أو الحد من العديد من المشاكل الصحية ، فمن المرجح أن يتبادر إلى الذهن إذا كنا نتحدث عن مشروبات علاجية طبيعية فعالة وفعالة من منظور طبيعي. ماء الأرز. في الواقع ، إنه خيار طبيعي وفعال عندما يتعلق الأمر بإجراء عملية التمثيل الغذائي في الجهاز الهضمي وتقليل الإسهال ، والمساعدة في جعل اللوغا عبورًا طبيعيًا للأمعاء.
إذا بحثنا بعمق ، فقد نجد صناعة المشروبات على أساس القليل جدًا من المعلومات ولكن بنفس القدر. كما أنه غني جدًا بالألياف ، ويساعد على خفض الكوليسترول ويقلل من مشاكل الإمساك.
فوائد ماء الشعير
يساعدنا على الاسترخاء
يعتبر ماء الشعير مفيدًا بشكل خاص لمساعدتنا على محاربة القلق والتوتر بشكل أفضل ، نظرًا لمحتواه الغني من العناصر الغذائية الأساسية مثل المعادن (الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم) والفيتامينات التي توفر التأثير والقلوية والمعادن.
في الواقع ، يمكن تحضيره عندما يكون ساخنًا (على الرغم من أنه دائمًا ما يكون باردًا جدًا) ، لذا فإن مجرد الإمساك به سيساعدنا على الهدوء أثناء الاسترخاء مع الشاي أو الشاي الآخر. باختصار ، ستكون لحظة رائعة من السلام والفرح أن نكون مع أنفسنا.
يساعد على تطهير الكلى والبنكرياس
كما علقنا من قبل ، يوصى عمومًا باختيار التطهير الطبيعي لأعضائنا وجسمنا بشكل عام ، وخاصة الكبد والكلى.
بهذا المعنى ، عندما يتعلق الأمر بغسيل الكلى ، فإن ماء الشعير يعد خيارًا ممتازًا واستخدامه لتطهير البنكرياس أمر ممتع للغاية.
جيد لأمراض القلب
على الرغم من أن الشعير يساعد في السيطرة على الكوليسترول (لذلك فهو علاج طبيعي مثير للاهتمام عندما تحتاج إلى خفض نسبة الكوليسترول المرتفع) ، إلا أن ماء الشعير مفيد أيضًا في حالة أمراض القلب والأوعية الدموية ، بسبب الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتوي عليها.
فعال أثناء الحمل والرضاعة
إنه مشروب فعال للغاية لكل من الحمل والرضاعة. في حالة الحمل ، يكون مفيدًا جدًا ليس فقط للأم الحامل (فهو مناسب عندما تكونين شديدة الإثارة في الأشهر الأولى من الحمل ، والتي تشتهر بالفعل بخصائصها الغذائية والراحة) ، ولكن أيضًا للجنين.
أثناء الرضاعة الطبيعية ، فهي غنية بالعناصر الغذائية وتوفر البروتينات والمعادن والفيتامينات الفعالة جدًا في إنتاج حليب الثدي.
إذا كنت تريد معرفة كيفية صنع المشروبات المحلاة ، فاطلع على مقالتنا حول كيفية صنع حليب العسل.
كيف تصنع ماء الشعير
العملية بسيطة للغاية كما هو موضح أدناه:
ماذا تحتاج
- 100 جرام من الحبوب
- 1 لتر من الماء
- أعواد القرفة
- 1 شريحة ليمون
- للتحلية: عسل أو سكر بني أو سكر قصب كامل
للتحضير:
- ضعي حبوب الشعير في مصفاة واشطفيها تحت صنبور المياه.
- نضع لترًا من الماء في إناء به حبوب الشعير ونتركه يطهى حتى يغلي.
- عندما يغلي ، خففي النار واطبخي حتى تنضج الثمار.
- أخيرًا ، قم بتصفية الماء وتحليته وإضافة القرفة وعصير الليمون وشربه عندما يبرد.
كيف تأخذ ماء الشعير
الأكثر شيوعًا هو شرب ماء الشعير بينما يكون المشروب باردًا ومنشطًا بالقرفة والليمون. يمكن أيضًا تحليته بالنكهة أو العسل أو الصلصة أو الحبوب الكاملة (لا ينصح بطلاء السكر الأبيض).
