نقدم لكم كيفية علاج الرئتين بشكل طبيعي عبر موقعنا الرائع مرافئ ، للجهاز التنفسي نجدها في الصدر. حيث تحدثنا عن الوظائف الرئيسية للرئتين ، فهما يتكونان من عضوين - أكبر جسمنا مغطى بغشاء يعرف بالعضلة العاصرة الواقية ، مما يمنحهما المرونة التي تسمح لهما بالحركة. . هل تعلم أن الرئتين ليسا متماثلتين تمامًا؟ في الواقع ، تميل الرئة اليمنى إلى أن تكون أكبر من اليسرى لأن هذا هو مكان القلب. في هذه الحالة ، عندما تنقسم الرئة اليمنى إلى ثلاثة أجزاء تُعرف بالفصوص ، فإن الرئة اليسرى تنقسم إلى جزأين فقط.
لا شك أن إحدى الوظائف الرئيسية للرئتين هي توفير تبادل الغازات مع الدم المكون للحويصلات الهوائية ، ومرور الأكسجين من الهواء إلى الدم ، ومرور ثاني أكسيد الكربون من الدم إلى الدم. دم. طقس. يمكننا أيضًا التمييز بين الوظائف غير التنفسية المختلفة ، حيث تعمل الرئتان كمرشح خارجي ، وتساعد في تحطيم الأدوية والعقاقير ، ولدينا نظام بروستاغلاندين (يسبب تضيق القصبات أو التهاب الشعب الهوائية).
نصائح لعلاج الرئتين بشكل طبيعي
1. تناول نظام غذائي متنوع وصحي ومتوازن
حتى لو كنت لا تصدق ذلك ، هل تعلم أن أي شيء تأكله يمكن أن يؤثر على صحة رئتيك؟ وبنفس الطريقة في حالة خاصة من الرئة على سبيل المثال ، في حالة الكلى أو الكبد في أعضاء مهمة أخرى من الجسم ، هناك بعض الأطعمة الوقائية ، وهناك العديد من الأطعمة المفيدة وغيرها. ليس الكثير من النهاية.
يجب إيلاء اهتمام خاص لأغنى الأطعمة والأطعمة التالية:
الفيتامينات المضادة للأكسدة: وكذلك فيتامين ج (الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي والفلفل الأخضر والأحمر والبروكلي والفراولة) وفيتامين هـ (الحبوب الكاملة والزيوت النباتية وجنين القمح والسمن واللوز والفول السوداني).
أوميغا 3 هو حمض دهني له تأثير إيجابي للغاية على صحة الرئتين. يمكنك العثور عليه بشكل خاص في الأسماك والأسماك وزيت المأكولات البحرية وزيت بذور الكتان وفول الصويا والخضروات.
بيتا كاروتين: الجزر والسبانخ والمشمش والبطيخ والفلفل.
السيلينيوم: معدن مفيد للرئتين بنفس القدر. توجد في اللحوم (اللحوم الحمراء والدجاج والكبد) والأسماك والبيض.
2. تجنب الملح الزائد
يعلم الجميع أن الملح يعد عدوًا رئيسيًا لصحة الكلى عند تناوله بإفراط ، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يؤثر أيضًا على صحة الرئة. سبب؟ أظهرت الأبحاث الحديثة أن هذه الأنظمة الغذائية الغنية بالصوديوم تزيد من خطر الإصابة بالربو أو تؤدي إلى تفاقمه لدى البالغين المصابين بالربو بالفعل.
3.لا تدخن وابتعد عن البيئات المليئة بالدخان
إذا كنت تدخن بانتظام أو من حين لآخر فقط ، فقد لا تزال غير متأكد من بعض العواقب الرئيسية للتبغ. من الواضح أن أحد أكثر الأمور المعروفة والأكثر شيوعًا هي الآثار الضارة التي ينتجها الجهاز التنفسي لدينا ، والتي تؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة أو مرض الانسداد الرئوي المزمن. بالإضافة إلى الأمراض الأكثر خطورة مثل سرطان الرئة وسرطان الحنجرة وسرطان الفم والبلعوم.
لكن هل تعلم أنه أيضًا سلبي لجسمك بالكامل تقريبًا؟ يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة وسرطان المعدة والقرحة والحموضة المعوية ، ويزيد من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم وفشل القلب وتصلب الشرايين وفقدان الرغبة الجنسية والعجز الجنسي.
إذا كنت ترغب في علاج رئتيك ، فإن أفضل نصيحة هي بلا شك تجنب التدخين ، حتى في المناطق التي بها دخان ، لتجنب سمعة كمدخن سلبي. لأن 15٪ من دخان السيجارة يستنشقه المدخن ، يجب أن نأخذ في الحسبان أن 85٪ يتناثر في الهواء.
4. إذا كنت تستطيع الهروب من المدن الكبرى
علمنا مؤخرًا أن التلوث الخطير في مدريد قد وصل تقريبًا إلى نفس المستوى الذي كان عليه في عام 2014 بأكمله ، متجاوزًا 194 ضعف الحدود القانونية والصحية لثاني أكسيد النيتروجين. من الواضح أن هناك مشكلة تلوث عالية جدًا في المدن الرئيسية في العالم ؛ إنه شيء تعرفه السلطات بالفعل وتحاول اتخاذ إجراءات بشأن مشاكلهم. على سبيل المثال ، اعتبارًا من عام 2011 ، سيتعين عليك دفع 14 يورو يوميًا للقيادة إلى وسط لندن ، بينما في روما لا يمكنك التحويل إلا بعد دفع مبلغ معين إذا كنت تعيش أو تعمل.
لذلك ، كلما استطعت ، فإن أفضل خيار هو الذهاب إلى الريف والاستمتاع بالهواء النقي. يساعد على تجديد كل من عقلك وجسمك ، كما يمنحك فرصة لقضاء يوم ممتع مع العائلة أو الأصدقاء.
5. تسرب في الرئتين
هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد بشكل كبير عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الرئتين وعلاجها بطريقة طبيعية تمامًا. هذه المرة سنقوم بالتسريب بالمكونات التالية: 1 ملعقة صغيرة من جذر عرق السوس ، 1 ملعقة صغيرة من المريمية ، 1 ملعقة صغيرة من الزعتر وكوب من الماء.
تحضيره بسيط للغاية: اغلي ما يعادل كوبًا من الماء في قدر. عندما يغلي الماء ، تضاف الأعشاب بالكميات المحددة ، وتغلي لمدة 3 دقائق. أخيرا سرا
اخرج واشرب.
