نقدم لكم لماذا تأكل الثوم والبصل والليمون كل يوم؟ عبر موقعنا الرائع مرافئ النظام الغذائي المتنوع والمتوازن هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحيح والتمتع بالصحة ، خاصة إذا كان النظام الغذائي المختار يعتمد على تضمين الأطعمة الصحية والطازجة والطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية في أجسامنا ، وبهذا المعنى ، هناك ثلاثة أطعمة حقيقية. يتميز بخياراته العلاجية الرائعة التي لا ينبغي تفويتها في حياتنا اليومية: البصل والثوم والليمون. لماذا ا؟
الحقيقة هي ، إذا كنا نتحدث بشكل رائع حقًا ، نظرًا لتركيزات الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية والمركبات الأخرى والمواد الصحية ، فنحن بحاجة إلى معالجة هذه الأطعمة لتتميز عن البقية ، لأنها أفضل الحلفاء جيد. . الصحة أمر بالغ الأهمية ومغذية للغاية عندما يتعلق الأمر بالأنظمة الغذائية الغنية والمتنوعة. أعتقد أنه عندما يتعلق الأمر بتحسين أداء أطعمتنا بشكل طبيعي ، فهذه هي بلا شك أطعمة أساسية.
من بين الأطعمة الخارقة الأكثر شهرة ، يمكننا أن نذكر الأكثر شيوعًا: التوت البري ، والثوم الأسود ، وماكا الأنديز ، والكركم ، والسبيرولينا ، والزنجبيل ، وبذور الشيا.لكن لماذا لا تشمل الأطعمة القوية جدا الأخرى التي لا تستخدم فقط للعلاج أو الوقاية ، ولكن أيضًا غنية بالعناصر الغذائية ؟ هذا هو الحال أيضًا مع البصل والثوم والليمون ، وهي الأطعمة الثلاثة القوية التي نستهلكها يوميًا.
فوائد مذهلة للثوم والبصل والليمون
من شبه المؤكد أننا صادفنا ثلاثة أطعمة مدهشة بشكل مفاجئ نظرًا لخصائصها العلاجية والوقائية الممتازة ، فضلاً عن ثروتها الغذائية الهائلة. هذا يعني أنه بالإضافة إلى مساعدتنا في علاج أو منع بعض الأمراض أو الحالات الصحية ، فهي أطعمة تكمل وتكمل نظامنا الغذائي بفضل مساهمتها الغذائية (على سبيل المثال ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ومضادات الأكسدة ، إلخ.). مركبات أو مواد صحية).
خصائص الثوم
الثوم عبارة عن بصيلات جلدية بيضاء أو بيضاء تتشكل على الرأس ؛ ينقسم هذا الرأس أيضًا إلى أجزاء مختلفة ، والمعروفة باسم فصوص الثوم. لدينا طعام قوي جدا بسبب الخصائص التالية:
مفيد لجهاز الدم: الثوم غني جدًا بالأليسين ، وهو مركب له تأثير مضاد للتخثر ومفيد جدًا في منع تكوين جلطات الدم عندما يتعلق الأمر بتحسين الدورة الدموية.
يخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة: في حالة ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم ، يساعد الثوم على خفض كلا القيمتين لأنه يحسن الدورة الدموية.
قوة مضادات الميكروبات والبكتيريا نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات ، يعد الثوم خيارًا طبيعيًا ممتازًا لعلاج نزلات البرد ونزلات البرد.
زيادة الحماية: المكونات المختلفة الموجودة في الثوم مفيدة في تعزيز جهاز المناعة لدينا ، لذا فإن استهلاكه المنتظم يساعد في تقليل الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
الفوائد المضادة للالتهابات: يستخدم الثوم أيضًا كمضاد للالتهابات ، ويفيد في تقليل التهاب البروستاتا أو المفاصل وبالتالي تقليل آلام المفاصل.
خصائص البصل
البصل هو بصلة صالحة للأكل تحت الأرض نشأت من أكثر من 6000 فدان حيث انتشرت من آسيا إلى أوروبا ووصلت في النهاية إلى الأمريكتين. يوجد اليوم مجموعة متنوعة من الأصناف التي يمكن تصنيفها حسب الشكل واللون والحجم والأصل والاستخدام. أما بالنسبة لأصوله ، فيتمتع بالمزايا التالية:
مفيد للكلى: بفضل تأثيره المدر للبول ، يصبح البصل مادة مغذية لا غنى عنها لعمل الكلى بشكل صحيح. لذلك فهو مفيد جدا أيضًا في حالة كثيره مثل ارتفاع ضغط الدم.
تأثير البلغم: وهو خيار طبيعي مفيد في أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب البلعوم وكذلك حالات البرد والإنفلونزا حيث يساعد على تفكيك المخاط وطرده بشكل أفضل.
خفض الكوليسترول: إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعًا ، فإن استهلاكك المنتظم سيساعد في تقليل وخفض مستويات الدهون المرتفعة في الدم.
مفيد لمرض السكري: يفيد في خفض نسبة السكر في الدم عند الإصابة بمرض السكري النباتي ، لذا فإن الاستهلاك الطبيعي مناسب جدًا لهذا المرض.
منقي الدم: يقترن البصل بشكل مثالي مع الثوم ، لذلك فهو خيار طبيعي رائع عندما يتعلق الأمر بتنقية الدم بشكل طبيعي.
خصائص الليمون
الليمون هو ثمرة حمضيات مستديرة وممدودة قليلاً ، مع قشر أصفر شاحب مقسم إلى شرائح وحموضة واضحة للغاية. عندما تنضج ، تبرز القشرة الصفراء على أنها خفيفة للغاية. يتميز بخصائصه الوقائية والعلاجية الرائعة:
التحفيز الطبيعي لجهاز المناعة: يساهم 100 جرام من الليمون بحوالي 53 مجم من فيتامين سي ، وهو عنصر مهم في تعزيز دفاعاتنا وتقوية جهاز المناعة لدينا.
الكمال المثالي:
هل تعلم أن مون هي واحدة من أكثر الأزهار المهاجرة في الوجود؟ إنه مثالي عندما يتعلق الأمر بالتخلص من السموم والنفايات والالتهابات التي تتراكم في أجسامنا. إنه أيضًا تطهير طبيعي رائع للكبد ، ومفيد لزيادة إنتاج الصفراء وتقليل وجود الدهون (وهي حالة تعرف طبيًا باسم الزيت الدهني) في الكبد.
منقي الدم: لا شك أن أزواج الليمون تتناسب بشكل رائع تمامًا مع الثوم والبصل ، حيث أن هذه المكونات الثلاثة هي أفضل علاج طبيعي عندما يتعلق الأمر بتطهير الدم وتساعد في الوقاية من الأمراض.
غني بمضادات الأكسدة الطبيعية: بسبب غناه بمضادات الأكسدة ، فهو خيار طبيعي رائع عندما يتعلق الأمر بتقليل الآثار السلبية للجذور الحرة وحماية خلايانا من أمراض معينة.
