نقدم لكم ماذا يحدث لجسمك عند تناول شاي الشمر , طريقة تحضيرة عبر موقعنا الأفضل مرافئ الشمر ، نبات طبي ينتمي إلى عائلة البقدونس ، يعرف باللاتينية Foeniculum vulgare L. الشمر نبات يعطي نكهة للأطباق بلونه الداكن ورائحته الفريدة ، كما يتم تناوله كشاي عن طريق التخمير. يحتوي النبات على معادن قيمة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم ، وهو غني أيضًا بفيتامينات A و C. جذور نبات الشمر والإمساك لسنوات عديدة تم استخدامه للتخفيف من مشاكل الغازات والغازات ، وتم تخمير أوراقه كشاي واستهلاكها لعلاج العديد من الأمراض المختلفة. يتكون الشاي المصنوع من أوراق الشمر من 80 إلى 90٪ من الفينكتون ، و 4 إلى 6٪ من الزيت العطري ، و 3 إلى 10٪ من الفلافونويد ، والزيت الثابت ، والفيورانوكومارين ، و 1 إلى 10٪ استراغول. يستخدم شاي الشمر ، الذي يتم استهلاكه للعديد من الأغراض المختلفة مثل تخفيف اضطرابات المعدة والأمعاء ، وعلاج أمراض الجهاز التنفسي ، وتخفيف الصداع مثل الصداع النصفي ، بشكل متكرر أيضًا لزيادة كمية حليب الثدي والقضاء على مشاكل الغازات عند الأطفال. قبل الانتقال إلى فوائد شاي الشمر للأطفال ، من الضروري التعرف على شاي الشمر عن كثب.
ما هو شاي الشمر
شاي الشمر ، الذي تم استهلاكه بشكل متكرر في السنوات الأخيرة لزيادة كمية حليب الأمهات المرضعات وكذلك لتخفيف مشاكل الغازات لدى الأمهات والأطفال ، مصنوع من الشمر ، أحد نباتات منطقة البحر الأبيض المتوسط. يبلغ طول النبات ، المعروف أيضًا باسم تشابك في الأناضول وينتمي إلى عائلة البقدونس ، حوالي 1.5 متر. غالبًا ما تستخدم جذور وبذور النبات الداكن لعلاج الإمساك ومشاكل الغازات بين الناس. أوراق النبات المستخدمة في صنع الشاي لها أيضًا طعم عطري ورائحة مميزة. يصنع الشاي عادة من بذور وأوراق النبات. في ضوء البحث ، فإن مضغ بذور نبات الشمر يزيد من كمية النتريت في اللعاب وبالتالي ضغط الدم.اتضح أنه كان منظمًا. ومن المعروف أيضًا أن الشاي المصنوع من أوراق الشمر وبذوره غني بفيتامينات A و C ويستخدم لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي. هناك آراء مفادها أن هذا النبات الطبي ، الذي يُعتقد أنه مفيد للكوليسترول ، يمنع العديد من الأمراض المختلفة. قبل الانتقال إلى فوائد الشاي المصنوع من الشمر الغني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، دعونا نلقي نظرة على كيفية تحضير شاي الشمر.
كيفية تحضير شاي الشمر
شاي الشمر ، الذي يُعتقد أنه فعال في العديد من الفوائد الصحية والوقاية من الأمراض ، يمكن شراؤه في أكياس جاهزة للتخمير ويمكن تخميره بسهولة بالماء الساخن ، أو يمكن أيضًا تحضيره بأوراق الشمر وبذور المعالجين بالأعشاب. أثناء غلي الماء في وعاء قهوة ، في وعاء آخر ، اسحق 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر لكوب واحد من شاي الشمر. عندما يبدأ الماء في الغليان ، تُلقى البذور المطحونة في وعاء القهوة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن أيضًا إضافة أوراق الشمر. بعد أن يغلي الشاي لمدة دقيقة أو دقيقتين على نار خفيفة ، يتم إيقاف تشغيل الموقد ويترك للشرب لمدة 5 دقائق. يُصفّى شاي الشمر الموجود في إبريق القهوة ويؤخذ في الكوب ويُستهلك قبل أن يبرد. كما هو الحال مع جميع أنواع شاي الأعشاب ، يجب تناول شاي الشمر بعناية وبكميات صغيرة. الاستهلاك المفرط يمكن أن يضر بالصحة. يمكن رؤية الآثار الجانبية مثل القيء والصداع والحساسية.يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية. يجب أن يحصل الحوامل وكبار السن بالتأكيد على رأي الطبيب قبل تناول شاي الشمر وأنواع شاي الأعشاب الأخرى.
ما هي فوائد شاي الشمر
قد يحدث خلل في التوازن بين آثار الجذور الحرة في الجسم والمواد المضادة للأكسدة من وقت لآخر. يمكن موازنة هذه الحالة ، التي يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية بسبب ضعف جهاز المناعة ، مع شاي الأعشاب. ومع ذلك ، من المهم للغاية استهلاك هذه المنتجات بكميات صغيرة لتجنب المشاكل الصحية المختلفة. في حالة وجود الأدوية المستخدمة بانتظام ، يجب استخدام شاي الأعشاب بالتشاور مع الطبيب. شاي الشمر هو أيضًا أحد أنواع شاي الأعشاب الطبية. يعرف فقر الدم بأنه في أفضل أنواع شاي الشمر ، يجب إزالة بحة الصوت ويعتقد أنه يساعد في التخلص من السموم. كآبة شاي الشمر ، الذي يُعتقد أنه مفيد للمشاكل العقلية مثل القلق والقلق ، يريح العضلات عن طريق إرخاء العضلات. يمنع تكون الوذمة لما له من خصائص مدرة للبول. شاي الشمر الغني بفيتامين سي يجدد أنسجة الجلد وينشط البشرة من خلال توفير تركيبة الكولاجين. نظرًا لغناه بالفيتامينات والمعادن ، فهو يحمي الجسم من خلال المساعدة في تقوية جهاز المناعة ضد الالتهابات المحتملة. يُعرف شاي الشمر بالعديد من الفوائد الصحية عند استخدامه بكميات مناسبة ، ويمكن أيضًا استخدام شاي الشمر في المواقف التالية:
- يريح المعدة والجهاز المعوي: شاي الشمر الذي يزيد من حركة المعدة والأمعاء ، أو بمعنى آخر ، يمكن تناوله لتخفيف انتفاخ الجهاز الهضمي وتشنجات المعدة والغازات وتشنجات العضلات. شاي الشمر ، الذي يُعتقد أنه يساعد في محاربة البكتيريا المسببة للقرحة ، يمكن أن يخفف من أعراض المرض. عند السكر بعد العشاء يسهل عملية الهضم ويعطي الشعور بالشبع. ومن المعروف أيضًا أنه مفيد للإمساك.
- مناسب الجهاز التنفسي المشاكل: أنيثول وfenchone، والتي هي المكونات المتطايرة من الشاي الشمر، والتي يعتقد أن تكون جيدة لالسعال وكذلك تخفيف الالتهابات الحلق بسبب انفلونزا و نزلات البرد ، ويعتقد أن للاسترخاء الجهاز التنفسي. يدعم جهاز المناعة ضد مسببات الأمراض في الجسم. في إضافة إلى تأثيره بلغم، كما أنها فعالة في فتح الممرات الأنفية. يمكن استخدامه عن طريق الغرغرة لالتهاب الحلق . يمكن أن تكون فعالة في علاج أمراض مثل التهاب الشعب الهوائية .
- ينظم ضغط الدم: شاي الشمر ، المعروف بفعاليته في تنظيم ضغط الدم ، يريح الأوردة المتوترة بفضل محتواه من البوتاسيوم. يُعتقد أنه مفيد لارتفاع ضغط الدم .
- يسرع عملية التمثيل الغذائي: شرب كوب من شاي الشمر قبل النوم يجعل عملية التمثيل الغذائي تعمل بشكل أسرع أثناء الليل. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه فعال في التغلب على الشعور بالجوع في الصباح ، يمكن تناوله مع برنامج غذائي.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية: آلام الدورة الشهرية التي تعاني منها معظم النساء ناتجة عن تقلص الرحم. يمكن أن يساعد شاي الشمر أيضًا على استرخاء عضلات الجسم ، مما يساعد على تجاوز فترات الحيض بسهولة أكبر.
- يقلل الصداع: يُعتقد أن شاي الشمر مفيد أيضًا للصداع بسبب تأثيره المريح للعضلات. في دراسات محدودة ، لوحظ أن الشمر له تأثير مسكن فعال مركزيًا.
- يزيد من حليب الثدي: يمكن لشاي الشمر ، الذي يُعتقد أنه يحفز هرمون الإستروجين والمعروف بأنه عشب galactogogue ، أن ينتج المزيد من الحليب في جسم الأم. نظرًا لأنه غني بمعادن الصوديوم والبوتاسيوم ، فإنه يوفر أيضًا توازن السوائل. يجب استخدام شاي الشمر أثناء الرضاعة بتوصية من الطبيب.
- يقلل من آلام الغازات عند الأطفال: يجب استشارة شاي الشمر ، المعروف بتأثيره على نمط نوم الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر ، قبل إعطاء الأطفال.
- يخفف التورم في العينين: بعد تخمير شاي الشمر ، يتم تبريده ووضعه حول العينين بمساعدة القطن فعال في تقليل الانتفاخ في العينين.
وتجدر الإشارة إلى أنه ، كما هو الحال مع شاي الشمر ، لم تكن هناك دراسات كافية عن أنواع شاي الأعشاب الأخرى حتى الآن. لذلك ، من الضروري التقدم إلى أقرب مؤسسة صحية للعلاج الفعال للأمراض. قد يتسبب استهلاك الرضع والأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات وكبار السن والأشخاص الذين يتعاطون المخدرات باستمرار في بعض المشاكل الصحية. في وجود مثل هذه الظروف ، استشر طبيبك قبل تناول شاي الأعشاب. نتمنى لك أيامًا صحية.
