نقدم لكم كيف تنظف الكبد؟ عبرموقعنا الرائع مرافئ الكبد من بين أشياء أخرى ، هو أحد أهم أعضاء جسم الإنسان ويؤدي العديد من الوظائف الضرورية للحياة ، لذلك من الجيد تنظيف الكبد مرة واحدة على الأقل في السنة للبقاء بصحة جيدة.
- يلعب الكبد دورًا في إزالة السموم من الجسم ، حيث يقوم بتحويل المواد السامة إلى مواد أقل ضررًا بحيث يمكن التخلص منها من الجسم.
- كما تعلم ، فإن المرارة تعمل بالقرب من الكبد وتتمثل وظيفتها الرئيسية في تركيز الصفراء التي تستخدم لهضم الدهون.
نظرًا لكمية المهام التي يؤديها الكبد في أي لحظة معينة ، فمن الأفضل تجنب أي شيء يجعل الأمر صعبًا للغاية ، لأن صحة الكبد الجيدة بحد ذاتها تساعد في تعزيز الصحة العامة الجيدة.
نصائح وحيل لتنظيف الكبد
يمكن تنظيف الكبد مرة في السنة على الأقل ، لكن ينصح بعض الخبراء بتنظيفه كل ستة أشهر.
لكن من أجل تطهير الكبد في المقام الأول ، يجب أن تعرف ما هو مضر بالكبد كما سنرى لاحقًا. تشمل هذه الأطعمة الأطعمة المصنعة والدهون الحيوانية والنقانق ، مثل الأطعمة شديدة الملوحة أو المحمصة أو الحلوة.
- يمكن أن يكون الإفراط في تناول الطعام ضارًا أيضًا بالكبد ، حيث يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة الوزن.
- ومن بين النصائح التي تساعد في تنقية الكبد نجد:
- نظرًا لأن الهندباء يمكن أن تزيد من إفراز الصفراء 2-4 مرات ، فهي تساعد على تنقية الكبد ، وخاصة الكبد ، لأنها كسولة.
- مثل نبات الشوك ، الخرشوف مفيد جدًا للكبد وسيليمارين هو حامي هذا الجسم.
- شرب الكثير من الماء يساعد على هضم الدهون بشكل أفضل ويساعد الجسم على التخلص من السوائل بشكل صحيح.
- تناول الكثير من الفاكهة ، لكن تجنب تلك الغنية بالأحماض العضوية ، مثل البطيخ والبطيخ والفراولة.
الشاي وخاصة الشاي الأخضر يساعد الكبد خاصة في الكبد الدهني حيث أنه يساعد على الهضم للتخلص من الدهون المتراكمة.
