نقدم لكم فوائد شرب المياه الغازية عبرموقعنا الرائع مرافئ المياه الغازية أو المياه الغازية عبارة عن ماء يحتوي على حمض الكربونيك ، ويعرف هذا المشروب أيضًا بالمياه السطحية ، وعند إضافة المياه الغازية إلى البيكربونات يطلق عليه اسم الصودا. حمض الكربونيك يجعل الماء يحتوي على فقاعات ، ومن ثم الغاز.
هناك أساطير ومناقشات حول ما إذا كانت المياه الغازية مفيدة أو ضارة بالصحة وما إذا كان ينبغي استهلاكها أو ما إذا كان من الأفضل استهلاك المياه المعدنية بدون غاز. بينما يبلغ استهلاك المياه الغازية في إسبانيا 10٪ ، فإن استهلاكها كالمعتاد في دول أوروبية أخرى.
- بالإضافة إلى شرب المياه الغازية كمياه مائدة ، غالبًا ما يتم دمجها مع المشروبات الكحولية الأخرى مثل الجن أو الويسكي أو النبيذ أو الأحمر خلال أشهر الصيف.
- الماء سائل حيوي لحياة الإنسان ولا يمكننا العيش بدونه. بالإضافة إلى الحياة البشرية ، فإن الماء ضروري أيضًا لحياة جميع الكائنات الحية.
- مع الغاز أو بدونه ، ما نحتاج إلى توضيحه هو أنك بحاجة إلى شرب الكمية المطلوبة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا ومساعدة الجسم على العمل بشكل صحيح.
- هناك فرق ملحوظ في الصحة فيما يتعلق بالمياه المعدنية ومدى صحتها ، لأننا يجب ألا ننسى أنها ليست مياه تحتوي على حمض الكربونيك من مصدرها ، بل هي نفس المياه المعدنية الغازية الطبيعية. ثم تمت إضافة ثاني أكسيد الكربون.
- يمكن الجمع بين كمية المياه الغازية التي نشربها والمياه الساكنة بحيث تكون الكمية المثالية من الماء الذي نشربه يوميًا حوالي 8 أكواب من الماء المميَه يوميًا.
- لذلك يمكننا القول أن المياه المعدنية تفعل ذلك ، ولكن باعتدال ، لأن الاستهلاك المعتدل والمنتظم يمنع ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. تؤكد الأبحاث التي أجراها المجلس الأعلى للبحث العلمي (CSIC) ذلك ، حيث أن استهلاك المياه الغازية يقلل من تركيز الألدوستيرون.
الألدوستيرون هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية ويلعب دورًا مهمًا في ضغط الدم لأن وظيفته هي تنظيم الضغط. عندما يكون تركيز الألدوستيرون مرتفعًا ، فإنه يتسبب في زيادة امتصاص الصوديوم والماء وإطلاق البوتاسيوم في الكلى ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
فوائد شرب المياه الغازية
نقدم أدناه بعض الفوائد التي توفرها لنا المياه المعدنية ، وكذلك الحالات التي يكون فيها استهلاكها عكس ذلك.
- يساعدنا الماء الفوار على تسهيل عملية الهضم وجعله أخف وزناً ، خاصة بعد تناول الكثير من الطعام.
- يحتوي على حمض الكربونيك الذي يساعد على تحفيز إفراز العصارات المعدية.
- ينصح به للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم أو مشاكل الجهاز الهضمي الشديدة.
- يساعد على خفض مستويات الألدوستيرون.
- يساعد في التحكم في ضغط الدم.
- يفضل التخلص من الصوديوم عن طريق البول.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
- يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول.
- يساعد على خفض المستويات العالية من الكوليسترول الضار LDL.
- كما أنه يساعد في التحكم في مستويات الدهون الثلاثية.
بالطبع ، على الرغم من أنه مشروب صحي وصحي ، إلا أنه يجب عليك أيضًا مراعاة بعض الاحتياطات والنصائح للاستهلاك الأساسي. على سبيل المثال ، من أجل عدم زيادة الغازات في الجهاز الهضمي ، يجب ألا نأخذ الكثير من المياه الغازية ويجب ألا نتجاوز استهلاك المياه الغازية.
الحالات التي تكون فيها المياه الغازية عبارة عن ملصق
قد يتم منع استهلاك المياه الغازية أو الاستهلاك المعتدل للظروف الموضحة أدناه.
لا ينصح بالمياه الغازية للأشخاص الذين يعانون من البلع (الغاز).
لمرضى الفتق.
- الأشخاص المصابون بمرض الجزر المعدي المريئي.
- الأشخاص المصابون بالمغص سيئ السمعة.
- الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي
- الأشخاص الذين يعانون من فشل الجهاز التنفسي الحاد ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
