كل الأقسام

هل تعرف ما إذا كان الكوليسترول غير ضار بصحتك

موقع مرافئ

هل تعرف ما إذا كان الكوليسترول غير ضار بصحتك

نستعرض لكم الكوليسترول ليس ضارًا بصحتك عبر موقعنا الرائع مرافئ كأداة روتينية ووقائية ، ستتلقى نتائج فحص الدم قبل عدة أسابيع. باستثناء مستويات الكوليسترول المرتفعة ، كل القيم جيدة. فجأة راودك ألف شك: ماذا سيحدث لي ، سأموت ، هل هناك أي خطر ، لماذا الكوليسترول ضار جدًا بصحتك؟ الحقيقة أن الكوليسترول بحد ذاته ليس سيئًا ، وقد لا تموت من ارتفاع السكر (طالما أنك تغير بعض عادات نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي متنوع وصحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وعدم التدخين ، وعدم الشرب)).

هل تعرف ما إذا كان الكوليسترول غير ضار بصحتك

فلماذا نميل إلى الاعتقاد بأن الكوليسترول ضار جدًا بصحتك؟ ربما يكون هذا هو خطأ كل هذه الإعلانات التي عذبتنا على التلفاز لسنوات ، حيث تخبرنا أن الكوليسترول هو عدو يجب مكافحته ، مما يقلق الجمهور بلا داع ، والأهم من ذلك ، الكذب: الكوليسترول دائمًا في مستواه الطبيعي ، من الضروري الأداء الطبيعي للجسم. دعونا نرى لماذا.

لماذا يعتبر الكوليسترول مهمًا لجسمنا؟

الأمر بسيط: تشارك الدهون بنشاط في وظائف مهمة جدًا في أجسامنا. هذا يعني أن أجسامنا بحاجة إليها للقيام بعمليات حياتية مختلفة ، ولا يمكننا العيش بدون الكوليسترول.

شارك بنشاط في الوظائف الأساسية التالية:

  • أساس خلايانا: هو جزء من الغشاء البلاستيكي الموجود بكميات قليلة في غشاء الخلية. قد يتم أو لا يتم نقل المواد. كما أنها تشارك في العمليات الفسيولوجية المرتبطة بهذه الأغشية.
  • محددات الهرمونات الجنسية: مثل التستوستيرون والبروجسترون والإستروجين. تساعد هذه الهرمونات على تحسين الخصائص الجنسية وهي أساس الخصوبة السليمة والصحية.
  • محددات الكورتيكوستيرويدات: مثل الكورتيزول والألدوستيرون ، التي تنشط تخليق الجلوكوز ولها نشاط مضاد للالتهابات.
  • مقدر فيتامين د: ضروري لاستقلاب الكالسيوم.
  • تكوين ملح الصفراء: في الواقع هو المكون الرئيسي. وتتمثل مهمتها في المساعدة على هضم الدهون.
  • أطواف تخمين الدهون: أطواف الدهون عبارة عن مناطق صغيرة من غشاء البلازما تكون حركتها أقل بكثير من بيئتها. يشاركون في العديد من الوظائف الخلوية ، مثل استتباب الكوليسترول ، واستجابة غزو مسببات الأمراض ونقل الإشارة.

متى يكون الكوليسترول ضار بالصحة؟

بدءًا من فكرة أن الكوليسترول هو أساس صحتنا ، يجب ألا ننسى أنه عندما يكون في المستوى الطبيعي ، فهو في الواقع ليس بهذا السوء. ما هي قيمة الكوليسترول الطبيعية؟ تكون القيمة الطبيعية للكوليسترول الكلي أقل من 200 مجم / ديسيلتر ، وتتراوح القيمة العالية بين 200-240 مجم / ديسيلتر.

  • عندما تكون أعلى من هذه القيم ، يتم تشخيصنا بارتفاع الكوليسترول أو فرط كوليسترول الدم ، ومنذ ذلك الحين لدينا مستويات كولسترول ضارة بصحتنا للأسباب التالية:
  • يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يتضاعف خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية.
  • بسبب نقص تدفق الدم إلى جزء من القلب ، فإن هذا يزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية.

دعونا لا ننسى أن هناك نوعين من الكوليسترول: كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ، والتي لها وظائف أساسية مختلفة في الجسم.

على سبيل المثال ، كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة هو كولسترول من الكبد إلى مختلف الأعضاء والأنسجة ، في حين أن كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ضار ويمنعه من "الالتصاق" في الشرايين.

عندما يرتفع مستوى البروتين الدهني الضار منخفض الكثافة أو كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، فإنه يشكل أيضًا خطرًا صحيًا لأنه يلتصق بجدران الأوعية الدموية ويقلل منها. لذلك ، من المهم الحفاظ على مستويات الكولسترول الجيد أو HDL عند المستوى الأمثل (بين 40 و 70 مجم / ديسيلتر) ، لأن هذا يمنع تكوين البلاك وتراكم الدهون ، كما يساعد على إزالة الكوليسترول من الدم.

هل تعرف ما إذا كان الكوليسترول غير ضار بصحتك

كما ترى ، من المناسب استبعاد فكرة أن الكوليسترول ضار بصحتنا. من ناحية أخرى ، إذا كانت هناك مستويات عالية من الكوليسترول في الدم ، فلا داعي للذعر: يمكنك بسهولة خفض الكوليسترول باتباع أسلوب حياة صحي ونشط.

الزوار شاهدوا أيضاً

الصحة والجمال

زراعة البنكرياس