نقدم لكم متى يتم تناول المكملات؟ عبر موقعنا الرائع مرافئ عندما نتحدث عن المكملات الغذائية ، فهي بلا شك واحدة من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا لمعظم الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية
على الرغم من أنه يمكننا أيضًا العثور على الأطعمة المدعمة (مثل الأطعمة التي تثري بعض الفيتامينات والمعادن).
عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية
يصنفها المسوقون عمومًا على أنها أشكال ملائمة وعملية وعادة ما يتم بيعها في شكل أقراص أو كبسولات.
اليوم ، مع وتيرة حياتنا المحمومة ، يتزايد استخدام المكملات الغذائية والطلب عليها ، ولكن يجب أن نتذكر دائمًا شيئًا أساسيًا واحدًا: لا ينصح دائمًا بالمكملات الغذائية. في الواقع ، على الرغم من اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ، فإن تناول مكملات الفيتامينات الغنية بالمعادن لتزويد أجسامنا بهذه العناصر الغذائية الأساسية عادة ما يكون خطأ شائعًا.
تذكر ، كما قال العديد من خبراء التغذية ، أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والخضروات الطازجة وفئات الطعام الأخرى ضروري للنمو الكامل والنمو ولحياة صحية بشكل عام. موصى به للحبوب والبقوليات والمكسرات والأسماك والدواجن.
إذا أخذنا في الاعتبار هذه المشكلة ، فلا شك أن دور المكملات الغذائية هو فقط لتكملة المدخول الكافي من العناصر الغذائية الأساسية لبعض الأفراد أو مجموعات معينة من الناس.
بالإضافة إلى ذلك ، بعض العناصر الغذائية ليس لها تأثير حقيقي ، فقط عندما تتعقد مع مواد أخرى في نفس الطعام يمكن أن تساعد الجسم على امتصاصها بشكل أفضل.
متى يجب توفير المكملات؟
ينصح بتناول المكملات في الحالات التالية:
- عندما تكون مريضًا أو مصابًا بمرض معين (أي خلال فترة التعافي).
- عندما لا يتم اتباع نظام غذائي متوازن أو اتباع نظام غذائي شديد التقييد.
- في بعض الأساليب الرياضية.
- عن طريق تناول بعض الأدوية التي تتعارض مع الرضاعة الطبيعية.
