يعتبر التفاح مضادًا طبيعيًا ممتازًا للاكتئاب ، ومناسب جدًا لفصل الشتاء

نقدم لكم يعتبر التفاح مضادًا طبيعيًا ممتازًا للاكتئاب ، ومناسب جدًا لفصل الشتاء عبر موقعنا الرائع مرافئ لا شك أن فصلي الخريف والشتاء غالبًا ما يكونان مواسم تؤثر على صحتنا ، ليس فقط بسبب وصول البرد والأمطار وسوء الأحوال

الجوية ، ولكن أيضًا بسبب قلة أشعة الشمس الضارة بأجسامنا. خاصة مزاجنا. لذلك ، عندما نقترب من نهاية الشتاء ، من الطبيعي أن نشعر بالنعاس والخمول ... باختصار ، يؤدي انخفاض الطاقة إلى زيادة الشهية.

حتى لو كنت لا تصدق ذلك حقًا

في هذه المرحلة ، فإننا نتعامل مع أعراض ظاهرة عانى منها الكثير من الناس ولكن قلة من الناس يعرفون على وجه اليقين: اضطراب النشاط الموسمي (SAD). وقد قرر أولاً أن تقليل التعرض للضوء المحيط خلال أشهر الشتاء كان السبب المباشر لتطور المرض.

تدعم Apple و Vista دراسة حديثة أجريت على 6000 شخص أجرتها جامعة كوينزلاند (أستراليا). النتائج واضحة جدًا لأولئك الذين يريدون فقط محاربة هذه المتلازمة أو حتى محاربة الركود: تناول شريحتين على الأقل من الفاكهة يوميًا يعد أمرًا خاصًا. مفيد بشكل كبيرفي محاربة الاكتئاب لدى النساء في منتصف العمر.

ولكن بالنظر إلى أن التفاح الحي من أكثر الفواكه فاعلية

فإن نتائج هذه الدراسة لم تنته عند هذا الحد. من أين أتى؟ الأمر بسيط: يتمتع التفاح بخصائص غنية جدًا بمضادات الالتهاب ، كما أنه يوفر جرعة مثيرة جدًا من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تزيد من إنتاج الناقلات العصبية المتعلقة

بالصحة في الجسم والدماغ لجيل كامل. على سبيل المثال ، التفاح غني جدا بالكيرسيتين ، مما يساعد على زيادة مستويات الدوبامين بشكل جيد جدا وتحسين وظيفة الأعصاب ، مما يمنح الناس الشعوربالسعادة والنشوة والامتلاء.

حسنًا ، إذا كان مفيدًا لصحتك ويساعد على تعزيز مزاجك الشتوي ، فما هو أفضل عذر من الاستمتاع بجميع الفوائد التي يوفرها لك تفاح وينر الخريف؟