نقدم لكم 10 أطعمة للتخلص من السموم عبر موقعنا الرائع مرافئ في حين أن أجسامنا يمكن أن تتخلص من كل هذه السموم والفضلات التي لا تحتاجها عن طريق البول والبراز ، فإن هذا ممكن لأنه لا يمكنه فعل ذلك دائمًا.
على سبيل المثال ، عندما يكون الكبد ثقيلًا (على سبيل المثال ، حالة لا يمكن فيها إزالة الدهون من الكبد) أو عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح ، فهذه حالتان يمكن أن تؤثر سلبًا على أجسامنا. إذا كنت لا تستطيع التخلص من السموم بشكل طبيعي
بالنظر إلى هذين الشرطين ، يمكن أيضًا الجمع بين اتباع نظام غذائي غير متوازن واستهلاك كميات صغيرة من الماء يوميًا. يمكن لكل من العادات غير الصحية التي لا تساعد أجسامنا تنفيذ عملية التخلص من السموم الطبيعية بشكل صحيح.
10 أطعمة مفيدة للتخلص من السموم
الباذنجان: يحتوي على مادة الأنثوسيانين التي توفر مضادات الأكسدة بالإضافة إلى توفير لون مميز. يفضل هضم الدهون.
اليقطين: مثالي للتخلص من السموم بفضل درجات التنقية المدرة للبول. يتميز بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، وغناه بالماء ، وسهولة الهضم وتأثيره الملين الخفيف.
الكرز: واحدة من أكثر الفواكه المحمولة. ويرجع ذلك أساسًا إلى غناها بالمعادن مثل البوتاسيوم ومحتواها العالي من الألياف.
الفراولة: إنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج ، بالإضافة إلى أنها محبطة للغاية ومنخفضة للغاية في السعرات الحرارية.
الكشمش: مثل الكرز ، تشتهر هذه التوت الصغير بقدراتها الرائعة كمدر للبول ومدر للبول.
الخوخ: مثل المشمش ، فهو فاكهة غنية بالبيتا كاروتين. بالإضافة إلى العناية بالبشرة والرؤية ، فهو يساعد في عملية تطهير الجسم.
الفلفل: على الرغم من وجود نوعين (الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر) ، كلاهما مثالي لتطهير الجسم ، حيث أنهما غنيان بفيتامين سي.
الأناناس: بالإضافة إلى وجود هضم قوي يسمى البروميلين ، فهو مناسب أيضًا لاحتباس السوائل. وهي غنية بالمعادن مما يضفي عليها صفات ممتازة للغاية.
البطيخ: غني جدا بالماء وله تأثير مدر للبول مهم. كما أنه مناسب لإخماد الجوع ويحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.
الطماطم غنية جدًا بالليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الوقاية من سرطان البروستاتا. كما أنه مدر للبول للغاية.
