نقدم لكم الألم العضلي الليفي التشخيص - العلاج عبر موقعنا الأفضل مرافئ الألم العضلي الليفي هو روماتيزم الأنسجة الرخوة يتميز بآلام العضلات العامة والألم المزمن في نقاط معينة في الجسم. ويصاحب المرض أعراض جسدية ونفسية مختلفة مثل التعب والأرق والاكتئاب. متلازمة الألم العضلي الليفي ، التي تظهر في حوالي 3 ٪ من السكان ، أكثر شيوعًا عند النساء. على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف ، إلا أنه يُقدر أنه ناتج عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية.
ما هو الألم العضلي الليفي
الألم العضلي الليفي حالة مزمنة تتميز بانتشار مناطق الألم والحنان والتعب العام في العضلات والعظام. الأعراض ذاتية ولا يمكن قياسها بأي اختبار. هذا المرض ليس له سبب واضح معروف ولذلك غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين أمراض أخرى.
كيف يتم تشخيص الألم العضلي الليفي
وفقًا لمعايير التشخيص المحدثة ، يتم تشخيص الألم العضلي الليفي في المرضى الذين يعانون من ألم واسع النطاق يستمر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر ولا يستند إلى أسس طبية . لا يوجد اختبار معملي يمكنه اكتشاف الألم العضلي الليفي. يمكن استخدام اختبارات الدم لاستبعاد الأسباب الأخرى للألم المزمن.
كيف يتم علاج الألم العضلي الليفي
يتم تحقيق ذلك من خلال نهج من مرحلتين يتضمن تغييرات في نمط الحياة.
ما هي أدوية الألم العضلي الليفي
الأدوية التي يشيع استخدامها في علاج الألم العضلي الليفي ؛
- مسكنات الألم: قد يوصي طبيبك بمسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين. في حالات الألم الشديد ، يمكن أيضًا استخدام بعض الأدوية الموصوفة. يتم استخدامه في الحد الأدنى من الجرعات ولفترات قصيرة لتقليل مخاطر الآثار الجانبية والإدمان.
- مضادات الاكتئاب: تستخدم الأدوية المضادة للاكتئاب أحيانًا لعلاج القلق أو الاكتئاب المرتبط بالفيبروميالغيا . يمكن أن تساعد هذه الأدوية أيضًا في تحسين جودة النوم وتقليل الألم المزمن.
- الأدوية المضادة للصرع: يُنتج جابابنتين لعلاج الصرع ، ولكنه قد يساعد في تقليل الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي . وافقت إدارة الغذاء والدواء أيضًا على عقار يسمى بريجابالين لعلاج الألم العضلي الليفي. بسبب الآثار الجانبية الشديدة لهذه المجموعة من الأدوية ، يجب استخدامها تحت إشراف الطبيب.
يمكن أن يؤدي العلاج الطبيعي وطرق الطب التكميلي وتقنيات الاسترخاء إلى نتائج فعالة في علاج الألم العضلي الليفي . في العلاج؛
- العلاج بالإبر.
- تأمل.
- يوجا.
- العلاج بالتدليك.
- نظام غذائي متوازن وصحي.
- تمرين منتظم.
- يمكن أن يكون الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً فعالاً أيضًا.
أي طبيب يجب أن أذهب إليه من أجل الألم العضلي الليفي
يمكن لمرضى الألم العضلي الليفي الرجوع إلى أخصائي أمراض الروماتيزم أو الطب الطبيعي وإعادة التأهيل للتشخيص. مطلوب نهج متعدد التخصصات في العلاج. يتم تخطيط علاج المريض تحت متابعة طبيب العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مساعدة الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي مهمة للغاية. أخصائي العلاج الطبيعي والمعالج الوظيفي. يمارس ممارسات داعمة مثل التدليك والعلاج الطبيعي والعلاج المهني.
ما هي تمارين فيبروميالغيا
ممارسة الرياضة لها فائدة كبيرة في السيطرة على أعراض الألم العضلي الليفي ونوباته . تعتبر التمارين التي توفر وضعية مناسبة للجسم وتقوي العضلات وتزيد من القدرة على التحمل جزءًا لا يتجزأ من علاج الألم العضلي الليفي . من الملاحظ أن الألم والتعب يسكنان ويحسنان من مشاكل النوم لدى أولئك الذين يمارسون الرياضة. لكن التمارين المكثفة يمكن أن تجعل أعراض الألم العضلي الليفي أسوأ. لهذا السبب فيبروميالغيايجب على المرضى توخي الحذر والبدء في ممارسة التمارين بحركات خفيفة دون إرهاق أنفسهم كثيرًا. بادئ ذي بدء ، يمكن القيام بالأنشطة الخفيفة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات. مع تطور العضلات بمرور الوقت ، يمكن التخطيط للأنشطة لفترات أطول ويمكن بدء تمارين مختلفة. يمكن بدء تمارين الأيروبيك والتمدد والتقوية لفترات قصيرة ثم زيادتها تدريجيًا.
ما هي طرق الوقاية من الألم العضلي الليفي
الألم العضلي الليفي هو اضطراب يؤثر سلبًا على نوعية الحياة. للحماية من الألم العضلي الليفي وآثاره السلبية:
- القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام.
- تجنب المشروبات التي قد تعطل أنماط النوم مثل الشاي والقهوة.
- تجنب المواقف والبيئات المجهدة.
- الأكل الصحي.
- الاستفادة من تطبيقات مثل العلاج الطبيعي والعلاج بالمياه المعدنية والتدليك المنتظم.
- تعتبر التغييرات في نمط الحياة مثل قضاء بعض الوقت لنفسك ، وقضاء الوقت مع أحبائك ، واكتساب الهوايات التي تستمتع بها طرقًا فعالة للغاية.
