نقدم لكم الأطعمة التكميلية لرضع عبر موقعنا الأفضل مرافئ حليب الأم هو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه المولود الجديد ، وليس من الضروري إعطاء أي مغذيات إضافية ، بما في ذلك الماء ، للطفل في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة. يجب إطعام الأطفال الذين لا يستطيعون تناول حليب الثدي بالحليب الاصطناعي في هذه العملية. عند بلوغ الطفل سن 6 أشهر ، يصبحون مستعدين لتناول الطعام الصلب أضافة لحليب الثدي. لكل طفل خصائص تنموية مختلفة ، وبالتالي ، فإن الفروق الفردية لا مفر منها في الانتقال إلى الأطعمة التكميلية. عندما يظهر الأطفال علامات الاستعداد لتناول الأطعمة الصلبة ، سيرشدك طبيب الأطفال إلى التحول إلى الأطعمة الصلبة.
هل طفلك جاهز للطعام الصلب
نظرًا لأن الجهاز الهضمي للأطفال لم يتطور بشكل كامل بعد ، فمن الضروري المضي قدمًا في الاعتبار خطر الإصابة بحساسية الطعام. يكون معظم الأطفال جاهزين للتحول إلى الأطعمة الصلبة بعد حوالي 6 أشهر من الولادة. قبل هذا الوقت ، عادة ما يدفعون الطعام من أفواههم بلسانهم ، وهذا السلوك يشير إلى أنهم ليسوا مستعدين لتناول الطعام الصلب بعد. في هذه المرحلة ، ليس لديهم تنسيق عضلي كافٍ لنقل الطعام من مقدمة الفم إلى الخلف. بالإضافة إلى العمر ، هناك علامات أخرى على استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة. ستعطيك علامات واضحة عندما يكون طفلك مستعدًا لتجاوز النظام الغذائي السائل. بعض هذه العلامات هي:
- تحكم جيد في الرأس ، أي قدرة الطفل على إبقاء رأسه في وضع مستقيم ومستقر .
- لتكون قادرًا على الجلوس بشكل مستقيم مع دعم على كرسي مرتفع أو كرسي إطعام حتى لا تواجه مشكلة في ابتلاع الطعام .
- اختفى منعكس دفع الطعام باللسان .
- وضع يديه أو ألعابه في فمه.
- مهتم بما يأكله الآخرون ، ومحاولة تناول الطعام أو فتح أفواههم عندما تعرض عليهم الطعام.
- التطور البدني المناسب ، بعد أن بلغ وزن الولادة ضعف الوزن عند الولادة تقريبًا.
إذا كان الطفل قادرًا على فعل هذه الأشياء ويمكنه ابتلاع الطعام ، فيمكن البدء في تناول الأطعمة الصلبة بالتحدث إلى طبيب الأطفال.
كيف يجب أن يكون الانتقال إلى الغذاء التكميلي
يجب الاستمرار في إعطاء حليب الأم أو الحليب الاصطناعي للطفل أثناء الانتقال إلى الأطعمة التكميلية. يجب أن يتم الانتقال ببطء وسلاسة. بعض النقاط التي يجب مراعاتها أثناء الانتقال إلى طعام إضافي عند الرضع ؛
- يجب تقديم الأطعمة المكونة من عنصر واحد والتي لا تحتوي على سكر أو ملح والانتظار لمدة ثلاثة أيام بين كل طعام جديد. بهذه الطريقة ، يمكن فهم ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه الطعام.
- في البداية ، يجب إعطاء طعام إضافي كوجبة واحدة في اليوم.
- يجب تفضيل الأطعمة الطبيعية والطازجة. تجنب الأطعمة المعلبة أو المجمدة.
- عند بدء الأطعمة التكميلية لأول مرة ، يمكن إعطاء مهروس الخضار والفواكه الموسمية مثل الجزر أو الكوسة أو البطاطس أو التفاح أو الكمثرى أو الموز أو الزبادي.
- في المستقبل ، قد يُفضل تناول وجبات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل حساء الخضار والكوسا المحشو والفاكهة والخضروات مع الزبادي.
- نظرًا لأن الجهاز المناعي لم ينضج بشكل كامل بعد عند الأطفال الصغار ، فإن خطر الإصابة بالعدوى مرتفع. لذلك ، يجب تحضير الأطعمة بطريقة صحية.
- غالبًا ما يرفض الأطفال تناول الطعام لأول مرة ؛ لأن النكهة والملمس جديدان. وفي هذه الحالة لا يجب إجباره على تناول الطعام ويجب محاكمته مرة أخرى بعد فترة.
- يجب الحرص على أن الطفل جائع أثناء تجربة الأطعمة.
- لثة الأطفال حساسة للغاية. لهذا السبب ، يمكن استخدام ملعقة بلاستيكية ناعمة الأطراف لتجنب إتلاف اللثة.
- سيكون من الجيد أن تبدأ بتجارب الأطعمة الصلبة عندما لا يكون طفلك متعبًا جدًا أو لا يهدأ.
- قد لا يتمكن طفلك من تناول الكثير من الطعام في البداية ، ويحتاج إلى وقت للتعود على التجربة. يحتاج بعض الأطفال إلى التدرب على إمساك وابتلاع الطعام في أفواههم.
ماذا يمكن أن يكون أول الأطعمة التكميلية
يمكن أن يبدأ الطعام التكميلي بفواكه أو خضروات واحدة أولاً. الخضار الموسمية مثل الكوسة والجزر والبروكلي والقرنبيط يمكن طهيها على البخار بشكل خفيف وتقديمها في شكل هريس. بادئ ذي بدء ، يمكن أن يكون البدء بالخضروات غير الحلوة مثل الكوسة والبطاطا والبروكلي مفيدًا حتى لا يعتاد الأطفال على الفواكه الحلوة ويرفضون تناول الخضار. بهذه الطريقة ، سيصبح من السهل على الطفل التعود على النكهات المختلفة. يمكن أيضًا أن تبدأ الأطعمة التكميلية بالزبادي. يمكن إضافة منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والجبن القريش إلى القائمة بمرور الوقت.
الانتقال إلى قائمة الأطعمة التكميلية
قائمة التغذية اليدوية مفيدة للغاية لأنها ترشد الآباء في إطعام أطفالهم. لكي يكمل الطفل نموه العقلي والبدني بطريقة صحية ، من الضروري أن يتلقى جميع العناصر الغذائية بطريقة كافية ومتوازنة. مع قوائم الطعام التكميلية ، يصبح من الممكن للطفل الحصول على المجموعات الغذائية المناسبة من حيث البروتين والفيتامينات والمعادن بشكل منتظم. يمكن الحصول على قوائم مفصلة بالخضروات والفواكه والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن تقديمها وفقًا لاحتياجات الطفل أثناء وبعد الانتقال إلى الغذاء التكميلي من المؤسسات الصحية المتبعة. يجب مراعاة بعض النقاط المهمة أثناء إعداد قوائم طعام إضافية:
- يجب ألا تكون الأطعمة ذات الخطورة العالية من الحساسية مثل الفراولة والكرز والطماطم والبرتقال والبازلاء والعسل مدرجة في القائمة.
- الأطعمة مثل البطاطس والموز والأرز بيلاف التي يمكن أن تسبب الإمساك لا ينبغي أن تفضل كثيرا.
- يجب تفضيل الأطعمة الغنية بالحديد.
- يجب تقديم الوجبات في أجزاء صغيرة.
- يجب ألا تحتوي على الملح والسكر.
- يمكن استخدام دبس السكر لتحلية الأطعمة.
- في الأشهر الأولى ، يمكن إعطاء حساء الفاكهة والخضروات والزبادي والحبوب بشكل أساسي.
- اعتبارًا من الشهر السابع ، يمكن تقديم منتجات مثل الجبن وصفار البيض والدبس على الإفطار ، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج واللحوم والأسماك لوجبات أخرى.
عند بدء تناول الطعام التكميلي لأول مرة ، يجب تناول وجبة واحدة في اليوم. يمكن زيادة عدد الوجبات إلى وجبتين في الشهر السابع وثلاث وجبات من الشهر الثامن.
الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها أثناء الانتقال إلى الغذاء التكميلي
تلعب الفواكه والخضروات دورًا مهمًا في النظام الغذائي للطفل عند تقديم الطعام التكميلي. ولكن لا ينبغي إعطاء كل فاكهة وخضروات خلال هذه الفترة. الباذنجان غير مناسب للأطفال لأنه يحتوي على النيكوتين. لا ينبغي إعطاء الفواكه مثل الفراولة والكرز والتوت والبرتقال والكيوي وبياض البيض للأطفال الصغار بسبب خطر الإصابة بالحساسية.
حليب البقر من الأطعمة التي يجب تجنبها حتى سن سنة واحدة ، لأسباب منها صعوبة الهضم ، والتسبب في نزيف خفي في الأمعاء ونقص الحديد. من غير الملائم إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة واحدة ؛ لأنه يمكن أن يتسبب في عواقب وخيمة. لا يناسب الأطفال أي من الأطعمة الجاهزة والمعالجة. الأطعمة الأخرى التي لا ينبغي إعطاؤها للأطفال الصغار ؛
- الأطعمة التي تحتوي على الكافيين في الشاي والشوكولاتة والكاكاو والقهوة.
- الصويا.
- المكسرات مثل البندق والفول السوداني والجوز.
- مخللات.
- الأطعمة التي تحتوي على مواد التحلية.
- منتجات شهية مثل النقانق والسلامي والنقانق.
أعراض حساسية الطعام
إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه طعام جديد ، فغالبًا ما تظهر علامات رد الفعل في غضون بضع دقائق إلى بضع ساعات. يمكن أن تظهر الأعراض أحيانًا على شكل ألم في البطن وحكة على الجلد بعد بضعة أيام. لذلك ، من الأهمية بمكان المضي قدمًا في قاعدة الأيام الثلاثة. تشمل الأطعمة التي تسبب الحساسية في أغلب الأحيان الحليب والبيض والقمح وفول الصويا والفول السوداني والفراولة والأسماك والمأكولات البحرية والعسل. على الرغم من أن الأعراض الخفيفة مثل الحكة والطفح الجلدي تظهر عادة في حالة الحساسية ، فقد تحدث أعراض أكثر خطورة مثل خلايا النحل والقيء والإسهال عند بعض الأطفال. إذا لوحظ وجود أزيز وضيق في التنفس وتورم في اللسان والشفتين والوجه ، فاتصل برقم 911 على الفور أو اذهب إلى غرفة الطوارئ. لأن هذه الأعراض هي مؤشر على رد فعل تحسسي خطير للغاية يسمى الحساسية المفرطة ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
