نقدم لكم كيف يتم علاج نقص الحديد عبر موقعنا الأفضل مرافئ يعد نقص الحديد ، وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا في العالم ، مشكلة صحية مهمة تحدث في 35٪ من النساء و 20٪ من الرجال. وترتفع هذه النسبة عند النساء الحوامل إلى 50٪.
ما هو نقص الحديد
نقص الحديد هو حالة لا يستطيع فيها جسم الإنسان إشباع الحديد لأسباب مختلفة. الحديد له وظائف مهمة جدا في الجسم. يحتوي الهيموغلوبين ، الذي يجعل خلايا الدم الحمراء تبدو حمراء ، على الحديد ، وتلعب خلايا الدم الحمراء دورًا مهمًا في امتصاص الأكسجين من الرئتين ونقله إلى الأنسجة الأخرى.
عندما يكون محتوى الحديد في الدم منخفضًا ، ينخفض إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي تقل كمية الأكسجين التي يتم توصيلها إلى الخلايا والأنسجة والأعضاء. يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم ، يسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. الحديد أيضًا جزء من محطة توليد الطاقة في الخلايا والإنزيمات وهو مهم جدًا للجسم.
كيف يتم تشخيص نقص الحديد
عادة ما يتم الكشف عن نقص الحديد أثناء تعداد الدم الروتيني أو أثناء تعداد الدم. في حالة نقص الحديد ، يستنفد الجسم أولاً مخازنه من الحديد. عندما تنضب هذه الاحتياطيات تمامًا ، يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. لهذا السبب ، يجب إجراء اختبارات الدم التي توضح حالة مخازن الحديد من أجل التشخيص المبكر لنقص الحديد.
إذا كانت لديك شكوى تشير إلى نقص الحديد ، فيمكنك التقدم إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية. سوف يسأل طبيبك عن نمط حياتك وعاداتك الغذائية ، بالإضافة إلى إجراء مراجعة مفصلة للتاريخ الطبي ، بما في ذلك الأمراض والأدوية الموجودة مسبقًا. من ناحية أخرى ، يسأل الشابات عن وتيرة ومدة وشدة فترات الحيض. بالنسبة لكبار السن ، يتم فحص ما إذا كان هناك نزيف في الجهاز الهضمي والبولي والأعضاء التناسلية. معرفة سبب فقر الدم هو مفتاح العلاج الناجح.
لا يمكن الحصول على معلومات دقيقة حول توازن الحديد إلا من خلال اختبارات الدم. تتم محاولة التشخيص من خلال النظر في عوامل مختلفة مثل الهيموجلوبين والهيماتوكريت وعدد كرات الدم الحمراء والترانسفيرين مع الاختبارات.
كيف نمنع نقص الحديد
يمكن منع تكوين نقص الحديد بعدد من التغييرات التي يمكن إجراؤها في عادات الأكل. لهذا؛
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
- الجمع بين هذه الأطعمة والأطعمة التي تسهل امتصاص الحديد (الأطعمة والمشروبات. الغنية بفيتامين ج مثل عصير البرتقال وعصير الليمون ومخلل الملفوف تسهل الامتصاص).
- سيساعد تجنب الأطعمة والمشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد في منع نقص الحديد.
ما هو جيد لنقص الحديد
سيكون استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد هو الإجابة على سؤال ما هو مفيد لنقص الحديد . البقوليات مثل اللحوم الحمراء والكبد ومخلفاتها الأخرى والحمص والعدس والبازلاء والفاصوليا والبازلاء والفاصوليا الجافة ؛ الأطعمة مثل السبانخ والبطاطس والخوخ والعنب الخالي من البذور وفول الصويا المسلوق واليقطين والشوفان والدبس والعسل غنية بالحديد. يجب أيضًا تناول هذه الأطعمة بكميات كبيرة لمنع نقص الحديد.
الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد
يمكن أن تقلل بعض الأطعمة أو المشروبات من امتصاص الحديد ، مما يؤدي إلى نقص الشهية. بعض من تلك؛
- النخالة والحبوب الكاملة.
- البذور الزيتية (مثل فول الصويا والفول السوداني).
- قهوة.
- شاي أسود.
- بروتين من حليب الصويا والصويا (الكازين).
- أملاح الكالسيوم (الموجودة في مياه معدنية مختلفة.
إذا أمكن ، يجب عدم تناول هذه الأطعمة والمشروبات مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد. يجب على مرضى فقر الدم على وجه الخصوص الابتعاد عنهم إن أمكن.
كيف يتم علاج نقص الحديد
بادئ ذي بدء ، من المهم تحديد سبب نقص الحديد ؛ لأن العلاج مخطط للسبب. يعد القضاء على المشاكل التي تسبب نقص الحديد أهم خطوة في عملية العلاج.
إذا كان النقص ناتجًا عن انخفاض شديد في تناول الحديد ، يتم تعديل النظام الغذائي للشخص المصاب للحصول على ما يكفي من الحديد. يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكبد والأسماك. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح المريض بتجنب المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد ، مثل الشاي والقهوة ، أثناء الوجبات.
إذا كان التغيير في النظام الغذائي غير كافٍ وكان هناك فقر دم ، فقد يحتاج المريض إلى العلاج بأدوية الحديد. ومع ذلك ، فمن الخطورة استخدام عقاقير الحديد دون رقابة الطبيب. بما أن الحديد الزائد لا يفرز من الجسم ، فإنه يمكن أن يتراكم في أعضاء مثل البنكرياس والكبد والقلب ، ويسبب ضررًا من خلال التراكم في العينين.
إذا كنت تشك في إصابتك بنقص الحديد ، فيمكنك استشارة مقدم الرعاية الصحية أو طلب المشورة من طبيب الأسرة لتشخيص الأسباب وتوضيح التشخيص.
