نقدم لكم نصائح لمرضى التهاب الأمعاء خلال شهر رمضان عبر موقعنا الأفضل مرافئ قد يسبب الصيام خلال شهر رمضان بعض المضاعفات لمرضى أمراض الأمعاء الالتهابية. يمكن أن تساعدك هذه النصائح في تقليل شدة الأعراض ومنع المضاعفات.
كل ما تحتاج لمعرفته حول تأثير مرض التهاب الأمعاء في رمضان هو كما يلي:
مرض التهاب الأمعاء في رمضان
مرض التهاب الأمعاء هو مصطلح طبي يستخدم لوصف الأمراض التي يحدث فيها التهاب مزمن في الجهاز الهضمي.
يتميز داء كرون بالتهاب البطانة العميقة للجهاز الهضمي ، بينما يتميز التهاب القولون التقرحي بالتهاب بطانة الأمعاء الغليظة والقرحات السطحية التي تسمى عيبد.
يمكن أن يسبب التهاب الأمعاء مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك فقدان الوزن وفقدان الشهية وآلام البطن الشديدة ونزيف المستقيم والإسهال.
فيما يتعلق بصيام مرضى داء الأمعاء الالتهابي خلال شهر رمضان ، أظهرت دراسة أجريت على 60 مريضًا بمرض التهاب الأمعاء أن شدة الأعراض قبل رمضان وبعده لا علاقة لها بعدد أيام الصيام. الأعراض المصاحبة للمرض.
نصائح لمرضى التهاب الأمعاء في شهر رمضان
فيما يلي أهم النصائح للحد من أعراض مرض التهاب الأمعاء خلال شهر رمضان ، وذلك على النحو التالي:
1. تعرف على جسمك
لا أحد يعرف جسدك أفضل منك. إذا كنت تعتقد حقًا أنك تستطيع الصيام لأنك لا تعاني من أعراض داء الأمعاء الالتهابي الشديدة خلال شهر رمضان ، فيمكنك تجربتها ، ولكن إذا كنت تعاني من غثيان أو قيء مستمر أو دم في القيء أو براز أسود داكن ، أو تشعر بألم شديد في البطن ، من فضلك استشر طبيبك قبل البدء في الصيام.
بسبب زيادة المحتوى الحمضي في الصيام خلال شهر رمضان ، قد يؤدي الصيام في حالات مرض التهاب الأمعاء الشديد إلى بعض المضاعفات.
2. تجنب الممارسات الخاطئة أثناء السحور
- تجنب الذهاب إلى الفراش فور تناول السحور ، لأن هذا السلوك قد يسبب ارتجاع الأحماض والقيء.
- تجنب تناول وجبات السحور مسبقًا للحصول على قسط كافٍ من النوم ، حيث ستشعرك بمزيد من الغثيان.
- اختر وجبات السحور ذات القيمة الغذائية المفيدة لصحتك وتجعلك ممتلئًا لفترة طويلة. يمكنك تناول الخبز الأسمر والأرز البني لأن هضمهما أبطأ وقد يشعرك بالشبع لفترة طويلة.
3. إفطار جيد
- لا تأكل وجبة الإفطار مرة واحدة ، يمكنك تقسيمها إلى أجزاء صغيرة ووجبات متباعدة.
- تأكد من أن وجبة الإفطار تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والألياف.
- ابدأ وجبة الإفطار بالتمر والحساء وبعض الأطعمة الخفيفة ، ثم خذ استراحة بعد صلاة المغرب.
- تناول الوجبة الرئيسية قبل صلاة التراويح.
- توقف عن تناول الطعام لمدة ثلاث إلى أربع ساعات قبل الذهاب إلى الفراش لمنح الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا للراحة.
- قلل من تناول الأطعمة الحارة والتوابل والحمضيات والطماطم ، لأنها قد تحفز الجهاز الهضمي.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة.
4. تعويض السوائل المفقودة
للتعويض عن نقص السوائل لدى مرضى داء الأمعاء الالتهابي خلال شهر رمضان ، نوصيك بالقيام بما يلي:
- اشرب الكثير من الماء لتعويض السوائل التي تفتقر إليها خلال النهار والسوائل التي تفقدها عندما يخضع جسمك لعمليات مهمة مثل التنفس والتعرق والتبول.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة ، لأنها مدرة للبول ويمكن أن تسبب الجفاف.
- تجنب المشروبات السكرية لأنها قد تزيد من عطشك.
- اشرب أكبر عدد ممكن من العصائر غير الحمضية والمشروبات المحتوية على البوتاسيوم حتى يتمكن جسمك من ضبط مستويات السوائل في الجسم في اليوم التالي.
5. لا تنسى الأدوية الخاصة بك
يجب أن تستشير الطبيب لتعديل وقت العلاج أو تغيير أدويتك إذا لزم الأمر ، حتى لا يؤثر الصيام سلبًا على شدة أعراض التهاب المعدة لديك.
وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت صائمًا وكان الألم يزداد سوءًا ، فيرجى التوقف عن الصيام وتناول الأدوية بعد استشارة الطبيب.
6. لا تتوقف عن ممارسة الرياضة
باستثناء أن شهر رمضان قد يكون متعبًا ، فلا داعي للتوقف عن ممارسة الرياضة لمرضى أمراض الأمعاء الالتهابية خلال شهر رمضان.
يمكنك القيام بنشاط بدني غير قوي لمدة ساعتين على الأقل قبل الإفطار أو بعده ، وحاول عدم ممارسة الرياضة في الصباح خلال فترة الصيام لتجنب الجفاف.
7. تجنب التدخين
تجنب الإفراط في تناول الطعام خلال شهر رمضان أو بعد الإفطار مباشرة ، لأن هذه العادة السيئة قد تزيد من خطر الإصابة بعسر الهضم والارتجاع الحمضي لدى مرضى التهاب المعدة خلال شهر رمضان.
يمكنك استخدام رمضان للإقلاع عن التدخين نهائيا.
