12 من الآثار الجانبية الخطيرة لمشروبات الطاقة ، وفقًا للعلم
1 قد تعاني من تسمم الكافيين.
روكستار أسوأ مشروب طاقة
صراع الأسهم
يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الكافيين إلى تسمم حاد بالكافيين ، وهي حالة تؤدي إلى تعرض الأشخاص لأشياء مثل القيء والنوبات وزيادة ضربات القلب وغير ذلك. وبينما يمكنك تجربة ذلك من خلال استهلاك أي مصدر من مصادر الكافيين ، فإن فرصك في الشعور بهذه التأثيرات أعلى بكثير مع مشروبات الطاقة بالنظر إلى كمية الكافيين التي تحتوي عليها بعض الأصناف.
2 قد تعاني من مشاكل في القلب.
مشروب طاقة ريد بُل
صراع الأسهم
يعد عدم انتظام ضربات القلب مصدر قلق شائع لمستهلكي مشروبات الطاقة المنتظمين ومستهلكي الكافيين بشكل عام على حد سواء. لذلك إذا اخترت مشروب طاقة بكميات زائدة من هذا المنشط ، فقد تلاحظ قلبك ينبض بطريقة لم تعتاد عليها.
3 قد يكون لديك مشكلة في النوم.
امرأة لا تستطيع النوم
صراع الأسهم
أولئك الذين يشربون مشروبات الطاقة قد يجدون صعوبة في النوم. وعدم النوم بشكل جيد يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخمول في اليوم التالي ، مما يدفعه للبحث عن حل لقلة طاقته. أدخل مشروب طاقة ، والذي يمكن أن يسبب الأرق - اغسل ، اشطف ، وكرر. بالإضافة إلى مشروبات الطاقة ، إذا كنت لا تستطيع النوم ، فتجنب هذه الأطعمة السبعة عشر التي تبقيك مستيقظًا في الليل.
4 قد تشعر بالتوتر.
امرأة تفكر بعصبية
صراع الأسهم
يرتبط استهلاك مشروبات الطاقة بزيادة التوتر. إذا كنت شخصًا أكثر قلقًا بشكل عام ، فقد لا يكون شرب هذه المشروبات بانتظام هو الأنسب لك.
5 قد تشارك في سلوك آخر محفوف بالمخاطر.
شرب الجعة
صراع الأسهم
أصبح من الشائع أن يجمع الناس بين مشروبات الطاقة والمواد الأخرى الأقل صحة ، سواء كانت الكحول أو الحشيش أو التبغ. قد يسميها البعض "شراب البوابة". لذلك ، إذا كنت تشرب مشروبات الطاقة بانتظام ، فيبدو أن فرص المشاركة في سلوكيات أخرى غير صحية تزداد أيضًا.
6 قد لا تدرك أنك ثمل.
صب كأس النبيذ الأحمر
صراع الأسهم
الاتجاه الجديد هو أن يجمع الناس بين مشروبات الطاقة والكحول أو المخدرات الأخرى. تم ربط الجمع بين تحفيز الكافيين والتأثير المثبط للكحول بضعف الإدراك لحالة السكر ، والتي يمكن أن تؤدي إلى سلوكيات غير آمنة مثل القيادة في حالة سكر.
7 - قد يواجه الرجال تحديات في الخصوبة.
عندما يحاول الزوجان الحمل ، في كثير من الأحيان يتم مراقبة النظام الغذائي الأنثوي بواسطة المجهر. لكن الجانب الذكر من المعادلة لا يقل أهمية. وإذا شرب الكثير من مشروبات الطاقة ، فقد يواجه تحديات في وظيفته الإنجابية وبالتالي يواجه صعوبة في الإنجاب.
8 - ارتفاع ضغط الدم.
فحص ضغط الدم
صراع الأسهم
يمكن أن يؤدي شرب مشروبات الطاقة إلى زيادة ضغط الدم الانقباضي خلال فترة وجيزة من الوقت بعد الشرب. إذا كنت تحاول التحكم في ضغط الدم بطريقة صحية ، فإن مشروبات الطاقة ليست أفضل مشروب لتضمينه في نظامك الغذائي لهذا السبب.
9 زيادة نسبة السكر في الدم.
داء السكري
صراع الأسهم
قد يؤدي شرب مشروبات الطاقة إلى زيادة نسبة السكر في الدم - وهو تأثير يجب أن يبحث عنه مرضى السكري بالتأكيد.
10 قد يؤثر سلبًا على صحة الأسنان.
استشارة طبيب الأسنان
صراع الأسهم
نظرًا لأن مشروبات الطاقة غالبًا ما تُصنع من السكر وقيم الأس الهيدروجيني أقل من القيمة الحرجة (5.5) المرتبطة بتآكل الأسنان ، فإن شربها يمكن أن يضر بصحة أسنانك. على وجه التحديد ، يمكن أن يزيد تآكل الأسنان وخطر التسوس.
11 قد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
يخطو على مقياس فقدان الوزن
صراع الأسهم
شرب المشروبات السكرية لا يدعم أهداف التحكم في الوزن. وعلى وجه التحديد ، فإن شرب مشروبات الطاقة بانتظام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
12 يمكن أن يجعل الحرقة أسوأ.
حرقة من المعدة
صراع الأسهم
المنشطات مثل الكافيين يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع الحمض. لذلك إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة وتقلل من تناول مشروبات الطاقة كما هو الحال في الغد ، فلا تتفاجأ إذا شعرت بهذا الإحساس بالحرقان بعد فترة وجيزة من تناولها. للمزيد ، انظر ماذا يفعل مشروب طاقة واحد لجسمك.
