الأطعمة الموصى بها للكلى

نقدم لكم الأطعمة الموصى بها للكلى عبر موقعنا الرائع مرافئ لا شك أن الكلى أصبحت من أهم أعضاء الجسم الإخراجية ، حيث أنها مسئولة عن ترشيح وإزالة الأشياء التي لا يحتاجها الجسم. يتم إنتاج هذه الأشياء عن طريق هضم الأطعمة والأدوية النشطة الأيضية ، بالإضافة إلى الوظائف الأساسية الأخرى. .

في الواقع ، مثل الكبد ، هم أعضاء إزالة السموم الرئيسية وتنقية أجسامنا ، خاصةً لأنها مسؤولة عن التخلص من السموم والفضلات التي لا يحتاجها الجسم.

كما تعلمنا من مقالات أخرى ذات صلة ، مثل تنظيف الكلى ، فإنها تصبح أحد المرشحات الرئيسية لدمائنا وتنقيتها ، مما يحافظ على ما يمكن لجسمنا استخدامه ويلغي ما يحتاجه الجسم فقط. لا تفرز عبثا عن طريق البول. على الرغم من أنها ليست الوظيفة الوحيدة ، إلا أنها من أهم وظائف الكلى.

كما تعلمون جميعاً ، الكلى عبارة عن زوج من الأعضاء بحجم قبضة اليد تشبه العديد من حبوب الكلى في الشكل أو المظهر ، ونجد الجزء الخلفي من تجويف البطن ، فوق الخصر مباشرة.

عندما يتعلق الأمر بعلاج الكلى والحفاظ على الصحة المثلى ، فإننا نطعم الأطعمة المناسبة الغنية بالمواد المفيدة ، تمامًا مثل معظم أجسامنا.

لذلك ، من المفيد دائمًا تنظيف الكلى مرة واحدة على الأقل سنويًا لأنها طريقة لتنظيف الكلى حتى تتمكن من العمل بالطريقة الأفضل والصحيحة والوقاية من الأمراض الأخرى ذات الصلة مثل ارتفاع نسبة الكرياتينين.

لهذا السبب ، يوصى بالابتعاد عن هذه الأطعمة والأطعمة التي تضر بصحة الكلى ، مثل الملح الزائد والبروتين ، والأطعمة الغنية بالبيورين ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من النفايات. حامض.

يعد تناول الأطعمة الأكثر فائدة للكلى خيارًا جيدًا للحفاظ على صحة الكلى وشرب 1.5 إلى 2 لتر من السوائل يوميًا.

نظام غذائي صحي للكلى

بادئ ذي بدء ، لا بد من اتباع نظام غذائي متوازن ، يقوم على تناول الأطعمة المفيدة لجسمنا ، مثل الفواكه والخضروات ، والتي تساعد الجسم في الحصول على العناصر الغذائية. والتي تساعد الجسم في الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لعمله الطبيعي.

من بين الفواكه الأكثر إثارة للاهتمام العنب البري والبطيخ والبطيخ. من بين الخضار يجب أن نسلط الضوء على الكرفس والهليون والباذنجان ، والخضروات أكثر فائدة.

أفضل غذاء للكلى.

الكرفس: هو عشب ينصح به بشدة للكلى ، خاصة أنه يحتوي على زيوت أساسية تساعد على تمدد الشرايين الكلوية ، وبالتالي زيادة إنتاج البول وزيادة النظام الغذائي.

الهليون: مناسب جدا للكلى ، لأنه يمكن أن يحفز الكلى ويعزز زيادة إدرار البول والتخلص الطبيعي من الفضلات.

الباذنجان: له تأثير مدر للبول مهم جدًا ، أي أنه يزيد من إنتاج البول ، وبالتالي يساعد على التخلص من السموم.

العنب البري: يساعد في الوقاية من التهاب المثانة وعلاجه ، وهو أحد أكثر التهابات المسالك البولية شيوعًا.

البطيخ والبطيخ: نظرًا لتأثيرهما المدر للبول من الإفراز ومحتوى الماء العالي ، فإنهما من الثمار الممتعة التي تحمي الكلى.

نصائح أخرى مفيدة لنظام غذائي صحي للكلى

• اشرب الماء كل يوم
• كم مرة نسينا شرب الكمية الموصى بها من الماء كل يوم؟ إلى جانب السوائل الصحية الأخرى مثل الماء والعصائر الطبيعية ، الشاي مهم لجسمنا.، وخاصة الكلى.
• خاصة بالنسبة للأشياء البسيطة جدًا: فهي تساعد الكلى على العمل بشكل صحيح ، وتقضي على النفايات وتمنع تكون حصوات الكلى.
• يُنصح بشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا ، أو حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا.
• تجنب اللحوم والأسماك والبيض الزائدة

على الرغم من تناولها باعتدال ، إلا أنها من العناصر الغذائية الأساسية لنظام غذائي متوازن ومتنوع. الاستهلاك الزائد سيجعل الكلى تعمل بجهد أكبر ، وبالتالي فإن تكلفة التخلص من البروتين أعلى (كما تعلمون ، هذه الأطعمة عالية المحتوى). بروتين). مادة الاحياء).