تعرف على الفوائد المذهلة لاستعمال نبات الخشخاش على صحة الجسم عبر موقعنا الأفضل مرافئ بذور الخشخاش لذيذة مثل المكسرات وتستخدم كتوابل في الأطباق بسبب الزيوت المفيدة التي تحتوي عليها. على الرغم من أن بذور الفاكهة المجففة تأتي من نباتات الأفيون ، إلا أنها لا تسبب آثارًا جانبية غير ضرورية. نبات الخشخاش نبات عشبي مصدره شرق البحر الأبيض المتوسط وآسيا الصغرى ، ينتمي إلى عائلة Papaveraceae ، واسمه العلمي اللاتيني papaver somniferum.
الخشخاش غني بالمعادن والأحماض الدهنية والإنزيمات. كما أنها غنية بالثيامين والريبوفلافين والليسيثين وقلويد غير متبلور وحمض الأكساليك والبنتين. من ناحية أخرى ، فهو مصدر ممتاز للبروتين والألياف. غالبًا ما تتوفر بذور الخشخاش تجاريًا على شكل مسحوق بذور الخشخاش ، ومستخلص بذور الخشخاش ، ومعجون بذور الخشخاش.
فوائد الخشخاش
فوائد الخشخاش هي:
تسريع تدفق الدم :
- الحديد هو أحد المعادن المهمة الموجودة في الخشخاش.
- هذا المعدن هو جزء من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- عن طريق الحصول على كمية كافية من الحديد ، يمكن لأجزاء مهمة من الجسم زيادة الأكسجين وزيادة تدفق الدم.
- في هذه الحالة ، يمكن أن يقلل بشكل فعال من أعراض فقر الدم ، ويزيد من مستويات الطاقة ويسرع عملية الشفاء.
مفيد للجهاز الهضمي:
- إذا كنت تعاني من الإمساك أو الإسهال ، فأنت بحاجة إلى مكمل الألياف.
- تعتبر بذور الخشخاش مصدرًا جيدًا للألياف لتحفيز حركة الأمعاء وتساعد على تنظيم حركات الأمعاء.
- يمكن أن يساعد تناول بذور الخشخاش مباشرة في تحسين وظيفة الأمعاء وتخفيف الأعراض المرتبطة بالالتهاب والألم.
جيد لمرض السكري :
- على الرغم من أنه إجراء وقائي ، إلا أن الخشخاش قد يفيد مرض السكري من النوع 2 من خلال التأثير على مستويات النحاس والزنك.
- يمكن أن يمنع تناول بذور الخشخاش مرض السكري ، الذي أصبح وباء عالميًا تقريبًا ، وهو حل سريع ولذيذ.
يساعد في علاج الأرق :
- يحدث التعب والإجهاد بعد ليال بلا نوم. عندما تخلط بذور الخشخاش مع بعض السكر ، يمكن أن تعالج الأرق.
- يمكن لهذه البذور تحسين النوم عن طريق المساعدة في إنتاج الناقلات العصبية في الدماغ.
حماية صحة القلب :
مجرد رش بذور الخشخاش على العشاء يمكن أن يحسن صحة القلب بشكل فعال ويقي من أمراض القلب.
يمكن أن يخفض الكوليسترول في الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، لأنه مصدر جيد للأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللينوليك.
عظام قوية :
- تمنع تلف العظام بفضل احتوائها على الكالسيوم والفوسفور.
- كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين يمنع تلف العظام.
- يمكن أيضًا وضع المعجون المصنوع من بذور الخشخاش مباشرة على المفاصل المصابة لتخفيف الألم وتقليل التورم.
خفض الكوليسترول :
- تحتوي بذور الخشخاش على الأحماض الدهنية والزيوت الأساسية.
- وهي غنية بشكل خاص بالأحماض الدهنية الصحية مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك.
- يعمل حمض الأوليك مع الألياف على خفض نسبة الكوليسترول الضار المسمى بالبروتين الدهني منخفض الكثافة ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد المسمى بالبروتين الدهني عالي الكثافة.
- من ناحية أخرى ، يعد حمض اللينوليك زيتًا طبيعيًا يعزز التئام جروح الجسم بسرعة.
تحسين وظائف المخ :
- يحتاج الدماغ إلى المعادن والأحماض الدهنية ليعمل بشكل صحيح.
- الزنك على وجه الخصوص هو عنصر غذائي مهم جدا للدماغ.
- يساعد الزنك الدماغ على العمل بشكل أفضل من خلال دعم إنتاج خلايا جديدة.
- يساعد استهلاك بذور الخشخاش الدماغ على العمل بشكل أفضل من خلال توفير دعم الزنك.
تقوية جهاز المناعة :
- يلعب الزنك دورًا مهمًا في إنتاج الخلايا المناعية.
- بدون هذه العناصر الغذائية ، لا يمكن للجهاز المناعي أن يعمل بشكل طبيعي ، لذلك يمكن أن تهاجمه البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى.
- في هذه الحالة ، عندما يتم استهلاك بذور الخشخاش ، فإنها يمكن أن تساعد الجسم على العمل بشكل طبيعي وحمايته من الأمراض.
جيد لتقرحات الفم :
- يُعتقد أن سبب تقرحات الفم هو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- من ناحية أخرى ، من المعروف أن بذور الخشخاش لها تأثير تبريد على الجسم.
- لذلك ، يمكن أن يساعد في تخفيف تقرحات الفم بشكل طبيعي.
- يعد خلط بذور الخشخاش المسحوقة مع بعض السكر مفيدًا للقرحة.
جيد لمشاكل البشرة :
- كما نعلم جميعًا ، تعد بذور الخشخاش علاجًا طبيعيًا فعالًا لعلاج الالتهابات الجلدية مثل الحكة الجافة والطفح الجلدي.
- يمكن لبذور الخشخاش أن تحارب الالتهابات الجلدية لأنها تحتوي على مواد مضادة للالتهابات.
- ضع بضع قطرات من عصير الليمون الطازج على بذور الخشخاش واصنع عجينة وضعها على الجلد المصاب لتخفيف التهابات الجلد مثل الحكة والحرقان عن طريق تطبيقة على المناطق المصابة .
الحماية من الأصابة بمرض الزهايمر:
- تحتوي بذور الخشخاش على الكثير من الحديد. في هذه الحالة ، يساعد على زيادة إنتاج الهيموجلوبين وزيادة تدفق الدم.
- لذلك ، قد يقلل من خطر الإصابة بالضعف الإدراكي مثل مرض الزهايمر والخرف عن طريق تحسين القدرة المعرفية.
الوقاية من السرطان:
- تعتبر بذور الخشخاش خيارًا جيدًا للصحة لاحتوائها على حمض الأوليك.
- يقال إن الأشخاص الذين يستهلكون هذا الحمض أقل عرضة للإصابة بالسرطان.
- يعمل حمض الأوليك على قتل الخلايا السرطانية التي تسبب بالاصابة بسرطان الثدي.
مهدئ :
بذور الخشخاش غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تهدئ الجهاز العصبي.
محتواه من البوتاسيوم مهم للترطيب والراحة للعضلات والجهاز العصبي.
كما أنه يحتوي على قلويدات ثانوية مثل كروتون.
محتوى البافيرين ، المورفين ، الثيباين ، حمض الأكريليك وحمض البولي أكريليك أقل بكثير من الأفيون.
ومع ذلك ، فإن هذه المكونات لها تأثير ضئيل على الجهاز العصبي.
لذلك ، يمكن أن يريح الجهاز العصبي ويعمل كمسكن.
منع حصى الكلى :
- الكالسيوم ضروري لنمو العظام الطبيعي. انخفاض الكالسيوم يعني عظام غير صحية. يمكن أن يتسبب ارتفاع الكالسيوم في تكوين حصوات الكلى.
- يمكن لبذور الخشخاش أن تمنع امتصاص الكالسيوم المفرط وتمنع تكوين حصوات الكلى.
