نقدم لكم بذور العنب: فوائد صحية وخصائص غير معروفة للبشرة عبر موقعنا الرائع مرافئ يمكننا أن نجد بذورًا رائعة عبر العديد من الفواكه ، وفي معظم الحالات يميل حجمها إلى الاستهلاك معهم لأنها في الواقع صغيرة جدًا ، ولكن صحيح أنه يمكننا ملاحظة البذور الأخرى أيضًا لأننا نأكلها فقط من حين لآخر. على الرغم من أن الغالبية العظمى منهم توفر لنا مجموعة متنوعة من الميزات والفوائد.
في هذه المجموعة الأخيرة ، يمكننا التحدث عن بذور اليقطين ، وهي غذاء قوي غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة ومضادات الأكسدة الطبيعية. ويمكننا أن نطلق على المجموعة الأولى بذور العنب.
هل ترميها بعيدًا أثناء تناولها أم تأخذها معك؟ الحقيقة هي أنه يمكننا اليوم العثور على العديد من متاجر الأطعمة العشبية والصحية التي تحتوي على بذور العنب الأصلية. وهو محق في ذلك ، لأنه يوفر لنا مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية بالإضافة إلى بعض الفوائد والخصائص التي تجعله منتجًا طبيعيًا قويًا للغاية ليس فقط لصحتنا بشكل عام ، ولكن أيضًا لجمالنا وصحتنا. الجلد - خاصة.
الخصائص الصحية لبذور العنب
من الناحية التغذوية ، توفر بذور العنب كميات مثيرة للاهتمام من العناصر الغذائية الأساسية ؛ هنا يمكننا التحدث عن مضادات الأكسدة الطبيعية والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية والمركبات أو العناصر الأخرى التي تمنحها فوائد رائعة. وما هي هذه الميزات؟ ثم نشرح لك:
غني جدا بمضادات الأكسدة الطبيعية
مضادات الأكسدة هي مواد تساعد ، من بين أمور أخرى ، على حماية خلايانا من الآثار السلبية للجذور الحرة ومكافحتها بشكل فعال للغاية. وبهذا المعنى ، تبرز بذور العنب بغناها بمضادات الأكسدة ، وخاصة مضادات الأكسدة OPC ، التي تمنع الشيخوخة والتدهور المبكر لخلايانا وأنسجتنا وأعضائنا.
لذلك فهم يهتمون أيضًا بالعناية الطبيعية بالبشرة ، مما يمنع الشيخوخة المبكرة ويساعد في تقليل ظهور التجاعيد.
فوائد مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات
تساعد بذور العنب على محاربة البكتيريا وخاصة بعض الالتهابات البكتيرية ، وذلك بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا. هذه الجودة مصحوبة بتأثير مضاد للالتهابات يفيد في تقليل الالتهاب في البطن أو الأمعاء أو المفاصل ويقلل من الألم الذي يمكن أن يسببه هذا الالتهاب.
استهلاكه المنتظم مفيد ضد بعض الأمراض البكتيرية أو الالتهابية مثل التهاب المعدة والتهاب القولون والتهاب الجلد والتهاب الجيوب الأنفية أو مشاكل الجلد.
تحسين تدفق الدم لدينا
تعتبر بذور العنب مفيدة للغاية في تحسين الدورة الدموية ، وذلك بفضل غناها بالبروانثوسيانيدينات التي تعمل مباشرة على الشعيرات الدموية وتجعلها قوية وصحية.
من ناحية أخرى ، تساعد أيضًا في منع تصلب الشرايين (منع تكوين البلاك) عن طريق تقوية جدران الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الرأس. فهي مثالية لعلاج الدوالي وتمنع تكون الجلطات الدموية.
زيادة دفاعنا
على الرغم من أنه لا يُعرف الكثير عن هذه الجودة ، إلا أن الحقيقة هي أن الاستهلاك المنتظم لبذور العنب مفيد للغاية عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة لدينا ، وذلك بفضل محتواه من الفيتامينات ، وليس فقط مضادات الأكسدة الطبيعية.
فهي لا تحسن دفاعاتنا فحسب ، بل تساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض (خاصة الأمراض المعدية).
يساعد على تنظيف الأمعاء والجسم.
بذور العنب غنية جدًا بالألياف ، مما يجعلها غذاءً طبيعيًا ممتازًا وتساعدنا على التخلص من النفايات المختلفة الموجودة فيها أثناء تطهير الأمعاء. كيف؟ بفضل مساهمته في الألياف ، يمكنه تنشيط التمعج الداخلي. لذلك ، فهو يساعد أيضًا في منع أو تقليل الإمساك بشكل طبيعي تمامًا.
هذه الجودة ، بدورها ، تعني أنها تساعدنا في التخلص من السموم التي تراكمت في أجسامنا.
ما هي فوائد بذور العنب للبشرة والجمال؟
كما ذكرنا لكم في بداية هذه الملاحظة ، لا توفر بذور العنب فوائد مفيدة وكثيره في العناية بصحتنا والحفاظ عليها فحسب ، بل توفر أيضًا خصائص مثيرة للاهتمام للاستمتاع بجمال طبيعي للغاية ومفيدة جدًا لبشرتنا.
تعتبر الفيتامينات الطبيعية المضادة للأكسدة لمساهمتها منتجًا طبيعيًا ممتازًا للحفاظ على صحة بشرتنا. في الواقع ، الاستهلاك المنتظم لبذور العنب كل يوم مفيد للغاية مع منع الشيخوخة المبكرة والحفاظ على بشرة صحية وتقليل ظهور التجاعيد.
ومع ذلك ، فإن خصائصه لا تنتهي عند هذا الحد لأنه إلى جانب كونه مفيد للبشرة ، فهو مفيد أيضًا في الحفاظ على صحة الشعر. على سبيل المثال ، من الشائع العثور على بذور العنب في المنتجات الطبيعية لعلاج الثعلبة ، حيث تساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي.
كيف وبأي كمية نأكل بذور العنب في اليوم؟
مما لا شك فيه أن أبسط شيء هو شراء حفنة من العنب الطازج يوميًا وتناول البذور مباشرة ، حتى يتسنى لك الاستمتاع بفوائد البذور الداخلية من جهة والمزايا التي تمنحنا لحم هذه الفاكهة اللذيذة من جهة أخرى. . يد أخرى.
يمكنك أيضًا العثور على متاجر الأطعمة العشبية والصحية التي تحتوي على مستخلص بذور العنب. اختر هذا الخيار الأخير
إذا قمت بذلك ، فمن المستحسن أن تستهلك 1 ملعقة كبيرة من بذور العنب يوميا. هذا المقدار يستحق تناول نصف كوب من العنب في اليوم.
